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一天可以吃多少「糖」？ 很多人以為只有甜點才有糖 其實糖常常藏在你每天吃的正餐裡

新版飲食指南一天可以吃多少「糖」？這些食物都有藏糖？！要注意，很多人以為只有甜點才有糖，但其實糖常常藏在你每天吃的正餐裡，不知不覺累積下來就超過身體能負擔的量，先來看不同年齡，一天對「添加糖」的建議吧!各年齡糖攝取限制重點一次看，了解原則之後才知道日常怎麼選比較安心，成人每餐添加糖&lt