孕媽咪「挑食」哲學：必懂3階段關鍵營養
懷孕期間，準媽咪除了面對身體的各種變化，也更加重視日常飲食與營養補充。從孕初期的孕吐、食慾不振，到孕中後期容易感到疲倦，不同階段的身體變化，都可能影響孕媽咪的食慾與營養吸收的效率。 傳統觀念認為「一人吃兩人補」，因此有不少媽咪即使胃口不佳，因為擔心寶寶營養不足，還是會勉強自己不斷進食，但補
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孕媽咪「挑食」哲學：必懂3階段關鍵營養
懷孕期間，準媽咪除了面對身體的各種變化，也更加重視日常飲食與營養補充。從孕初期的孕吐、食慾不振，到孕中後期容易感到疲倦，不同階段的身體變化，都可能影響孕媽咪的食慾與營養吸收的效率。 傳統觀念認為「一人吃兩人補」，因此有不少媽咪即使胃口不佳，因為擔心寶寶營養不足，還是會勉強自己不斷進食，但補
上吐下瀉時怎麼吃？這幾種吐司先別碰 營養師授腸胃炎復原四原則
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋連假烤肉、月餅接連上桌，食材未烤熟或保存不當，極易引發腸胃炎。多數民眾因上吐下瀉時，習慣吃吐司果腹，卻忽略牛奶吐司、奶酥吐司的配方不同，恐加重負擔。衛生福利部臺北醫院營養科營養師賴俞含指出，急性不適期應掌握「補、淡、少、察」四原則，依身體耐受度逐步恢復飲食體力。狂
上吐下瀉時怎麼吃？這幾種吐司先別碰 營養師授腸胃炎復原四原則
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋連假烤肉、月餅接連上桌，食材未烤熟或保存不當，極易引發腸胃炎。多數民眾因上吐下瀉時，習慣吃吐司果腹，卻忽略牛奶吐司、奶酥吐司的配方不同，恐加重負擔。衛生福利部臺北醫院營養科營養師賴俞含指出，急性不適期應掌握「補、淡、少、察」四原則，依身體耐受度逐步恢復飲食體力。
掌握健康密碼 童綜合醫院三高防治888宣導 提升自我管理能力
460位民眾響應童綜合醫院「三高防治888知能宣導」闖關活動。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】童綜合醫院為協助民眾提升對高血壓、高血脂及高血糖（三高）之認識，強化自我健康管理能力，並配合國家政策，落實「健康臺灣」的願景，連續三天
油品事件引發食安疑慮！營養師分享維持肝臟健康的6大飲食原則
近期油品事件再度引發社會對食品安全的關注，不少民眾擔心，若不小心食用到品質有疑慮的油品，是否會增加肝臟負擔，甚至影響健康。營養師提醒，肝臟是人體最重要的代謝器官之一，長期接觸不良飲食或有害物質，確實可能增加肝臟代謝壓力。 不過，若偶然誤食問題油品，不必過度恐慌，也不需要急著尋找坊間宣稱
油品事件引發食安疑慮！營養師分享維持肝臟健康的6大飲食原則
近期油品事件再度引發社會對食品安全的關注，不少民眾擔心，若不小心食用到品質有疑慮的油品，是否會增加肝臟負擔，甚至影響健康。營養師提醒，肝臟是人體最重要的代謝器官之一，長期接觸不良飲食或有害物質，確實可能增加肝臟代謝壓力。 不過，若偶然誤食問題油品，不必過度恐慌，也不需要急著尋找坊間宣稱
端午粽成腎臟隱形負擔 嘉基醫師傳授腎友「聰明吃」秘訣
記者林詩涵／嘉義報導嘉基腎臟內科醫師顏正杰提出吃粽子四大飲食原則／嘉基提供端午佳節將至，坊間各式粽香四溢，不論是傳統的南北部粽，或是豪華的干貝、鮑魚粽皆已提前開戰。然而，對於慢性腎臟病患者而言，這些香噴噴的肉粽恐成為讓腎臟「超時加班」的隱形負擔。嘉義基督教醫院腎臟內科顏正杰醫師特別提醒，傳統粽子多為
外送成日常！中醫師提醒外食族留意體質失衡 掌握5大飲食原則降低身體負擔
陳楚鏞提醒，現代外食族長期高油、高糖與飲食不規律，容易增加身體負擔，建議從均衡飲食與規律作息開始調整日常生活習慣。圖／Dr.Nice斯林中醫診所提供現代人生活步調快速，外送平台普及後，許多上班族與學生幾乎天天仰賴外食解決三餐。然而，高油、高糖、高鹽與飲食不規律等
7成癌童遇營養危機！營養師揭家長常見2迷思 飲食「三要三不」助力抗癌
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】幼童若不幸罹癌，除需確保體力承受療程外，由於治療期間多處於發育關鍵期，生長曲線也要跟上同齡人，更是讓家長對孩子的營養狀況憂心不已。癌症關懷基金會自2021年推動「癌症兒童營養照護專案」，為癌童家庭提供專業營養諮詢服務，也於兒童節前夕舉辦記者會，向民眾說明兒癌營養照護的重
預防水腫怎麼吃？營養師列4飲食原則 留意是否與「這些疾病」相關
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】下班後發現襪痕過了一段時間還不散，或是早上起床覺得鞋子變緊，都可能是水腫警訊！李婉萍營養師指出，部分水腫族群誤以為自己是「水喝太多」惹禍，甚至刻意減少飲水，這其實是常見迷思。除特定疾病因素外，其實規律喝水有助於促進整體循環和改善水腫；若想透過飲食預防水腫，則建議從「低鈉
預防水腫怎麼吃？營養師列4飲食原則 留意是否與「這些疾病」相關
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】下班後發現襪痕過了一段時間還不散，或是早上起床覺得鞋子變緊，都可能是水腫警訊！李婉萍營養師指出，部分水腫族群誤以為自己是「水喝太多」惹禍，甚至刻意減少飲水，這其實是常見迷思。除特定疾病因素外，其實規律喝水有助於促進整體循環和改善水腫；若想透過飲食預防水腫，則建議從「低鈉