春假在家廢9天還能瘦出「腰線」！超強大快速居家運動5招傳授
【文／Beauty美人圈.春捲】今年的春假有9天這麼多，雖然不少人已經準備好出遊行程，但小編相信一定也有人跟我一樣只想在家耍廢（笑），沒關係我們不去外面人擠人，在家也是要做點有意義的事情～來傳授一下在家輕鬆速瘦出腰線的方式，超簡單的運動9天勤勞做，腰線馬上就出現！ #第一招：平板
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3招！躺著也可以練出馬甲線！快學BoA新歌《ONE SHOT, TWO SHOT》秀激瘦蠻腰
【文／Beauty美人圈．粉圓】首先小編先祝大家新年快樂，恭喜發財！想必大家在年假期間應該到處吃喝玩樂了不少~年後馬上面對到的除了開工、開學，還有過年吃太多的身材(哭)，尤其是小編的腹部可以說是吹氣球般膨脹了不少…而小編又看到了BoA在新歌《ONESHOT,TWOSHOT》穿
瑞瑪席丹54金馬「最佳新演員」馬甲線、翹臀練法大公開～腰間肉、小腹通通OUT！（內有步驟圖）
【文／Beauty美人圈．粉圓】第54屆金馬獎終於在11/25順利落幕了，而人氣度超高的「瑞瑪席丹」也在這次成功奪下一生只有一次的「最佳新演員」大獎！而他在金馬上分別穿上一黑一白的二套大深V性感禮服，完全展現出了平常鍛鍊出來的好身材，讓小編看到都忘記眨眼睛了啊(笑)~趕快來看看「正能量女神」瑞
完美川字腹肌不是夢！簡單2招，在家輕鬆練出馬甲線！
【文／Beauty美人圈．粉圓】相信大家應該都跟小編一樣，每天花在電腦、滑手機的時間都非~常~的長，除了血液循環變很差之外，連肚子的肉肉都不知道養到第幾層了(哭)，OK~姐妹們趕快動起來！只要簡單2招，在家也能輕鬆練出川字腹肌、馬甲線！看看我們Angelina超完美的腹肌線條，真的是不只男
4個步驟，可以邊追劇邊做的馬甲運動，是時候擺脫肚子上的游泳圈了！
【文／Beauty美人圈．粉圓】夏天第一個聯想到的一定是「沙灘、陽光、比基尼」！但想要穿到比基尼~請先看看自己肚子上的泳圈們…OK~一切都不算太晚！編今天來跟大家分享簡單2步驟，讓你可以邊追劇邊練出誘人馬甲線！ 編每次看到Angelina的照片都覺得自己到底在偷懶
在家就能做！每天10分鐘，「3個動作」鍛鍊出人人稱羨的馬甲線！原來學袋鼠跳也可以啊～（內含圖解）
【文／Beauty美人圈．Letisha】這幾天真是熱到不行，開始有夏天的感覺了！雖然天氣還是相對不穩定，但是現在就是鍛鍊身材的好時機啊！！！尤其是整個冬天養起來的肥肥小肚，越來越有需要出來見客（？）的需求了！現在，每天給自己10分鐘的挑戰，讓馬甲線現形吧～～ 動作一：袋鼠跳--鍛鍊