糖尿病控糖不只少吃糖！醫揭飯後10分鐘「做這件事」可降血糖！
控糖不只少吃糖醫師:飯後走路更關鍵飲食是控糖最核心的一環，因為真正直接影響血糖的，不只有糖果蛋糕飲料，所有含碳水化合物的食物，包括白飯麵麵包餅乾果汁含糖飲料，甚至部分水果與乳品都會讓血糖上升，事實上果汁會比整顆水果更快升高血糖。高雄秀傳醫院新陳代謝科主任陳昱勳表示，
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血糖正常血管仍硬化 醫揭健檢1指數要看：恐心梗中風
不少民眾拿到健康檢查報告時，第一件事就是確認飯前血糖、糖化血色素是否超標，只要數值正常便鬆口氣；但醫師提醒，血糖數值正常，並不代表身體代謝機能沒有出狀況，國內醫學機構分析超過3萬名受檢者資料發現，近2成受檢者的飯前血糖與糖化血色素都在正常範圍，卻已出現「胰島素阻抗異常」，相當於每5人中就有近1
減重術後外食免煩惱！超商聰明選，營養均衡不NG
〔焦點時報/記者陳慧霖嘉義縣報導〕超商24小時營業，餐點選擇多元，雖能讓外食族解決三餐的便利，但對接受胃繞道、胃切除等減重手術的民眾而言，術後飲食可不能馬虎。如何在方便與營養之間取得平衡？大林慈濟醫院黃靖琇營養師分享「超商飲食聰明選」原則，提醒術後飲食應依恢復階段循序調整，掌握蛋白質優
餐後洗碗、遛狗能降血糖！日本名醫推薦「控糖微運動」打造瘦身體質
日常生活如何降血糖？日本內科學會內科認證醫師薗田憲司於《穩定血糖的奇蹟燃脂法》一書中，以簡單易懂的圖表說明健康、血糖與胰島素的關聯，並結合臨床經驗與自身實踐，提出最有效的「血糖控制減重法」，打造能長久持續的健康瘦身體質。以下為原書摘文：餐後洗碗、帶狗散步能降血糖前面提過，降低飯後血糖值尖峰，避免食物