睡眠不只影響精神！研究探討延長睡眠與運動表現、恢復能力的關聯
現代社會普遍將「每天睡滿7到8小時」奉為健康圭臬。在許多人的認知裡，只要睡足這個時數，隔天就能精神飽滿、應付高壓工作與高強度訓練。然而，許多運動愛好者與健身族群即使達標，仍時常感到疲勞恢復不全、反應遲鈍，彷彿身體只是「沒關機」，而非「充飽電」。這不禁讓人重新思考：睡眠真的只是為了消除疲勞而已嗎？
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熱血志工再升級！166人齊聚台中強化運動服務量能
【點傳媒／記者林明佑報導】為提升體育運動志工專業知能與服務品質，台中市政府運動局與台中市各區體育會聯合會於7月25日至26日在大甲區順天國中辦理「體育運動志工基礎、特殊訓練」，共計166名志工參與。活動為115年運動i台灣2.0計畫「115年度台中市政府推動社會體育運動志願服務年度計
6分鐘健康精準IN 李洋部長號召全民參與科技體適能
【Lai傳媒、記者爆料網/綜合報導】為響應「健康臺灣」國家政策並全面推廣全民運動，運動部於今(115)年5月21日修正發布「國民體適能檢測實施辦法」，將體適能檢測方式分為「一般檢測」與「科技檢測」，科技檢測方式正式納入檢測制度中。運動部李洋部長今(24)日親自參與科技檢測體驗，率先公開自身握力檢測
6分鐘健康精準IN 李洋部長號召全民參與科技體適能
【記者陳昱成／台北報導】為響應「健康臺灣」國家政策並全面推廣全民運動，運動部於今(115)年5月21日修正發布「國民體適能檢測實施辦法」，將體適能檢測方式分為「一般檢測」與「科技檢測」，科技檢測方式正式納入檢測制度中。運動部李洋部長今(24)日親自參與科技檢測體驗，率先公開自身握力檢測結果為「
躍動世代協會送愛進校園 讓每個孩子都有追夢機會
一顆籃球，對大人而言，只是一項運動器材；但對許多孩子而言，卻可能是一段夢想的開始、一份自信的建立，更是一個改變自己的機會。為了讓更多孩子享有平等的運動資源，台北市躍動世代協會20日攜手台北市議員張斯綱，前往天母國中及三玉國小，捐贈一批全新籃球，希望讓孩子們在更完善的環境中盡情奔跑、揮
台南功能性訓練課程 銀髮族與術後復健都適合一對一健身
台南銀髮族運動課程結合彈力帶與輕重量器材，兼顧安全性與健身成效（圖/MedickMarketingLtd.提供）生活中心/綜合報導近年來，運動健身的觀念已不再侷限於年輕族群的增肌減脂，越來越多銀髮族與經歷手術的患者，開始意識到「肌力與活動度」才是維
躍動世代協會送愛進校園 盼提升運動資源陪伴孩子成長
為了讓更多孩子享有平等的運動資源，台北市躍動世代協會於7月20日與台北市議員張斯綱，前往天母國中及三玉國小，捐贈一批全新籃球，希望讓孩子們在更完善的環境中盡情奔跑、揮灑汗水，培養自信、勇氣與團隊合作精神。 「每一顆籃球，都承載著一份希望。」台北市躍動世代協會表示，運動帶給孩子的，不只是健康的身
中市府攜手七大公會辦運動會 逾700人共創城市建設新動能
(焦點時報/鄒志中報導) 為積極推動「酷城市、酷運動」政策，朝向更健康、更宜居、更具活力的「酷城市」目標穩健邁進，並鼓勵台中市民養成規律運動習慣，打造健康宜居的城市環境。在這一政策引領下，「2026第三屆台中城市建設七師運動會」2026年7月18日熱鬧登場，吸引超過700位選手、裁判、工作
健身也可能致命？ 運動猝死8成以上與心血管疾病相關
【NOW健康辰蘊如／台北報導】多數人走進健身房，心裡想的是健康、是體態、是長壽，但卻很少想到，運動本身也可能是一個隱藏的危機觸發點。在運動猝死的案例中，有高達80～90%與心血管疾病相關，而心血管阻塞在尚未造成嚴重狹窄前，多數人幾乎沒有明顯症狀，尤其平時有運動習慣、心肺功能較佳者，更不容易
不只是健康活動，更是企業競爭力—打造讓員工真正有感的健康促進新模式
近年來，企業愈來愈重視員工健康，從健康檢查、健康講座、舒壓課程，到各式運動活動與健康福利，企業每年投入的健康促進資源持續增加。然而，不少人資、福委會與職業健康團隊也開始面臨共同的挑戰：活動辦了不少，員工參與率卻不如預期；健康數據蒐集完成，卻無法真正轉化為行動；一次性的活動結束後，健康文化仍難以在
