打破職業刻板印象 中市性別友善店家跨足水電、運動新領域
台中市政府社會局推動性別友善店家邁入第5年，累計320間店家加入，打造性別友善、月經友善及空間友善。店家類別從一開始的餐飲、美容，逐步擴展到醫療院所、生命禮儀、公寓大廈及物業管理等領域，今年再新增水電和運動類，讓性別友善，從居家日常開始！社會局表示，修水電不再只有『男性師傅』一種想像，水電修繕人員
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女水電工到府修繕更安心！台中320家性別友善店家拓展運動新領域
森隅機電女性水電工到府檢修燈具，以專業打破職業性別刻板印象，提供民眾更多元、安心的居家修繕選擇。（圖／台中市政府提供）修水電的師傅，也能是女性！台中市政府社會局推動性別友善店家邁入第5年，已有320間店家加入，服務範圍從餐飲、美容，逐步延伸至醫療、生命禮儀及物業
修水電也有女性師傅！ 台中性別友善店家拓展至320家
【互傳媒／記者張學宜／台中報導】讓友善服務走進更多元的生活場域。台中市政府社會局推動性別友善店家邁入第5年，至今已有320間店家加入，打造性別友善、月經友善及空間友善。店家類別從一開始的餐飲、美容，逐步擴展到醫療院所、生命禮儀、公寓大廈及物業管理等領域，今年再新增水電和運動類，性別友善從居家日常
總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活動不一定要很激烈、很正式。只要願意多走幾步路，就已經是一個好的開始。近年來，「少坐多動」也成為越來越
總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活動不一定要很激烈、很正式。只要願意多走幾步路，就已經是一個好的開始。近年來，「少坐多動」也成為越來越
全民運竹縣狂攬22牌、62項目晉前八 楊文科縣長：力推運動活力城
▲115年全民運動會定向越野接力賽奪牌選手(前)獲得金牌。(圖／竹縣府提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】115年全民運動會日前（10/22）日圓滿落幕，這屆新竹縣代表隊派出319位優秀選手與隊職員，跨足摔角、原野射箭、拔河等19項競技賽事。在全體選手共同努力下，共斬獲5金、7銀、10銅的佳
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
4金7銀9銅！亞帕運英雄凱旋 行政院設宴慰勉代表團
墨新聞｜記者呂泓陞／台北報導愛知名古屋2026年第5屆亞洲帕拉運動會於10月24日圓滿落幕，行政院今（26）日舉辦代表團返國感恩餐會，肯定選手的精彩表現，並慰勉後勤支援團隊的辛勞。行政院鄭麗君副院長、運動部李洋部長、黃啟煌政務次長、穆閩珠代表團團長及何維華總領隊等共同出席，向所有選手、教練及後勤支援
日本爆紅「666步行法」瘦身方法！每天只要18分鐘，有感瘦身、零復胖，體態也變挺
文／Letisha／Beauty美人圈日本最近爆紅的瘦身方式——「666步行法」，你試過了嗎？其實「666步行法」先前就已風靡歐洲，對於生活忙碌、沒時間上健身房，或是害怕高強度訓練（HIIT）的人來說，「步行」絕對是最溫和且容易堅持的塑身選擇，近期開始在日本社群爆紅。到底「
球場攻防戰精彩上演 彰化市長盃羽球賽熱鬧開打
【創新聞記者張溎壕／彰化報導】羽球場上殺球、接球攻防不斷，選手們揮拍奔跑、全力搶分，場邊加油聲此起彼落！彰化市長盃羽球公開賽今（25）日在南興國小登場，吸引縣內40隊、100多名羽球好手參賽，從夫妻檔到國小、國中及社會組選手齊聚球場，以球會友、切磋球技，現場比賽氣氛熱烈。▲球場攻防戰熱烈上演！彰化
臺中市原住民盃槌球邀請賽「花現槌原力」登場
