秋高氣爽瘋爬山卻鐵腿跛行 醫揪足底筋膜、關節發炎元凶
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋季天氣轉涼，許多民眾趁著舒適氣候增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然暴增，恐超出關節與足底筋膜的承受能力。臺北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師林心畬提醒，突然將平地步行改為陡坡健走，或大幅拉長運動時間與距離，容易引發微小撕裂傷及發炎。尤其高齡族群可容忍的負荷
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秋高氣爽瘋爬山卻鐵腿跛行 醫揪足底筋膜、關節發炎元凶
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋季天氣轉涼，許多民眾趁著舒適氣候增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然暴增，恐超出關節與足底筋膜的承受能力。臺北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師林心畬提醒，突然將平地步行改為陡坡健走，或大幅拉長運動時間與距離，容易引發微小撕裂傷及發炎。尤其高齡族群可容忍的負荷
秋季健走爬山運動量暴增 醫：膝蓋足底痛恐是發炎警訊
【NOW健康吳思奕／台北報導】秋季天氣逐漸轉涼，不少民眾趁著舒適的氣候從事健走、爬山及夜跑等戶外運動，但若運動量突然增加，可能超出關節與足底筋膜的承受能力，引發微小撕裂傷及發炎。臺北市立聯合醫院忠孝院區（以下簡稱北市聯醫忠孝院區）骨科主治醫師林心畬提醒，運動量應採漸進的方式，若膝關節或足底
秋天爬山夜跑夯！醫教你「1招」判斷運動量多寡：避免筋膜、關節發炎
隨著秋季天氣轉涼，不少民眾趁著舒適氣候增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然增加，可能超出關節與足底筋膜的承受能力，引發微小撕裂傷及發炎。骨科醫師提醒，運動量應採漸進方式增加，若膝關節或足底疼痛持續超過3天，且已影響日常活動，應儘速就醫評估。運動過量小心筋膜、關節發炎台北市立聯合醫院忠孝院區
秋天爬山夜跑夯 運動量暴增！一症狀已足底筋膜、關節發炎
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導秋天涼爽，不少民眾開始投入健走、爬山及夜跑等戶外活動，但運動量突然增加，小心超出關節與足底筋膜的承受能力！台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師林心畬觀察，引發微小撕裂傷及發炎的病號增加，提醒民眾運動量應採漸進方式增加，若膝關節或足底疼痛持續超過3天，且已影
運動扭傷別急著放血止痛 中醫師籲：先排除骨折、韌帶傷害
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】運動後痠痛、扭傷，究竟該休息還是能繼續訓練？恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯提醒，處理運動傷害，不能只關注「痛不痛」，尤其一旦腳踝扭傷腫到無法走路，應先排除骨折、嚴重韌帶撕裂等結構性傷害，再評估後續治療；且即使疼痛暫時減輕，也不代表組織已經修復，過早重返運動，反而可能加重傷
運動扭傷別急著放血止痛 中醫師籲：先排除骨折、韌帶傷害
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】運動後痠痛、扭傷，究竟該休息還是能繼續訓練？恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯提醒，處理運動傷害，不能只關注「痛不痛」，尤其一旦腳踝扭傷腫到無法走路，應先排除骨折、嚴重韌帶撕裂等結構性傷害，再評估後續治療；且即使疼痛暫時減輕，也不代表組織已經修復，過早重返運動，反而可能加重傷
滑雪受傷不痛就能重返雪場？醫揭膝傷風險 北榮設專門門診
【健康醫療網／記者林則澄報導】近年國人赴海外滑雪風氣興盛，但這項運動往往面臨肢體動作與速度的平衡，一旦受傷，即使不適有所改善，也不代表身體已恢復到可重返雪場的程度。台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師楊怡強指出，滑雪運動傷害以膝蓋較為常見，除了診斷與治療受傷部位，也會評估膝關節穩定度、下肢肌力及左右腿的
滑雪受傷不痛就能重返雪場？醫揭膝傷風險 北榮設專門門診
【健康醫療網／記者林則澄報導】近年國人赴海外滑雪風氣興盛，但這項運動往往面臨肢體動作與速度的平衡，一旦受傷，即使不適有所改善，也不代表身體已恢復到可重返雪場的程度。台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師楊怡強指出，滑雪運動傷害以膝蓋較為常見，除了診斷與治療受傷部位，也會評估膝關節穩定度、下肢肌力及左右腿的