臺南全民運動館招商報捷 四大行政區建設里程碑大躍進
【點傳媒／記者張淑慧報導】為持續完善全民運動環境，臺南市政府積極推動全民運動館建設，並透過促參（ROT）模式，引進民間專業經營量能，提升設施服務品質。目前安南區、新營區全民運動館已完成簽約，永康區及仁德區全民運動館也完成最優申請人評選，標誌著招商推動達成重要里程碑，未來將提供多區民眾
不只是健康活動、更是企業競爭力 打造讓員工真正有感的健康促進新模式
商傳媒｜記者林展鴻／綜合報導近年來，企業愈來愈重視員工健康，從健康檢查、健康講座、舒壓課程，到各式運動活動與健康福利，企業每年投入的健康促進資源持續增加。然而，不少人資、福委會與職業健康團隊也開始面臨共同的挑戰：活動辦了不少，員工參與率卻不如預期；健康數據蒐集完成，卻無法真正轉化為行動；一次
故宮把古人運動場搬進展廳 「騁技與運動」看蹴鞠冰嬉與登高
暑假賽事看不夠，故宮這回連書畫裡的古人也動了起來。國立故宮博物院北部院區已於7/10推出「騁技與運動－書畫中的技藝與體能活動」特展，展期至9/16，同步上線主題網站，透過書畫作品與互動設計，帶觀眾看見古代踢球、騎馬擊球、滑冰、登高與街頭技藝的身體感。國寶《元劉貫道畫元世祖出獵圖》則展至8/16。
傷後復原卻面臨運動斷鏈！醫療復健結合社區為身障者開啟運動大門
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多病人順利完成復健療程後，常因害怕受傷或缺乏無障礙環境，回家後活動量驟降。這導致原本建立起的身體功能再度退步，面臨「復健後運動斷鏈」的困境。衛生福利部臺北醫院復健科組長楊書響指出，病人最大的挑戰往往不是身體功能受限，而是不知道該去哪裡運動。專業醫療評估媒合場館 打破
傷後復原卻面臨運動斷鏈！醫療復健結合社區為身障者開啟運動大門
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多病人順利完成復健療程後，常因害怕受傷或缺乏無障礙環境，回家後活動量驟降。這導致原本建立起的身體功能再度退步，面臨「復健後運動斷鏈」的困境。衛生福利部臺北醫院復健科組長楊書響指出，病人最大的挑戰往往不是身體功能受限，而是不知道該去哪裡運動。專業醫療評估媒合場館 打
什麼時間運動最有效？ 大型研究揭秘：「中午」動一動，死亡風險降最多！
《Lai傳媒、記者爆料網/陳益庭/綜合報導》「運動不只在於累積多少時間，也可能與一天當中的活動時段有關。」由臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系賴鼎富助理教授擔任第一作者、國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所廖邕優聘教授擔任通訊作者的最新研究，研究成果發表於國際心血管預防醫學領域重要期刊Eu
銀髮匹克全國首發 打造雲林成為高齡運動示範縣市
【記者劉峻文／雲林報導】為落實健康臺灣及健康老化政策，鼓勵高齡者建立規律運動習慣，提升健康餘命，由運動部全民運動署、衛生福利部國民健康署、國家衛生研究院高齡醫學及健康福祉研究中心、國立雲林科技大學共同主辦，雲林縣各銀髮健身俱樂部、社區照顧關懷據點共同協辦的「銀髮動起來－高齡匹克球健康
銀髮匹克全國首發！打造雲林成高齡運動示範縣
（記者陳昌毅／雲林報導)為落實健康臺灣及健康老化政策，鼓勵高齡者建立規律運動習慣，提升健康餘命，由運動部全民運動署、衛生福利部國民健康署、國家衛生研究院高齡醫學及健康福祉研究中心、國立雲林科技大學共同主辦，雲林縣各銀髮健身俱樂部、社區照顧關懷據點共同協辦的「銀髮動起來－高齡匹克球健康促進嘉年華」，今
雲林長者嗨玩匹克球！ 劉建國盼打造高齡運動示範縣市
立法委員劉建國今天（4日）在「高齡匹克球健康促進嘉年華」活動時指出，他爭取中央資源挹注雲林，促成「國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心」落腳，成為結合智慧照護、健康促進與政策研發的重要基地；另爭取約129億元經費，推動臺大醫院雲林分院虎尾院區二期動工，將建構急重症、高齡與智慧醫療體系。他期盼，高
全齡運動再進化！楠仔坑運動中心啟用 高雄拚六都運動城市第一
