小宇演唱會前驚人變身！狂甩8公斤帥回青春「瘦身祕訣曝光」
(記者林瀚／綜合報導)歌手「小宇」宋念宇將於11月7日在台北流行音樂中心舉辦出道以來首場大型售票演唱會「不，完美的人」，門票早已銷售一空。為了帶給歌迷難忘的演出體驗，他近期全心投入籌備工作，從歌曲編排、舞台呈現到各項細節都親自參與，希望讓每位到場支持的粉絲感受到滿滿誠意。除了積極準備音樂內容，小宇在
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小宇備戰演唱會狂瘦8公斤 從大叔回春帥翻工作人員
宋念宇（小宇）將在11月7日於北流舉辦個人首次大型售票演唱會「不，完美的人」，門票於開賣當天即完售，讓小宇可以全心投入準備演唱會。近日除了不斷調整音樂內容的呈現，要給每一位進場的歌迷滿滿的驚喜，在體態管理上也大有進展，已經成功減重8公斤，從自嘲的「小宇大叔」蛻變回「小宇同學」，讓團隊大呼：「變太帥！
秋冬食慾大開加連假聚餐 體態怎麼守？醫師解析體重與局部脂肪管理選項
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋冬進入節慶與聚餐的密集期，連假、雙11、感恩節和年底餐敘接連登場。根據國健署統計，台灣有51.3%的成年人已達過重或肥胖標準，聚餐旺季更讓體重與脂肪容易在不知不覺間增加。台灣肥胖醫學會會員、聖宜診所林庭伊醫師表示，秋冬衣服穿得厚，腰腹與大腿的變化容易被蓋住，等到天氣回
秋冬食慾大開加連假聚餐 體態怎麼守？醫師解析體重與局部脂肪管理選項
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋冬進入節慶與聚餐的密集期，連假、雙11、感恩節和年底餐敘接連登場。根據國健署統計，台灣有51.3%的成年人已達過重或肥胖標準，聚餐旺季更讓體重與脂肪容易在不知不覺間增加。台灣肥胖醫學會會員、聖宜診所林庭伊醫師表示，秋冬衣服穿得厚，腰腹與大腿的變化容易被蓋住，等到天氣回
袁小迪自曝曾胖到86公斤！遭狠虧沒「職業道德」 康康吐槽陳怡婷穿搭「像舞龍舞獅」
中視《綜藝一級棒》本週六（10/17）以「點一首歌唱乎你聽」為主題，再度邀請台語歌王袁小迪登場。康康一開場就語出驚人：「袁小迪不是我大哥，是我小弟！」嚇得眾人替他捏把冷汗，深怕他一開口就得罪歌王，沒想到康康是在玩諧音梗，因為用台語唸「袁小迪」，聽起來就像「我小弟」，一句話把歌王降級成小弟，讓現場哭笑
潘瑋柏一個月狂瘦7公斤！下顎線回歸 網驚：胖瘦自如
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】男星潘瑋柏過去曾因體態忽胖忽瘦引發關注，先前更因罹患顏面神經失調，出現俗稱「面癱」的症狀，接受類固醇藥物治療後，身材一度明顯走樣。近日他再度透過社群平台分享全身近照，整個人看起來明顯消瘦，招牌下顎線也重新現身，近況曝光立刻引來大批網友驚呼。潘瑋柏一個月
健康不能只看公斤數！白袍聯盟推薦藥師黃泳霏談體態管理：維持策略是關鍵
CNEWS匯流新聞網記者許哲綱、李衣綸／台北報導在肥胖、三高與代謝問題逐漸受到年輕族群重視的今天，瘦下來早已不是健康管理的唯一目標。沐淨科技體雕診所創辦人暨執行長黃泳霏認為，真正完整的體態管理，除了外在體型改變，更應同步關注體脂、腰圍、血壓、血糖與血脂等健康指標，才能讓減重從短期數字變化，走向可
