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茶葉蛋挑選外觀看2點！營養師：成年人1~2顆最適合

很多人吃茶葉蛋來補蛋白質，一天吃兩顆，甚至三顆，這些適量嗎？營養師蔡正亮分析按照成人吃蛋的量，一日一到兩顆，偶爾三顆可以，但不建議長期大量，吃蛋也沒問題，但茶葉蛋如果是過度加熱的蛋和含有隱形高鈉的狀態，對高血壓朋友與慢性腎友來說都要格外限制。 過度加熱+長期浸泡滷