圖/市長陳其邁也呼應運動部政務次長黃啟煌分享，高雄市民運動參與率是全臺灣第二名，去年BMI超標比例已成功下降至38.1%，是六都第二瘦。(記者蔡宗憲拍攝)【焦點時報／記者蔡宗憲報導】高雄全齡運動再進里程，打造楠梓生活街角新動能!高雄市楠仔坑運動中心今(4)日盛大開幕，市長陳其邁率市府團隊與褆姆股
花蓮吉安鄉專屬運動空間 一對一訓練課程從肌力維持開始
從月費到季費方案，《Winner運動空間》以收費清楚、使用彈性的方式，回應不少民眾對於尋找吉安鄉健身房時最在意的條件（圖/MedickMarketingLtd.提供）生活中心/綜合報導開始健身，有時並不只是為了改變體態，更是為了讓身體重新找回力量與
臺師大與北醫最新研究：中午運動更能降低死亡風險
由臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系助理教授賴鼎富擔任第一作者、國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所優聘教授廖邕擔任通訊作者的最新研究指出，即使已達到世界衛生組織身體活動建議量的成人，若中高強度身體活動較集中於中午時段，仍與較低的全因死亡風險相關。研究團隊表示，這顯示未來身體活動建議可望進
體育經費34.9億全國第一、 滿意度60.8% 盧秀燕：打造全齡酷運動地圖
台中市政府今天（30日）召開市政會議，運動局長游志祥專案報告「酷運動、酷城市－我的運動地圖」，並指出，近年積極推動大型運動場館建設及基層運動設施，從游泳池、體適能中心、球場，逐步展開屬於台中市民的專屬運動地圖。市長盧秀燕表示，上任後推動酷城市酷運動，期盼透過運動，全面加強市民的健康。盧秀燕市長表示
從歐洲技術到在地應用：INDIBA 開啟健康管理新篇章
近年來，民眾對健康管理的需求逐漸從「生病才處理」，轉向日常維持與生活品質提升。伴隨生活步調加快、久坐工作型態普及，以及運動人口持續增加，如何透過非侵入式方式協助身體維持良好狀態，也成為許多人關注的新方向。在這樣的背景下，源自歐洲的INDIBA技術，近年逐步拓展至亞洲市場，並在台灣大健康產業中
全民健康雄舞力決賽 336位長者展現平時肌力訓練與規律運動成果
▲黃志中局長及全體參賽隊伍齊聚合影，展現健康活力。(圖／主辦單位提供)【焦點時報/記者羅大元報導】115年高市全民健康雄舞力競賽6/29日舉行決賽，共有8隊新星活力組及10隊金鑽挑戰組晉級，總計336位長者登台，平均年齡約69.1歲。主辦單位高市衛生局表示，這場決賽透過融合地方特色的歌舞，全體參
每天花10分鐘就能變長壽！居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化
你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》
想提升免疫力，要做什麼運動？醫教你「做這些運動」打造抗病體質
運動可以提升免疫力、促進新陳代謝，但做什麼運動最有效呢？功能醫學權威劉博仁於《平衡免疫，終結慢性發炎》一書中，從功能醫學的全人視角，詳盡說明慢性發炎、腸漏症、毒素累積如何一步步拖垮免疫力，提供具體可行的生活調整策略，將複雜的醫學概念，轉化為人人都能實踐的健康行動。以下為原書摘文：運動與免疫的微妙平衡
臺荷運動領域交流 借鏡荷蘭發展全民運動
為促進臺荷運動領域交流，荷蘭在臺辦事處6月13日以「全民運動、國際交流」為主軸，邀請運動部、全民運動署及運動團體代表參與圓桌討論會，針對全民運動政策、社區運動俱樂部發展、自行車文化推廣、運動人才培育及運動安全等議題交流，運動部盼借鏡荷蘭推廣全民運動經驗，吸引更多人運動、促進健康。 運動部國
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打造身心障礙者 從復健到運動的支持體系
為落實運動平權理念，促進身心障礙者由醫療復健順利銜接至運動參與，運動部推動「適應運動轉銜及推廣試辦計畫」，已於我國北、中、南地區設立4所適應運動轉銜中心，攜手醫療體系建立跨領域合作機制，逐步建構我國適應運動轉銜服務模式，協助身心障礙者從復健邁向運動，將運動融入日常生活。 根據統計，我國約有