AI也能幫你減肥 清大「健康減肥」智慧產品專家系統打造分齡攻略
新竹清大特聘教授周卓煇帶領AI專家系統團隊，推出「健康減肥」智慧產品，依照使用者年齡與需求，量身提供飲食、運動、睡眠及生活型態等建議。（圖／記者金祐妤攝）(觀傳媒桃竹苗新聞)【記者金祐妤/新竹報導】減肥不能只求「快速變瘦」，更重要的是兼顧健康、持久與避免復胖。國
別讓胖貓盲目挨餓！獸醫研發「低升糖控卡」主食維持體態
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導室內貓活動量低加上飲食充足，讓寵物肥胖成為現代毛孩最常見的健康隱憂。美國寵物食品協會（PFI）調查顯示，台灣有6成犬貓體重超過理想值，其中近3成貓咪更達中度肥胖標準。「嬌寵醫生」創辦人陳正倫獸醫師警示，許多飼主採取激進節食或減量，反讓貓咪暴露於極高風險中：「餓瘦，
禾浩辰公開「男子汗」自律日常，打破新婚幸福肥魔咒，8%體脂菜單大公開！
【創新聞記者呂如意／台北報導】「運動系男神」禾浩辰今日現身味全龍大巨蛋主場，以船井生醫burner品牌代言人身分擔任開球嘉賓，一登場便以精實體態吸引全場目光。即使迎來新婚生活、工作行程依舊滿檔，禾浩辰持續以自律管理體態，維持8%體脂的巔峰狀態。此次站上投手丘，他將平時的訓練成果化為開球表現，俐落投
禾浩辰登大巨蛋開球 秀8%精實體態
禾浩辰8日現身味全龍大巨蛋主場，以船井生醫burner品牌代言人身分擔任開球嘉賓，一登場便以8%體脂的精實體態吸引全場目光，為他接捕的更是台灣棒球界極具指標性的傳奇球星「大師兄」林智勝。面對這位重量級前輩，禾浩辰從登板到投球都展現十足自信，全神貫注投出漂亮好球。傳奇球星「大師兄」林智勝為他接捕。（圖
體重數字不等於體態！ 家醫科醫師：肌肉量才是關鍵
【記者郭夢迪／台北報導】近年受到相關藥物與健康議題帶動，體重管理成為民眾熱議焦點，但體重計上的數字並不代表全貌。漫雲思境家庭醫學專科林昀嬃醫師於臨床觀察發現，民眾在進行體態調節時，若僅關注公斤數而未同步留意身體組成，可能在體重下降的過程中伴隨肌肉流失與體脂比率增加，進而影響基礎代謝率與長
衛福部核准雙電科技登台！eMVFit雙電肌塑 上市發表會 台、日、韓四位醫師齊聚台北 談肌肉健康管理新趨勢
最近因「震胸舞」爆紅全網，讓不少人重新發現，原來肌肉線條與控制力，也能這麼吸睛。話題退燒之後，回到日常生活，「明明有在運動，線條卻好像不明顯」、「久坐一整天，晚上想運動也提不起勁」——這是許多現代人共同的困擾。隨著久坐、缺乏運動的生活型態日益普遍，「肌肉健康」逐漸成為體態管理
暑期體態管理熱潮 醫籲:告別短期節食「生活型態」評估才是長遠之道
家庭醫學專科醫師戴振揚提醒生活中心/綜合報導每逢暑假，隨著氣溫升高、衣著變得輕薄，加上戶外旅遊活動頻繁，「體態管理」再度成為大眾關注的熱門話題。然而，許多民眾在嘗試調整飲食或增加運動量後，常因工作繁忙、聚餐增加或作息改變而難以持續。對此，家庭醫學專科醫
飯後喝茶「解油膩」消脂？營養師揭真相：灌濃茶恐傷肝、心悸
