38歲王家梁練出冰塊腹肌！公開體態秘訣 2週狂減3公斤
【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】藝人王家梁與許維恩婚後育有一女，升格人父後生活重心轉向家庭，但他對體態管理依舊高度自律。近日他在社群公開最新身材成果，大方秀出結實「冰塊腹肌」，引發網友熱議。王家梁練出超狂腹肌。（圖／翻攝王家梁IG）王家梁坦言，如今已38歲，與過去28歲隨時
【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】藝人王家梁與許維恩婚後育有一女，升格人父後生活重心轉向家庭，但他對體態管理依舊高度自律。近日他在社群公開最新身材成果，大方秀出結實「冰塊腹肌」，引發網友熱議。王家梁練出超狂腹肌。（圖／翻攝王家梁IG）王家梁坦言，如今已38歲，與過去28歲隨時
每天關心手機剩幾％電量，也要關心一下，自己的心臟有沒有被好好照顧。心臟全年無休、沒有打卡下班，我們卻常常三餐外食、重鹹重油，忙起來連蔬菜都忘記吃！護心不用把餐桌變得很複雜，先從這4類食物開始：好油脂｜魚類、核桃、種子鮭魚、鯖魚、沙丁魚，都是補充Omega-3的好選擇每週安