秋天潤喉解口乾必看！北榮桃園分院教做「冰糖銀耳燉雪梨」
「冰糖銀耳燉雪梨」做法簡單，是秋季常見的甜品。圖：北榮桃園分院提供秋季氣候逐漸轉乾，空氣濕度下降，鼻子、喉嚨和氣管等部位需要保持濕潤，才能發揮阻擋灰塵和細菌等外來物質的防護作用。當空氣乾燥時，這些部位的水分容易流失，不少民眾會出現喉嚨乾癢、口乾舌燥及皮膚緊繃等不
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面色蒼白、疲勞⋯為什麼現代女性容易氣血不足？中醫揪出3大原因
氣血在中醫理論中扮演重要角色，活得好不好氣血很重要。擁有30年婦科臨床經驗、中西醫結合執業醫師李軍紅於《女人的病，99%是「氣」造成的》一書中，整理常見的婦科問題，並提出自創的四步養生法「調氣血、養好陰、辨體質、修好心」，同時介紹20多種有助於養生保健、維持體態的食療方法，提供女性日常調養的參考。以
有食譜》小暑天氣熱沒胃口？5步驟做「百合蓮子銀耳湯」加冰糖調味
時序迎來「小暑」，小暑時節天氣炎熱，人們因為天氣炎熱而開始食欲降低，胃口不佳，此時適合吃些清熱除溼、健脾開胃的食物和藥膳。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師推薦3道食療藥膳方，包括百合蓮子銀耳湯、消暑三豆茶其中以及退火鳳梨苦瓜湯，幫助民眾健脾開胃。健脾開胃迎盛夏 元代書籍《月令七十二候集解》解釋：「暑
包粽也包中！創意粽讓您考運旺旺來
六、七月是各種考試的旺季，而此季節也適逢中國人的傳統三大節慶之一－端午節。粽子除了是傳統節日的應景食物外，家中有考生的家屬也都會包些粽子，希望以「包粽＝包中」的象徵意義，獲得好采頭。粽子的種類非常多，除了一些傳統作料外，設計了幾種創意粽，加入了一些對於考生有益處的食材包成粽子。在食材選擇上，搭配了中
【溫補良品】5步驟，一起燉出《老蘿蔔雞湯》，全家一起補補身...
冬至過後，意味著北半球正式進入冬季，天氣慢慢轉涼、變冷，在中醫觀點裡，冬季特別注重養腎，認為腎氣充足就能抵禦寒氣，不過台灣位處亞熱帶，不至於嚴寒，因此食補方面，建議以溫補為主，適度滋補即可，這次特別推薦溫補良品－老蘿蔔雞湯，適合全家一起冬季補身！【食譜】老蘿蔔雞湯【材料】土雞腿一支老蘿
大姨媽報到時總是痛得不要不要！4招緩解經痛方法大公開～
【文／Beauty美人圈】身為女生應該都有一個相同的煩惱，那就是煩人的大姨媽~相信每個女生都對她又愛又恨吧！？不來的時候讓人緊張的快生病，但來了又痛苦的不得了，不僅臉色差、腰酸背痛，最要命的就是「經痛」！今天就要把緩解經痛的方法分享給有這樣困擾的女生們，除了熱敷、吃巧克力...大家都知道的方法