許多人習慣在吃完大餐後喝杯無糖茶「解油膩」，將此視為減肥甩肉的小撇步，但這真的有效嗎？營養師王盈荃指出，飯後喝茶感覺清爽解膩，與體內脂肪真的被「消掉」完全是兩回事；即使飯後灌一杯無糖茶，吃下肚的高熱量炸物與甜點也不會因此被抵銷，茶飲絕不能當成暴飲暴食後的「補救減脂工具」。研究揭綠茶效
夏天體態管理夯 醫建議飲食運動搭配高兒茶素飲品
夏天體態管理夯醫建議飲食運動搭配高兒茶素飲品夏天來臨，許多人開始關注體態管理，從飲食調整到運動習慣，都成為熱門話題。台北享新代診所院長暨台灣肥胖醫學會會員邱勝博醫師指出，相較於追求快速改變，建立能長期維持的生活方式，才是關鍵。（圖／TVBS）健康的體重管理通常以
胖貓別只少吃！獸醫揭5大體控難題，維持肌肉才是關鍵
【記者羅伯特／綜合報導】「很多飼主都知道胖不好，也努力幫貓咪減重，但最困難的是如何維持下去。」寵物預防醫學品牌「嬌寵醫生」創辦人陳正倫獸醫師，在超過12年臨床觀察，室內貓因活動量低且飲食充足，肥胖已成常見健康問題。胖貓不只影響體態 健康風險比想像更高根
胖貓別只少吃！獸醫揭5大體控難題，維持肌肉才是關鍵
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導「很多飼主都知道胖不好，也努力幫貓咪減重，但最困難的是如何維持下去。」寵物預防醫學品牌「嬌寵醫生」創辦人陳正倫獸醫師，在超過12年臨床觀察，室內貓因活動量低且飲食充足，肥胖已成常見健康問題。胖貓不只影響體態 健康風險比想像更高根據美國寵物食品協
高橋文哉揪綱啓永公園偷練球！為「潔世一」苦練身材公開男神菜單
漫改電影《藍色監獄》在台上映後口碑持續沸騰，飾演「潔世一」的男主角高橋文哉與金牌製片人松橋真三特別飛抵台北，昨（14日）接連現身影人見面會，高橋文哉展現超強親和力，不僅以中文問候台灣粉絲，更現學「謝謝、掰掰」、「恭喜」逗樂全場，還驚喜重現劇中經典名台詞，甚至拋出「日本從未公開」的台灣限定獨家爆料，讓
炎夏想養成運動習慣？掌握一個關鍵：體態管理更容易
八月的烈日讓人汗流浹背，連空氣都夾雜著悶熱的暑氣。面對高溫炙烤，許多人習慣躲在冷氣房裡久坐，並頻繁依賴冰品、含糖冷飲來消暑。 然而，這種「少動多糖」的生活習慣，不僅容易讓體態在不知不覺中走樣、累積多餘脂肪，也可能增加身體代謝負擔，並影響心血管健康。如何在炎炎夏日中擺脫沉重感，找回輕盈體態與心血管
炎夏想養成運動習慣？掌握一個關鍵：體態管理更容易
八月的烈日讓人汗流浹背，連空氣都夾雜著悶熱的暑氣。面對高溫炙烤，許多人習慣躲在冷氣房裡久坐，並頻繁依賴冰品、含糖冷飲來消暑。 然而，這種「少動多糖」的生活習慣，不僅容易讓體態在不知不覺中走樣、累積多餘脂肪，也可能增加身體代謝負擔，並影響心血管健康。如何在炎炎夏日中擺脫沉重感，找回輕盈體態與心血管
減重停滯期怎麼面對？從生活習慣到日常身體保養一次了解
隨著夏日來襲，展現輕盈、健美體態的時刻也成為被關注的焦點，許多人在追求窈窕過程中往往盲目追求「體重數字迅速下降」的誤區，導致身體因脫水而陷入容易復胖、代謝失常的惡性循環。正確的減重絕非一蹴可成，必須按部就班由飲食與運動著手，才能真正做到「健康享瘦」，在減重的同時，可依個人需求搭配日常營養補充與身
減重停滯期怎麼面對？從生活習慣到日常身體保養一次了解