圖說：臺中市原住民盃槌球邀請賽全體選手與長官大合照。楊玉花力挺族人運動 盼完善訓練資源與獎勵制度 圖說：楊玉花候選人致詞感謝主辦單位辛苦籌備，並祝福族人選手們旗開得勝。【總社長孫崇文、特派記者陳信宏報
彰化羽球熱！市長盃百名好手球場切磋拚高下
（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】羽球場上殺球、接球攻防不斷，選手們揮拍奔跑、全力搶分，場邊加油聲此起彼落！彰化市長盃羽球公開賽今（25）日在南興國小登場，吸引縣內40隊、100多名羽球好手參賽，從夫妻檔到國小、國中及社會組選手齊聚球場，以球會友、切磋球技，現場比賽氣氛熱烈。
頭份市民趣味運動會熱鬧登場 20隊約300人同場競技拚獎金
【互傳媒／記者林學均／苗栗報導】頭份市秋季育樂活動「動動頭份市在HELLOWIN」市民趣味運動會今(25)日在六合綜合運動場熱鬧登場，副縣長賴香伶與頭份市長羅雪珠、議員蕭詠萱、陳永賢、徐功凡、陳光軒、曾玟學、鄭聚然議員助理、主席溫宜靜、副主席許銑倫及市民代表等一起參加開幕式並與民同樂。頭份市
人氣卡通《海綿寶寶》睽違兩年再度來到台中歡樂登場！
【點傳媒／記者黃秀卿報導】人氣卡通《海綿寶寶》睽違兩年再度來到台中！「2026海綿寶寶人生馬拉松人生是場謎」今（25）日於中央球場熱鬧登場，吸引逾4,000名大小朋友參與3.5公里趣味路跑，市府運動局長游志祥也代表市長盧秀燕出席，與民眾同樂。現場設置海綿寶寶與派大星大型氣球拍照裝
海綿寶寶睽違兩年再訪台中！逾4,000名大小朋友歡樂開跑
【今傳媒記者王于誠報導】人氣卡通《海綿寶寶》睽違兩年再度來到台中！「2026海綿寶寶人生馬拉松人生是場謎」今（25）日於中央球場熱鬧登場，吸引逾4,000名大小朋友參與3.5公里趣味路跑，市府運動局長游志祥也代表市長盧秀燕出席，與民眾同樂。現場設置海綿寶寶與派大星大型氣球拍照裝置，海綿寶寶
李奧納多「爸爸肚」再掀議！腹部脂肪怎麼減？專家：只練腹肌NG了
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】隨著51歲好萊塢男星李奧納多狄卡皮歐（LeonardoDiCaprio）近期與小他23歲的女友一同在海灘遊玩的照片曝光，他腹部略顯圓潤的「爸爸肚（dadbod）」身材，再度成為網友討論的話題。專家指出，腰圍增加不只是外觀問題，腹部脂肪過多，尤其是堆積在內臟周圍的
逆齡課程成果豐 496位長者身體平均年輕11歲
〔焦點時報／記者郭政隆嘉義報導〕嘉義市政府衛生局10/22日舉行第9屆「逆齡人生至老不休成果展暨結業典禮」，現場集結20個社區、近500位長者齊聚一堂，活動由長輩們熱情洋溢的「活力抗老太鼓」熱鬧開場，向外界展現嘉義市深耕在地健康老化、成功延緩失能的豐碩成果，氣氛歡樂而溫馨。 這項已
逆齡健康計畫9年有成 496人身體年齡平均逆齡11.1歲
（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者郭政隆／嘉義報導】嘉義市政府衛生局10/22日舉行第9屆「逆齡人生至老不休成果展暨結業典禮」，現場集結20個社區、近500位長者齊聚一堂，活動由長輩們熱情洋溢的「活力抗老太鼓」熱鬧開場，向外界展現嘉義市深耕在地健康老化、成功延緩失能的豐碩成果，氣氛歡樂而溫
影／臺中首座全民運動館今啟用 打造烏日運動新地標
【互傳媒／記者張玉泰／台中報導】臺中首座全民運動館正式啟用！臺中市政府與中央攜手投入約3.9億元打造的「烏日全民運動館」，今（22）日舉行啟用典禮，副市長鄭照新與各界貴賓共同見證烏日運動新地標正式營運。場館結合全齡運動、智慧健身與科技棒球等多元特色，其中一樓「烏日棒壘學苑」導入專業打擊模擬與數據
秋天關節「卡卡」、腰酸背痛變明顯？中醫師提醒：別一直躺著，適度運動才是關鍵
秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來說，「越不動，不一定
第14屆神獸盃公益路跑吸引逾2千名跑者 運動結合公益行動與社會關懷
（觀傳媒大台北新聞）【記者蔡宇辰／台北報導】結合宗教文化、全民運動與公益精神的「瘋神紀14道入趣神獸盃公益路跑」10月17日共吸引超過2,000名跑者報名參與，活動規劃10公里、5公里及3.5公里三種距離，並有神將組、神團組、神獸組等特色競賽組別，透過多元且富有文化特色的參賽形
經典藍色潮浪重現大佳河濱！第8屆寶礦力路跑「開始熱血8」近萬人嗨跑 啦啦隊女神「南珉貞」應援每滴汗水 首次熱血挑戰4K
【威傳媒記者蘇松濤報導】 運動隨時開始都不晚，只要跨出第一步，就是件很熱血的事！第八屆寶礦力路跑（18）日於台北大佳河濱公園熱鬧登場！本屆以「開始熱血8」為號召，鼓勵大家不必等待完美時機，只要跨出第一步，就能享受運動帶來的樂趣，汗水淋漓的暢快，並吸引上萬名跑者穿上標誌性的寶礦力藍T熱血參賽
亞洲盛行的「運動驛站」是什麼？ 讓上班族免回家換裝、沖澡想跑就跑
【花花編輯部／綜合報導】下班鐘聲一響，腦中閃過「今天去跑個步好了」，下一秒卻想到跑鞋在家、衣服沒帶、跑完還得滿身汗搭車，計畫便戛然而止。當代許多上班族不是沒有運動意願，而是每次要開始前都得先處理一連串瑣事，但如果有了運動驛站的存在，就是把這些麻煩壓縮在一個順路可到的地方，排除所有藉口與不方便。運動
新莊動趣運動中心免費體驗7天 科技健身搶先玩
（媒角抵加／記者艾瑞克報導）新莊「動趣運動中心」全館重新改裝，將於10月20日至26日免費試營運，開放民眾體驗科技健身、肌力訓練、器械皮拉提斯及多元團體課程；適逢新莊國民運動中心11月1日起閉館整修，動趣運動中心重新開幕，也為在地居民提供就近運動的新選擇。圖／新莊動趣運動中心試營運時間為
2026利樂盃高智爾球爭霸戰 85歲與9歲老少同樂智謀對決
墨新聞｜記者蔡清欽／台南報導邁入第七年的「2026利樂盃高智爾球友誼邀請賽」，利用架日在苗栗竹南運動公園熱鬧開打。本屆賽事由運動部全民運動署、苗栗縣政府指導，並由利樂高智球運動協會與苗栗縣高智爾球運動協會聯合主辦。現場吸引22支精銳隊伍，近250名橫跨老中青少的選手同場競技，高度展現高智爾球「全年齡
明道中學57週年校慶 打造運動與多元學習新環境
【創新聞記者張溎壕／專題報導】明道中學歡慶創校57週年，以「築夢新跑道，攜手耀明道」為主題，啟用全新「藍跑道」及匹克球場，搭配去年完工的健身房與挑戰基地，讓學生有更多運動選擇。校慶活動還有壯遊成果展、園遊會及校園演唱會，從運動、學習到才藝表演，展現明道學生的青春活力。▲明道中學歡慶創校57週年，啟
國際漆彈好手齊聚高雄 2026臺灣國際漆彈公開賽圓滿落幕
〔創新聞／記者黃淑貞報導〕「2026臺灣國際漆彈公開賽」17、18日在高雄市立社會教育館漆彈場熱烈登場，吸引美國、韓國、泰國、日本、馬來西亞、菲律賓、澳洲及台灣等多國好手同場競技。經過兩天激烈交鋒，電槍開放組D1由美國隊伍HawaiianHeat奪冠，D3則由泰國隊伍Tubchang勇奪冠
影／球星陪偏鄉孩子踢球！錫卿文教基金會「野孩子公益球賽」串起山海愛心
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】偏鄉孩子的運動夢，不該因為距離與資源而受限！秀傳醫療體系錫卿文教基金會於今（17）日在彰化縣鹿港鎮鹿江國際中小學舉辦「2026野孩子公益球賽暨公益市集」，邀集來自不同地區的偏鄉國小足球隊、籃球隊齊聚一堂，並邀請職業球員、足球國手及人氣啦啦隊員與孩子們互動，透過運動
全民運動會開幕 張善政打造運動城市 賴清德籲一生至少培養一項運動
