背包塞水瓶能健身！歐美超夯「負重行走」物品、重量、配速一次看
「負重行走」是近年在歐美掀起熱潮的健身運動，透過行走就能強健身體，但該準備什麼東西？又該如何開始？暢銷作家麥可．伊斯特於《Rucking負重行走》一書中，分享負重行走的相關知識，包括如何挑選適合的重量、正確打包背包，並建立屬於自己的負重健走習慣，幫助讀者打造不受傷、更強大、更健康的身體。以下為原書摘
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萊美大重量增肌課程強勢登台
【記者劉嘉菲／台北報導】近年結合跑步與功能性負重的「混合型體能賽事」風靡全球，帶動訓練熱潮，肌力與重量訓練需求攀升。 萊美台灣市場部總監楊庭歡表示，根據萊美《2026全球健身調查報告》指出，肌力訓練已成為全球最受關注的健身趨勢之一。然而，報告同時發現，有54
洩軍事機密內容、拍投共影片 橋檢起訴請求從重量刑
CNEWS匯流新聞網記者張孝義／台北報導海軍陸戰隊登陸戰車大隊運輸車第三中隊陳姓中士，因有資金需求，在網路上結識暱稱「吉祥」的大陸人士，接受對方賄賂後，不但拍攝認同中共及拍攝投共影片，還外洩總統到左營營區視察的消息，經橋頭地檢署起訴，後續偵查發現，陳男並行賄現役軍人洩漏軍事機密，今（14）日第二
影／健身房意外！巴西19歲正妹臀推時疑安全帶鬆脫 160公斤槓鈴滑落「雙膝骨折」
【Lai傳媒、記者爆料網／方慕辰／綜合報導】 巴西一名19歲女子在健身房進行重量訓練時，雙膝遭約160公斤重物壓傷骨折。翻攝自網路根據外媒報導，茱莉亞（JúliaStefanyCotrimBeserra）4月1日在巴西利亞北阿薩(AsaNorte)一處健身房進行「臀推」
A信徒7044萬香油錢 北投慈航寺住持遭訴求從重量刑
CNEWS匯流新聞網記者張孝義／台北報導台北市北投區著名的慈航寺發生住持釋常禪侵吞信徒奉獻的香油錢7044萬餘元，釋常禪以借款，投資王姓友人廣告、軟體業務及電視選舉等方式，將寺廟財產侵占入己，士林地檢署今（9）日依侵占罪嫌起訴釋常禪，同案的寺方賴姓女會計因無前科、坦承犯行，且多年來無償擔任會計人
苗栗地檢署指擂查獲非法堆置廢棄物！ 面積2198平方公尺重量1500公噸
【Lai傳媒、記者爆料網／周庭慶／苗栗報導】苗栗地檢署曾亭瑋檢察官指揮保七總隊第三大隊、並與環境部環境管理署中區環境管理中心合作，偵辦苗栗縣造橋鄉多筆土地遭堆置廢塑膠混合物，查出堆置廢棄物面積達2198平方公尺，總重量約1500公噸，檢方偵查終結，以違反《廢棄物清理法》之非法清除廢棄物、提供土地堆置