隨著夏日來襲，展現輕盈、健美體態的時刻也成為被關注的焦點，許多人在追求窈窕過程中往往盲目追求「體重數字迅速下降」的誤區，導致身體因脫水而陷入容易復胖、代謝失常的惡性循環。正確的減重絕非一蹴可成，必須按部就班由飲食與運動著手，才能真正做到「健康享瘦」，在減重的同時，可依個人需求搭配日常營養補充與身
夏季體態管理別只靠節食！均衡飲食、規律生活成日常關鍵
每逢夏季,衣著逐漸輕薄,許多人開始對無袖上衣或短褲感到抗拒,擔心無法展現理想的狀態。根據國民健康署過往調查顯示,台灣有極高比例的成年人面臨過重挑戰。 為了快速達到目標,不少人會採取極端的「節食」或「挨餓」方式。然而,這種做法往往適得其反,尤其現代人長時間待在冷氣房久坐不動,活動量大幅減少,長
J奶AV女優五条戀一年狂甩15公斤 上圍沒縮水方法曝光
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】日本AV女優五条戀憑藉甜美外型與傲人J罩杯身材累積高人氣，近日她在社群平台分享減重成果，透露在經紀公司體重管理要求下，短短一年內成功瘦身15公斤，但豐滿上圍依舊維持驚人曲線，引發粉絲熱烈討論。五条戀瘦了15kg，胸部卻沒縮水。（圖／翻攝五条戀IG）五
夏天穿短袖沒自信？掌握三大飲食管理原則：建立健康生活習慣
夏季高溫下的體態管理挑戰隨著季節進入夏季，氣溫逐漸攀升，衣著也跟著換成了輕薄的短袖與短褲。然而，許多人在面對鏡子時，卻因為體態不如預期而感到缺乏自信，甚至寧願忍受悶熱穿著長袖。夏季不僅是展現活力的季節，更是檢視日常飲食管理成果的最佳時機。 現代人經常長時間待在冷氣房中，活動量大幅減少，加上
健康餐盒太貴、高蛋白不夠了？社群討論揭露食品市場4大新需求
最近在Threads與各大社群平台上，健康飲食相關討論明顯增加。從健康餐盒、營養師推薦、低糖飲食，到高蛋白、高纖、腸道健康與瘦瘦針帶來的飲食習慣變化，都讓食品市場的健康化趨勢更加明顯。過去消費者談健康飲食，常聚焦在吃得清淡、吃得少，或是控制熱量；但從近期社群討論來看，大家已經開始用更精準的方式檢視一
睡眠品質與體態管理有關？夏季睡眠的重要性解析
凌晨兩點，冷氣已經開著，但背後還是黏黏的，被子有點悶、不夠輕。翻了幾次身，才勉強睡著，早上醒來卻覺得睡了跟沒睡一樣。這樣的夜晚，很多台灣人從五月就開始熟悉。 睡眠品質與體重管理之間，連結比多數人以為的更直接。睡不夠或睡不深，身體會拉高飢餓素分泌、同時壓低飽足素，這兩個激素一失衡，白天就容易覺
睡眠品質與體態管理有關？夏季睡眠的重要性解析
凌晨兩點，冷氣已經開著，但背後還是黏黏的，被子有點悶、不夠輕。翻了幾次身，才勉強睡著，早上醒來卻覺得睡了跟沒睡一樣。這樣的夜晚，很多台灣人從五月就開始熟悉。 睡眠品質與體重管理之間，連結比多數人以為的更直接。睡不夠或睡不深，身體會拉高飢餓素分泌、同時壓低飽足素，這兩個激素一失衡，白天就容易覺
體態不是靠節食撐回來的：當代人開始重新思考「變瘦」這件事
曾幾何時，許多人將體態管理與節食畫上等號。少吃一點、撐久一點、忍耐多一點，似乎就能換來理想中的身形。然而在快節奏生活與長期壓力影響下，越來越多人發現，即使努力控制飲食，體態依然難以維持，甚至出現鬆弛、疲憊與缺乏精神等狀況。 瘦下來的人變多了，滿意自己的人卻沒有增加社群平台充斥著各種瘦