遶境進香走得遠、走得健康 復健醫師提醒長途步行關鍵原則
（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者郭政隆／嘉義市報導】農曆三月瘋媽祖是全台媽祖信徒最熱血的信仰盛事，當中媽祖遶境盛會更是全台最盛大的宗教活動之一，如「白沙屯媽祖進香」與「大甲媽遶境」皆吸引數十萬信眾隨行，然而動輒數十甚至上百公里的長途步行，對身體是一大考驗，尤其平時缺乏運動或久坐上班族，突然
（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者郭政隆／嘉義市報導】農曆三月瘋媽祖是全台媽祖信徒最熱血的信仰盛事，當中媽祖遶境盛會更是全台最盛大的宗教活動之一，如「白沙屯媽祖進香」與「大甲媽遶境」皆吸引數十萬信眾隨行，然而動輒數十甚至上百公里的長途步行，對身體是一大考驗，尤其平時缺乏運動或久坐上班族，突然
不少人認為年紀大不要亂動，但其實熟齡族更需要運動。銀髮運動教練葛厚函於《陪爸媽動起來》一書中，分享多年進入家庭陪伴長輩運動的經驗，內容涵蓋培養長輩運動的習慣、適合在家進行的28組肌力訓練動作，以及針對10類特殊病症運動處方等，帶領讀者陪伴父母一起運動，重拾健康與生活品質。以下為原書摘文：破解熟齡運動