保健食品不是有吃就好！ 專家教你怎麼選、何時吃
圖說：挑選保健食品，先了解自身需求，再看懂成分與食用方式。 早餐後吞幾顆保健食品，看到親友推薦又添購一瓶，家中的瓶瓶罐罐越來越多，卻未必清楚每一種為何而吃。從臨床護理走入保健食品研發的廖育琦，在書中整理多年接觸消費者的經驗，將選購與補充時常見的疑問，化為從生活需求、成分標示到食用時
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保健食品不是有吃就好！ 專家教你怎麼選、何時吃
圖說：挑選保健食品，先了解自身需求，再看懂成分與食用方式。 早餐後吞幾顆保健食品，看到親友推薦又添購一瓶，家中的瓶瓶罐罐越來越多，卻未必清楚每一種為何而吃。從臨床護理走入保健食品研發的廖育琦，在書中整理多年接觸消費者的經驗，將選購與補充時常見的疑問，化為從生活需求、成分標示到食用時
益生菌飯前還是飯後吃？營養師提醒補充時機與3大NG習慣
圖說：吃對益生菌效果差很大！3大正確吃法與NG習慣一次看 近年益生菌成為熱門保健選擇，不少人每天固定補充，卻忽略食用時間與方式也很重要。益生菌究竟該飯前、飯後，還是睡前吃？網路說法眾多，也讓消費者越看越混亂。 對此，《FJ豐傑生醫》戴嘉珠營養師一次解答益生菌的正確吃法，並整理常見食用禁
吃番茄可能影響睡眠品質？專家揭密關鍵原因：避開睡前2～3小時吃
番茄是營養價值極高的蔬果，富含強力抗氧化劑茄紅素、維生素C、膳食纖維、鉀及β-胡蘿蔔素，且不論生食或熟食都適合。不過，最新研究提醒，番茄若在不適當的時間食用，可能影響睡眠品質。《優活健康網》特摘此篇，由專家建議番茄的最佳食用時機。番茄常被用於湯品、沙拉與各式料理中，是最常食用的蔬果之一。不過，最新研