熬夜追劇總想吃東西？晚睡族的飲食失衡問題受關注
深夜追劇、滑手機、加班工作，已成為許多現代人的生活日常。不少人明明晚餐已經吃過，到了晚上十點、十一點後卻又開始想吃零食、喝飲料，甚至叫宵夜。晚睡族的飲食問題不只是「嘴饞」這麼簡單，長期作息不規律與進食時間延後，可能讓日常飲食安排逐漸失去平衡。 晚睡成生活常態 宵夜文化逐漸普及隨著串流影音平
深夜追劇、滑手機、加班工作，已成為許多現代人的生活日常。不少人明明晚餐已經吃過，到了晚上十點、十一點後卻又開始想吃零食、喝飲料，甚至叫宵夜。晚睡族的飲食問題不只是「嘴饞」這麼簡單，長期作息不規律與進食時間延後，可能讓日常飲食安排逐漸失去平衡。 晚睡成生活常態 宵夜文化逐漸普及隨著串流影音平
深夜追劇、滑手機、加班工作，已成為許多現代人的生活日常。不少人明明晚餐已經吃過，到了晚上十點、十一點後卻又開始想吃零食、喝飲料，甚至叫宵夜。晚睡族的飲食問題不只是「嘴饞」這麼簡單，長期作息不規律與進食時間延後，可能讓日常飲食安排逐漸失去平衡。 晚睡成生活常態 宵夜文化逐漸普及隨著串流影音平