打球腳踝舊傷加新傷總是好不了 醫解再生療法輔助防護
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】55歲的小蔡年輕時，經常「翻腳刀」卻不當一回事，日前再度扭傷腳踝，遲遲未能恢復，不僅常走在不平路面感到腳踝踩不穩，還伴隨腫脹與痠痛，以前打球能做的動作，現在都顯得力不從心。亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟指出，腳踝韌帶如同固定關節的安全帶，受傷後，若未充分修復就急著
打球腳踝舊傷加新傷總是好不了 醫解再生療法輔助防護
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】55歲的小蔡年輕時，經常「翻腳刀」卻不當一回事，日前再度扭傷腳踝，遲遲未能恢復，不僅常走在不平路面感到腳踝踩不穩，還伴隨腫脹與痠痛，以前打球能做的動作，現在都顯得力不從心。亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟指出，腳踝韌帶如同固定關節的安全帶，受傷後，若未充分修復就急著
李多慧也跳的「閃身步」！KEYPO熱門關鍵字一次看懂為何竄紅
剛結束的中秋連假期間，家族親友齊聚一堂，除了聊近況、搶烤肉，你是不是也在聚會上記到了新的網路熱詞？從大學生到小學生，甚至連體育圈明星都在瘋傳這套魔性舞步。原本只是親友好久不見的寒暄，最後竟變成全家老小在客廳跟著短影音挑戰「閃身步」與「狗熊哆嗦毛」！這波迷因熱潮到底有多狂？連剛蟬聯「年度最具網路領袖價
裝修師傅手麻、握不住、手肘痛：物理治療師分享用照顧運動員的方式照顧雙手
圖說：木工、水電與系統櫃師傅整天握著電動工具，震動與扭力持續傳到手腕與手肘。（示意圖） 木工、水電師傅整天握著電鑽、起子機和釘槍，系統櫃師傅一口氣鎖完整面吊櫃的螺絲，清潔人員擰乾一桶又一桶抹布。工作內容不同，收工後的抱怨卻很像：手指發麻、東西握不牢、手肘痠痛，或是手腕小指那一側一轉就刺痛。
裝修師傅手麻、握不住、手肘痛：物理治療師分享用照顧運動員的方式照顧雙手
圖說：木工、水電與系統櫃師傅整天握著電動工具，震動與扭力持續傳到手腕與手肘。（示意圖） 木工、水電師傅整天握著電鑽、起子機和釘槍，系統櫃師傅一口氣鎖完整面吊櫃的螺絲，清潔人員擰乾一桶又一桶抹布。工作內容不同，收工後的抱怨卻很像：手指發麻、東西握不牢、手肘痠痛，或是手腕小指那一側一轉就刺痛。
羽球擊中頭部奪命！移工離場劇吐送醫3天不治身亡
新竹縣湖口鄉日前發生一起運動場上的死亡意外。該名外籍移工與友人相約至羽球館對打，過程中頭部疑似遭到強勁飛來的羽球擊中。移工當時因身體隨即傳出強烈不適感，便先至場外休息。隨後他獨自走回場內取回個人隨身物品與包包，並與朋友一同走出場館。不料才剛離開球館不久，移工的身體狀況瞬間惡化，不僅感
運動容易疼痛、扭傷？ 中醫師：關鍵在訓練與修復平衡
【NOW健康林郁敏／新北報導】隨著亞運賽事熱潮，讓不少人重新拿起球鞋、走回球場，但運動的代價往往隨之而來，扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛成了許多運動愛好者揮之不去的困擾。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，中醫並不認為動就會耗損，關鍵在於訓練量和恢復能力之間是否取得平衡。運動強體
亞運帶動運動風潮 中醫提醒傷痛別只求止痛
（媒角抵加／記者艾瑞克報導）亞運賽事掀起運動熱潮，不少民眾重新走進球場，卻也增加扭傷、拉傷及慢性膝痛等運動傷害；恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯提醒，運動需兼顧訓練與恢復，若疼痛發生更不能只求暫時止痛，應先釐清傷勢，再搭配適當治療與復健。圖／恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師提醒，運動傷害處理不能
跳閃身步傷到腰！名醫籲1類人別跟風 嚴重恐釀旋轉肌斷
近日掀起一波「閃身步」模仿潮，不少人都跟風這段魔性舞蹈，但社群上就出現有人自爆，做這動作後就「閃到腰」；對此，骨科醫師建議，這類動作需要瞬間、快速轉動到關節，需要核心肌群、肩膀、膝蓋、上下肢快速用力，如本身小肌肉不夠發達，就容易出現肌肉受傷、旋轉肌斷裂的狀況，特別是中老年人別隨意跟風。
亞運熱潮掀運動風！扭傷、肌肉拉傷找上門 中醫師提醒：別急著放血推拿
隨著亞運賽事的熱潮，許多人重新投入運動行列，然而，隨之而來的運動傷害如扭傷、肌肉拉傷及慢性膝蓋痛，成為運動愛好者的常見困擾。恩主公醫院中醫內科的黃琦雯醫師指出，運動的關鍵在於「適度刺激、充分修復、重新塑造」，這樣才能讓身體變得更強壯。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，每次訓練都是對肌肉、肌腱、筋膜
運動後酸痛、扭傷怎麼辦？ 中醫：關鍵在訓練與修復的平衡
