壓力一來就快爆？專家教多招「短時降壓」 30秒到5分鐘隨時能做 【健康醫療網／記者林則澄外電報導】生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（DrRanganChatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（BulentAda）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似，也代表身體並不適合長時間維持高壓狀態，不妨學 健康醫療 健康醫療網 2026-03-30
