不是身材變了，是內衣該換了？Lady提醒女性重新認識現在的自己 周年慶開啟「內衣換新」時刻
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導「明明一直穿這個尺寸，最近怎麼突然覺得不舒服？」相信不少女性都曾有過類似經驗。肩帶總是滑落、罩杯出現空杯或壓胸、下圍經常往上跑，穿著一段時間後還得不時伸手調整。很多人第一個想到的可能是「是不是身材變了？」但除了體態會隨著時間與生活改變，也可能是原本熟悉的內衣，已經
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體重數字不等於體態！ 家醫科醫師：肌肉量才是關鍵
【記者郭夢迪／台北報導】近年受到相關藥物與健康議題帶動，體重管理成為民眾熱議焦點，但體重計上的數字並不代表全貌。漫雲思境家庭醫學專科林昀嬃醫師於臨床觀察發現，民眾在進行體態調節時，若僅關注公斤數而未同步留意身體組成，可能在體重下降的過程中伴隨肌肉流失與體脂比率增加，進而影響基礎代謝率與長
暑期體態管理熱潮 醫籲:告別短期節食「生活型態」評估才是長遠之道
家庭醫學專科醫師戴振揚提醒生活中心/綜合報導每逢暑假，隨著氣溫升高、衣著變得輕薄，加上戶外旅遊活動頻繁，「體態管理」再度成為大眾關注的熱門話題。然而，許多民眾在嘗試調整飲食或增加運動量後，常因工作繁忙、聚餐增加或作息改變而難以持續。對此，家庭醫學專科醫
炎夏想養成運動習慣？掌握一個關鍵：體態管理更容易
八月的烈日讓人汗流浹背，連空氣都夾雜著悶熱的暑氣。面對高溫炙烤，許多人習慣躲在冷氣房裡久坐，並頻繁依賴冰品、含糖冷飲來消暑。 然而，這種「少動多糖」的生活習慣，不僅容易讓體態在不知不覺中走樣、累積多餘脂肪，也可能增加身體代謝負擔，並影響心血管健康。如何在炎炎夏日中擺脫沉重感，找回輕盈體態與心血管