賴清德總統出席全運會開幕宣布全民運正式開始。圖：曾增勳攝115年全民運動會今（17）日晚上舉行開幕典禮暨選手之夜，全國22縣市出場參與，由美國MLB底特律老虎隊李灝宇揮棒點燃聖火，賴清德總統宣布全民運正式開始，賴清德表示，鼓勵大家一生當中至少要有一項喜歡的運動，
運動不只強健心臟肌肉 科學新發現：更重塑心臟神經網路
根據《ScienceDaily》報導，一項最新研究揭示，適度有氧運動不僅能強化心臟肌肉，更會重塑心臟周圍的神經細胞結構。這項發現指出，身體的「自動駕駛系統」在調節心臟活動方面存在著一個此前未被認識的左右不對稱模式，未來有望為心臟疾病提供更個人化的治療。心臟活動部分由自律神經系統（autonomic
週末嗨翻六合運動場！頭份趣味運動會熱鬧登場
【點傳媒／記者范麗玉報導】頭份市秋季育樂活動「動動頭份市在HELLOWIN」市民趣味運動會今(25)日在六合綜合運動場熱鬧登場，副縣長賴香伶與頭份市長羅雪珠、議員蕭詠萱、陳永賢、徐功凡、陳光軒、曾玟學、鄭聚然議員助理、主席溫宜靜、副主席許銑倫及市民代表等一起參加開幕式並與民同樂。
韓國民眾健康管理新趨勢：運動支出減 減肥藥普及 AI諮詢增
根據一份最新調查，韓國民眾的健康管理模式出現顯著轉變。儘管多數人認為規律運動對健康至關重要，但實際用於運動的支出意願卻在下降。同時，肥胖治療藥物的使用日益普及，特別是年輕族群，而人工智慧（AI）也成為民眾獲取健康資訊的新管道。該調查顯示，高達八成的韓國民眾認為規律運動是健康生活不可或缺的一部分，但
規律運動助好眠！研究發現：每日10分鐘深度睡眠效益佳
德克薩斯州大學奧斯汀分校（TheUniversityofTexasatAustin）一項最新研究指出，每日進行短時間的運動，即使僅有10分鐘，也能顯著提升深度睡眠的品質。這項發表於《JournalofPhysicalActivity&Health》的研究強調，運動的「
從智慧泳池到宋江陣 成大跨域運科成果登場、科技與文化共創運動新風景
「115年國科會體育學研究成果聯合發表會：精準運科×運動文化」日前在成功大學光復校區盛大舉行。成大/提供泳池裡的划水動作化為訓練數據，排球場上的攻防軌跡透過科技重現，傳統宋江陣與高齡戰鼓則展現文化融入運動的活力。「115年國科會體育學研究成果聯合發表會」日前於成功大學光復校區登場，以「精準運
美國心臟病學學院籲醫界開立運動處方 運動成心臟照護基石
美國心臟病學學院（AmericanCollegeofCardiology,ACC）近期發布一份新的科學聲明，呼籲醫師將運動視為心血管照護的根本環節，而非僅是生活型態選項。這項新指引強調，規律的體能活動對心臟健康有壓倒性的益處，能有效降低疾病風險並延長壽命。聲明指出，良好的心肺適能（card
出門怕走、怕爬梯？ 秋冬「行動超肽＋微運動」順順走
【NOW健康林志遠／台北報導】「這個行程會不會走很多路？」出遊前的一句擔憂，道出許多熟齡族害怕階梯多、跟不上隊伍或體力不支的退縮，更凸顯行動力正是自在享受生活的關鍵。尤其時序入秋冬，濕冷氣候常加劇筋骨僵硬，加上天候干擾外出意願，活動量銳減更容易讓行動力雪上加霜；然而，若想保有說走就走的
有氧運動和重量訓練，到底該怎麼選？醫：健身計劃別忽略「這1點」
健身訓練應該何時進行、如何進行？肌肉醫學研究所（InstituteforMuscle-CentricMedicine®）的創始人、家庭醫生嘉比瑞．里昂醫師(GabrielleLyon）於《肌肉抗老》一書中，分享全身肌肉健康優化方案，包括最詳細的飲食規劃、吃足並且吃對蛋白質，幫助讀者達到健康
從第一步到一座城市的健康日常：寶礦力路跑如何讓運動成為生活習慣
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】近萬人穿上寶礦力藍色紀念衫，齊聚台北大佳河濱公園。第八屆寶礦力路跑值得關注的，是這片人潮背後，有多少曾對跑步猶豫的人，終於願意出發。大眾運動賽事的價值，在於讓健康從生活願望化為行動，讓人帶著「原來我也可以」的信心回到日常。▲金車集團董事長-李玉鼎(右二)、金車大塚總經理
