嘉市適應體育運動會登場 首創布袋球落實運動平權
嘉義市政府29日於嘉義市東區體育館舉辦「115年度適應體育融合運動會」，以「友善共好幸福+1」為主題，聚焦融合教育、運動平權與多元學習。黃敏惠市長與副市長林瑞彥及學生代表共同投擲布袋球為活動揭開序幕，象徵孩子勇於追夢、突破自我，也展現市府推動普特共融與運動平權的決心。↑圖說：足球射
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《皮克敏》魔力發燒！醫揭「遊戲運動」關鍵優勢
【健康醫療網／記者陳靖安報導】近年來，結合遊戲與生活實踐的健康應用程式逐漸受到關注，其中以「走路健行」結合「蒐集與成就」為特色的《PikminBloom》，成功讓許多民眾在日常通勤與散步中增加身體活動量。這類「遊戲化運動」最大的價值，在於提升開始與維持身體活動的動機，讓原本枯燥的走路，轉變為一種有
《皮克敏》魔力發燒！醫揭「遊戲運動」關鍵優勢
【健康醫療網／記者陳靖安報導】近年來，結合遊戲與生活實踐的健康應用程式逐漸受到關注，其中以「走路健行」結合「蒐集與成就」為特色的《PikminBloom》，成功讓許多民眾在日常通勤與散步中增加身體活動量。這類「遊戲化運動」最大的價值，在於提升開始與維持身體活動的動機，讓原本枯燥的走路，轉變為一種有
醫：負重走路燃燒3倍熱量！72歲糖尿病患驚人變化曝光
醫學研究證實，負重行走正成為最有效的日常運動方式。減重醫師蕭捷健表示，人類身體原本就是為長距離跑步與負重狩獵而設計，這項能力早已刻在基因中，現代生活的便利卻剝奪了這項本領。2024年一項針對「泡芙人」的研究顯示，受試者穿上相當於體重10%的負重背心，進行每週3次、連續8週的循環訓練後
臺南市「115年輔導地方政府推展適應運動計畫」期初會議登場 齊聚交流推動全民適應運動
記者吳順永／台南報導為協助各執行單位順利推動「115年輔導地方政府推展適應運動計畫」，臺南市政府體育局於28日在安平區公所會議室辦理「115年輔導地方政府推展適應運動計畫期初會議」，邀請大臺南地區各執行單位共同參與。會議中針對年度課程規劃、活動執行重點、行政作業流程及資源整合進行說明，並透過交流與分
玩皮克敏的健康好處 很多人以為只是遊戲 但其實對身體影響很全面
玩皮克敏（PikminBloom）助減脂抗憂鬱防失智，飲食這樣搭，越玩越健康，最近在台灣掀起一波療癒系步行風潮，很多人原本只是想種花收集角色，沒想到走著走著活動量就默默增加了，這種無壓力的運動反而更容易長期維持，其實減脂不一定要拼命運動，找到一個你願意每天做的習慣才是關鍵，像這樣邊玩邊走就是
瘋玩皮克敏！突每天爆量走路恐傷身 醫：小心肌肉發炎
手機遊戲皮克敏《PikminBloom》引發健走熱潮，帶動銀髮族與久坐族走出戶外，甚至出現日行3至5萬步的現象。物理治療師觀察到，缺乏運動習慣者若短時間爆量步行，極易造成肌肉與骨骼不適，甚至引發下肢痛、腰痛及手部發炎等運動傷害。專家提醒應採循序漸進原則，並配合正確姿勢、適度休息與伸展。
北港健走也能學反詐 雲林創新嘉年華引爆參與人潮
【記者蘇峯毅／雲林報導】雲林縣政府積極推動健康城市政策，26日於北港鎮南陽國小舉辦「2026雲林健康嘉年華－北港鄉親日」，透過健走活動串聯社區資源，融合親子互動與社福宣導，提升民眾對健康與公共議題的重視。本次活動強調「運動結合教育」，除健走活動外，也設置多元宣導攤位，內容涵蓋兒
久坐族群健康風險升高：代謝症候群年輕化趨勢受關注
健身房的一小時，難以完全抵消久坐帶來的影響在企業職場中，30至40歲的年輕主管與白領階級，正成為「代謝症候群（MetabolicSyndrome）」增長最快速的族群，許多人抱持著一種代償心態：只要下班後去健身房高強度運動一小時，就能抵銷白天連坐十小時的健康耗損，但其實真的是這樣嗎
久坐族群健康風險升高：代謝症候群年輕化趨勢受關注