【記者洪美滿／新北報導】亞運賽事熱潮，讓不少人重新拿起球鞋、走回球場。但運動的代價往往隨之而來：扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛，成了許多運動愛好者揮之不去的困擾。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，運動是幫助身體在「適度刺激、充分修復、重新塑造」的過程中，讓身體變得更強。每一次訓練其
揮拍「啪」一聲十字韌帶斷裂 骨科微創高壓氧助重返運動場
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多熱愛羽球或籃球的民眾，常因急停搶球引發膝蓋劇烈疼痛。一名開刀房護理師日前在羽球場上，因瞬間搶球動作導致左膝傳出「啪」聲，隨即出現紅腫與劇痛，經診斷為左膝前十字韌帶斷裂。後續由衛生福利部臺中醫院骨科暨高壓氧治療中心黃敏旭主任團隊治療，透過微創關節鏡進行韌帶重建手術，並
揮拍「啪」一聲十字韌帶斷裂 骨科微創高壓氧助重返運動場
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多熱愛羽球或籃球的民眾，常因急停搶球引發膝蓋劇烈疼痛。一名開刀房護理師日前在羽球場上，因瞬間搶球動作導致左膝傳出「啪」聲，隨即出現紅腫與劇痛，經診斷為左膝前十字韌帶斷裂。後續由衛生福利部臺中醫院骨科暨高壓氧治療中心黃敏旭主任團隊治療，透過微創關節鏡進行韌帶重建手術，並
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花蓮慈院林欣榮院長 獲聘角力協會榮譽理事長
115年度總統盃全國角力錦標賽首次移師花蓮舉辦，吸引全國約1,300名選手參賽。為感謝花蓮慈濟醫院長期支持花東體育人才培育、守護選手健康，中華民國角力協會17日在開幕典禮上，頒發「榮譽理事長」聘書予花蓮慈濟醫院林欣榮院長，肯定花慈多年來從醫療照護到資源支持，用心照顧選手健康、延續運動生命，讓偏
雷射針灸是什麼？和傳統針灸有何不同？中醫解析原理、特色與應用
【健康醫療網／記者陳靖安報導】傳統中醫針灸是常見的治療方式，但面對侵入性的細長鋼針，不只是小朋友，就連有些大人也會感到恐懼。頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示，隨著醫療科技進步，融合傳統經絡理論與現代光療技術的「雷射針灸」（LaserAcupuncture），成為傳統針灸以外的新選擇，由於不需以針
20多歲OL踩飛輪硬撐下去！3天後「尿出醬油」
腎臟科醫師林軒任於社群平台分享一起病例，一名化名為阿麗的20多歲女性上班族，平時極少運動，首次參加室內飛輪課程。課程進行20分鐘後已感到雙腿無力，但因教室氛圍整齊劃一，擔心中途離開會影響他人，只能咬牙以緩慢速度完成全程。運動結束後隔天，阿麗以為只是一般運動後的肌肉痠痛。到了第3天，雙
怕肩膀睡到「掉出來」！14歲少女反覆脫臼 竟是少見「後脫臼」
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名年僅14歲，熱愛舞蹈的國中陳同學，因為練舞手翻的時候，突然聽到肩膀「啪」一聲，當場痛到手舉不起來，雖然冰敷休息後能恢復活動，但接下來的3個月內，陳同學的肩膀，竟接連脫臼數次，甚至連伸手拿高處物品，或晚上睡覺翻身時，都能感到肩膀鬆脫，怕肩膀睡到「掉出來」。就醫經仁愛長
天涼運動量增小心橫紋肌溶解！聯新國際醫院提醒5原則防傷害
聯新國際醫院腎臟內科主任林得美提醒，運動有助心肺與腎臟健康，但「運動強度」與「補水時機」同樣重要。圖：聯新國際醫院提供隨著時節進入9月，早晚逐漸出現涼意，不少民眾也趁著天氣轉為舒適，重新增加戶外運動量。然而，氣溫下降並不代表運動風險跟著降低，若突然提高運動強度、
陽光護理師搶球瞬間韌帶斷裂 微創重建手術結合高壓氧治療 助她重返球場
黃敏旭主任指著陳姓護理師左前十字韌帶斷裂的位置，說明「微創關節鏡重建手術合併高壓氧治療」經過。（圖/記者廖妙茜拍攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】一名熱愛運動的開刀房護理師，平時都會游泳、打羽球健身，去年中與同事打羽球，因一個搶球動作，左膝蓋傳出「
陽光護理師搶球瞬間韌帶斷裂 微創重建手術結合高壓氧治療助她重返球場
【Lai傳媒記者爆料網蔡智銘／台中報導】一名熱愛運動的開刀房護理師，平時都會游泳、打羽球健身，去年中與同事打羽球，因一個搶球動作，左膝蓋傳出「啪」一聲後膝蓋瞬間劇痛、接著紅腫，送醫確診為左膝前十字韌帶斷裂。幸好經臺中醫院骨科團隊進行微創關節鏡進行韌帶重建手術，並在術後黃金期輔助10次高壓氧治療，
護理師搶球韌帶瞬間斷裂 微創重建術結合高壓氧助重返球場
一名熱愛運動的開刀房護理師，去年與同事打羽球，因為一個搶球動作，左膝蓋傳出「啪」一聲後，膝蓋瞬間劇痛、紅腫，送醫確診為左膝前十字韌帶斷裂。臺中醫院骨科團隊以微創關節鏡進行韌帶重建手術，並在術後黃金期輔助10次高壓氧治療，縮短恢復期，讓她六個月後成功重返球場，趕搭運動健身搶運動幣熱潮。衛生福利部臺中