美國心臟病學學院籲醫開立運動處方 強化心血管健康
美國心臟病學學院（AmericanCollegeofCardiology）近日發布一份最新科學聲明，呼籲醫師應將運動視為預防與治療心血管疾病（CVD）的基礎環節，並「開立運動處方」（意指醫師將運動納入病患的治療計畫中）予患者。這份聲明指出，運動對於降低心血管疾病風險的效益顯著。即使是久坐不動
忙碌也能睡好！研究證實：每天運動十分鐘提升睡眠品質
現代人生活步調快速，許多民眾難以抽出時間規律運動，導致睡眠品質不佳。不過一項最新研究指出，即使每天只有短短十分鐘的中等到高強度身體活動，也能顯著改善睡眠品質，為忙碌的現代人提供改善健康的實用建議。根據《YahooNews》報導，刊登於《JournalofPhysicalActivitya
竹市健康運動協會歡慶十週年！樂齡學習轉化志工服務 打造健康共學新典範
【記者李宏燁／新竹市報導】新竹市健康運動協會於境福市民活動中心盛大舉行「第三屆第三次會員大會暨第十次志工大會」。本次大會由理事長蔡慶榮親自主持，帶領全體會員與志工熱情參與。此外，多位榮譽顧問及新竹市東區、北區樂齡學習中心主任亦親臨會場祝賀，產官學界齊聚一堂，共同見證協會深耕地方十年的卓越
鄭安秝爭取鳳山五甲、前鎮增設運動中心 分享自己瘦身歷程
【今傳媒/記者李祖東報導】從每天少吃、健康飲食到規律運動 陳其邁允諾市府研議規劃高雄市議員鄭安秝在市政總質詢中，分享自己持續調整飲食、增加運動的瘦身歷程，也將個人健康經驗延伸為公共議題，爭取在大五甲及前鎮地區設置運動中心或規劃運動園區，讓更多市民能就近運動。市長陳其邁在質詢中允諾，市府將研議相關
運動都擠週末，和天天動一樣嗎？運動頻率與睡眠研究：5天內多動幾天，夜間前段結構有差
文｜未來醫編輯室一週動多久還不夠 研究追問活動分散到幾天想改善睡眠，運動量是否集中在週末，可能和分散到多天不同。德州大學奧斯汀分校團隊在《JournalofPhysicalActivityandHealth》發表研究，分析69名年輕成人資料，平均年齡
日本FRACTAL WORKOUT擴展醫療合作 助慢性病患運動復健
位於東京澀谷區的指定運動療法設施FRACTALWORKOUT，自2026年5月獲日本厚生勞動省指定以來，積極擴大與澀谷、原宿地區醫療機構的合作。這項合作旨在透過專業的運動療法，協助醫師轉介的患者改善生活習慣病。FRACTALWORKOUT不僅是經厚生勞動大臣認證的「運動型健康增進設
只有重訓不夠！醫推「一週抗老運動組合」
復健科醫師王思恒在粉專發文表示，人體老化並非僅有外觀改變，而是14個系統同時衰退。這些系統包括DNA修復速度變慢、細胞壽命時鐘端粒變短、細胞自噬功能受阻、粒線體功能下降，以及身體發炎、腸道菌相失衡、社交孤立等指標。王思恒引述2025年《運動與健康科學》期刊發表的研究，科學家整理過去十
大型研究：早晨運動顯著降低生活習慣病風險
美國一項大規模研究發現，相較於在較晚時間運動的人，習慣在早晨運動的群體，其罹患肥胖和心血管代謝疾病等「生活習慣病」（因不良生活方式引起的疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病等）的風險顯著較低。這項研究由美國麻薩諸塞大學陳醫學院的PremPatel團隊主導，並於今年3月29日在美國心臟病學學院（A
青少年體能佳成年憂鬱症風險降15% 澳專家籲年輕人多運動
一項最新發表於《情感障礙期刊》（JournalofAffectiveDisorders）的澳洲研究指出，青少年時期的良好有氧體能表現，與成年後罹患憂鬱症的風險較低有關聯。這項歷時超過三十年的長期追蹤研究，為運動對心理健康的益處提供了新證據。這份研究分析了超過一千名自1985年起被追蹤的澳洲民
