天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
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天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
秋天關節卡、腰酸背痛明顯？ 一直躺著恐更糟！中醫曝解法
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導秋天一到，就全身關節卡卡、腰酸背痛變明顯？很多人第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但中醫師徐瑋憶提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來說，越不動，不一定越好；適度動起來，反而是改善僵硬的重要一步。早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛
天氣轉涼關節卡卡 嘉榮醫推薦10種關節友善食材
陳怡成醫師對氣溫轉涼，長者感覺膝蓋痠痛、關節僵硬，提供10種關節友善食物，方便長者照顧自己身體健康。（圖/嘉榮分院提供）（觀傳媒雲嘉南新聞)【記者郭政隆、陳惲朋／嘉義報導】臺中榮民總醫院嘉義分院家醫部主任陳怡成醫師發現，早晚氣溫逐漸轉涼，部分長者開始感覺膝蓋痠痛、關節僵硬，