健身房的一小時，難以完全抵消久坐帶來的影響在企業職場中，30至40歲的年輕主管與白領階級，正成為「代謝症候群（MetabolicSyndrome）」增長最快速的族群，許多人抱持著一種代償心態：只要下班後去健身房高強度運動一小時，就能抵銷白天連坐十小時的健康耗損，但其實真的是這樣嗎
規律運動有助睡眠？十年研究觀察長期習慣與失眠風險關聯
一項發表於國際權威醫學期刊《BMJOpen》的大型追蹤研究，針對歐洲多國近4,400名成年人進行長達十年的觀察，揭示了一個明確的結論：長期維持規律運動習慣的人，出現慢性失眠風險較低（研究中觀察約有明顯差異）。這項研究為飽受睡眠困擾的現代人，提供一種可參考的非藥物管理方向。 關鍵數據：
規律運動有助睡眠？十年研究觀察長期習慣與失眠風險關聯
一項發表於國際權威醫學期刊《BMJOpen》的大型追蹤研究，針對歐洲多國近4,400名成年人進行長達十年的觀察，揭示了一個明確的結論：長期維持規律運動習慣的人，出現慢性失眠風險較低（研究中觀察約有明顯差異）。這項研究為飽受睡眠困擾的現代人，提供一種可參考的非藥物管理方向。 關鍵數據：
中風復健有效嗎？職能治療師推「認知治療性運動」3階段訓練慢慢改善
腦中風長期以來一直是全球重要的公共衛生議題之一，每年造成數百萬人出現不同程度的功能障礙，其中以上肢功能受損最為常見。不僅影響精細與粗大動作能力，更顯著降低患者在日常生活中的獨立性。職能治療師指出，目前已有認知治療性運動，顛覆傳統重複動作的復健舊觀念，並提出循序漸進的訓練3階段。南投醫院復健科職能治療
輔大成立再生醫學中心 攜手國家運動科學中心啟動運動醫學新時代
記者吳瀛洲／新北報導輔仁大學與輔仁大學附設醫院成立「輔大再生醫學中心」廿四日揭幕，並與國家運動科學中心合作簽約，將以運動科學、運動醫學與再生醫學三大領域邁向深度整合，從基礎研究、臨床應用到運動表現優化的全新發展模式正式啟動，推動運動醫學新時代。。輔仁大學表示，此次成立再生醫學
藥物取代運動？美韓健身大數據揭露驚人落差：瘦下來卻更虛弱的年代？
商傳媒｜記者顏康寧／台北報導財經邏輯告訴我們，當一個更廉價（或更省時）的替代品出現，舊產業必然面臨挑戰。南韓的「健身房倒閉潮」正是一場典型的消費心理變遷：與其花三個月揮汗如雨換取一公斤的減輕，不如月花150英鎊換取一劑神藥。從「流汗增肌」到「打針消脂」：身體管理的財經替代效應
不怕沒時間運動！研究「每天5分鐘」就有效 降心血管風險
上班族想運動但往往忙到沒時間，就選擇直接放棄，卻因此陷入久坐不動的惡性循環，進一步增加心血管疾病與慢性病的風險，聯欣診所院長顏佐樺表示，有研究顯示，只要有短暫高強度的運動，即使每天5分鐘，也能帶來好處，降低心血管風險。 研究：短暫高強度運動 仍有助健康顏佐樺表示
想靠慢跑重振雄風？泌尿醫：這2款運動才最有效
泌尿科醫師蘇信豪發表最新研究報告，顛覆一般民眾對運動提升男性荷爾蒙的認知。研究明確指出，雖然跑步與散步有益心血管健康，但若要有效刺激「下視丘-腦下垂體-性腺軸」分泌睪固酮，必須具備中高強度的運動刺激。醫學研究證實，阻力訓練如舉重、深蹲與硬舉，是提升睪固酮的有效方式。蘇信豪解釋，重訓後
高師大舉辦「MABAHAINAN馬麽好玩」 原民專班師生共譜傳統文化新樂章
【今傳媒/記者李祖東報導】國立高雄師範大學運動競技與產業學士原住民專班(以下簡稱原民專班)115年4月16日於校園中辦理原住民族傳統體育運動文化體驗活動–「MABAHAINAN馬麽好玩」，以多元且富含文化意涵的體驗內容帶領師生深入認識原住民族的生活智慧與精神。本次活動由唐硯漁副校長、
運動真的越多越好嗎？認識過度訓練的風險
破壞與重建的邊界：運動生理學「NoPain,NoGain」是許多健身與耐力運動愛好者的鐵律，社會也普遍將高頻率、高強度的運動視為高度自律的表現。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學來看，運動對健康的影響，與強度與恢復狀態有關。運動的本質是一種「計算過的物理性破壞與氧化壓力」，身體