運動容易疼痛、扭傷？ 中醫師：關鍵在訓練與修復平衡
【NOW健康林郁敏／新北報導】隨著亞運賽事熱潮，讓不少人重新拿起球鞋、走回球場，但運動的代價往往隨之而來，扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛成了許多運動愛好者揮之不去的困擾。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，中醫並不認為動就會耗損，關鍵在於訓練量和恢復能力之間是否取得平衡。運動強體
解鎖運動健身「好薪情」！潮州就業中心辦就促研習活動
（記者廖銘瑞/屏東報導）為協助特定對象及弱勢求職者認識新興產業並開拓多元就業視野，勞動部勞動力發展署高屏澎東分署潮州就業中心今(30)日於該中心舉辦「健康職涯新趨勢，強健人生好薪情」就業促進研習活動。特別邀請慈惠醫護管理專科學校物理治療科主任賴家欣博士擔任講座，吸引20餘位待業朋友熱情參與。透過剖析
運動後總愛用美食犒賞自己？是意志力不夠堅定？專家列4步驟應對
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每次運動後總忍不住允許自己多吃一些，難道是意志力還不夠堅定？有些人為了改變體態開始運動，卻習慣在運動後用美食犒賞自己，結果吃飽了又陷入罪惡感，減重目標也無法達成，日復一日讓減重和飲控都成了壓力。澳洲雪梨大學皇家阿爾弗雷德王子醫院內分泌科臨床試驗主任NickFull
揮汗，也要有「禮」全民運動時代 別讓汗味成為運動時的隱形社交距離
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】運動部近期推出「揮汗有禮．全民動起來」活動，鼓勵民眾將運動融入日常，只要完成健走、跑步、騎自行車等指定任務，就能獲得加碼券，希望帶動全民建立規律運動習慣。然而，隨著運動逐漸成為生活新日常，如何在享受揮汗暢快感的同時，妥善管理好腋下汗水及異味？如何揮汗有「禮」-自在揮汗卻
高雄港務分公司獲「運動企業認證」！打造全齡健康職場 推動幸福港灣
續航共融、動能健康！臺灣港務高雄分公司通過運動部115年度「運動企業認證」。〈圖／記者翻攝-下同〉〔焦點時報/記者蔡宗憲報導〕高雄港務分公司積極實踐永續發展與幸福職場承諾，獲運動部肯定並通過115年度「運動企業認證」。這項殊榮肯定公司長期深耕職場運動的用心，更是全體港務夥伴攜手營造溫馨、
高雄港務分公司獲「運動企業認證」！打造全齡健康職場 推動幸福港灣
續航共融、動能健康！臺灣港務高雄分公司通過運動部115年度「運動企業認證」。〈圖／記者翻攝-下同〉〔焦點時報/記者蔡宗憲報導〕高雄港務分公司積極實踐永續發展與幸福職場承諾，獲運動部肯定並通過115年度「運動企業認證」。這項殊榮肯定公司長期深耕職場運動的用心，更是全體港務夥伴攜手營造溫馨、
揮汗，也要有「禮」全民運動時代 別讓汗味成為運動時的隱形社交距離
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】運動部近期推出「揮汗有禮．全民動起來」活動，鼓勵民眾將運動融入日常，只要完成健走、跑步、騎自行車等指定任務，就能獲得加碼券，希望帶動全民建立規律運動習慣。然而，隨著運動逐漸成為生活新日常，如何在享受揮汗暢快感的同時，妥善管理好腋下汗水及異味？如何揮汗有「禮」-自在揮汗卻
樂齡運動再升級！300位長輩雲科大同樂 青銀共融玩匹克球
【記者劉峻文／雲林報導】延續銀髮匹克球健康促進活動熱潮，立法委員劉建國持續推動雲林高齡健康運動，衛生福利部國民健康署與國立雲林科技大學，於9月19日上午在雲科大體育館舉辦「樂齡活力運動嘉年華」。此次活動進一步擴大內容，除了匹克球體驗，更加入健康促進、肌力挑戰，以及親子、青銀匹克球示範比賽