銀髮族適合什麼運動？走路、跳舞、慢跑⋯醫推「這1種」提升幸福感
老年人需要持續運動，才能維延緩老化，但什麼運動適合老年人？運動醫學權威林永青於《精準運動》一書中，以醫療專業結合體育科學，提供完整「運動處方」指南。從日常保健到慢性病調養，涵蓋呼吸、心肺、肌力與協調訓練，並針對30多種常見疾病提供可執行的運動建議，幫助讀者從不動到喜歡動，逐步打造符合自身條件的運動處
運動真的越多越好嗎？認識過度訓練的風險
破壞與重建的邊界：運動生理學「NoPain,NoGain」是許多健身與耐力運動愛好者的鐵律，社會也普遍將高頻率、高強度的運動視為高度自律的表現。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學來看，運動對健康的影響，與強度與恢復狀態有關。運動的本質是一種「計算過的物理性破壞與氧化壓力」，身體
醫開立「運動處方」！助攻「代謝症候群」遠離慢性病
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】腰圍變粗、血壓偏高、血糖或血脂異常，往往不是單一問題，而是代謝症候群的警訊。為協助高風險族群在早期介入、降低未來罹患糖尿病與心血管疾病的風險，臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任賴正偉鼓勵推動「運動處方」服務，由醫師依個人健康狀況開立可執行、可追蹤、可調整的運動計畫，
健康老化從居家開始 北榮桃園分院推廣小運動打造樂齡大健康
記者陳華興／桃園報導隨著台灣社會加速邁入高齡化，伴隨少子化帶來的照顧壓力，「健康老去」已成為維持家庭生活品質的關鍵。長輩若能維持基本行動能力，不僅能保有生活尊嚴，也能有效減輕家屬照護負擔。臺北榮民總醫院桃園分院職能治療師張家瑜16日指出，面對生理機能逐漸衰退，長輩需有意識地加強體能，透過日常生活中的
醫開立「運動處方」！助攻「代謝症候群」遠離慢性病
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】腰圍變粗、血壓偏高、血糖或血脂異常，往往不是單一問題，而是代謝症候群的警訊。為協助高風險族群在早期介入、降低未來罹患糖尿病與心血管疾病的風險，臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任賴正偉鼓勵推動「運動處方」服務，由醫師依個人健康狀況開立可執行、可追蹤、可調整的運動計畫，
堅持運動也可能是成癮？專家列潛在警訊 「旁人稱讚」讓問題難察覺
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】適量運動有益健康，不過「保持自律」、「突破極限」也可能演變為無法停止的成癮行為。英國《衛報》報導，曾是職業足球員的LukeTyburski，在轉戰極限運動後，不只曾遠赴撒哈拉沙漠和珠穆朗瑪峰大本營參與馬拉松賽事，後來還用12天完成橫跨非洲至歐洲、總長達2000公里
大腦總分心？專家列「中強度運動」找回專注力：走樓梯、散步都有效
現代社會因資訊量太多，所以容易注意力不足，該如何加強專注力呢？行為科學家齊蘭娜．蒙特米尼博士（Dr.ZelanaMontminy）於《分心世代，找回你的專注力》一書中，結合科學實證、理論與技巧、個案與親身經歷，提出全方位的專注策略，一步步改寫大腦的神經迴路，幫助讀者打造強大的專注力。以下為原書摘
堅持運動也可能是成癮？專家列潛在警訊 「旁人稱讚」讓問題難察覺
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】適量運動有益健康，不過「保持自律」、「突破極限」也可能演變為無法停止的成癮行為。英國《衛報》報導，曾是職業足球員的LukeTyburski，在轉戰極限運動後，不只曾遠赴撒哈拉沙漠和珠穆朗瑪峰大本營參與馬拉松賽事，後來還用12天完成橫跨非洲至歐洲、總長達2000公里