沒時間運動就拆短做 「運動點心」8週研究與25分鐘訓練改善幅度未見差異
文｜未來醫編輯室運動不必綁成一整段 短時間活動也能分散累積忙到抽不出半小時，是否就等於今天無法運動？近年受到關注的「運動點心」，是把運動拆成短暫片段，分散穿插在一天之中，研究領域也稱為短時間累積運動。即將刊於《運動與健康科學期刊》的回顧與共識聲明指出，包含劇烈短衝
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臺南市立游泳池推出8月限定優惠 快樂暑假運動不停歇
記者吳順永／台南報導臺南市政府體育局攜手臺南市立游泳池推出8月限定優惠，從游泳課程到體適能訓練都有優惠，讓市民在享受暑期生活之餘，也能延續運動習慣、持續累積運動成果。市長黃偉哲表示，市府持續推動全民運動，透過各項運動場館提供多元、便利的運動服務，讓市民能依照自身需求選擇適合的運動方式。暑假期間正是培
台灣研究團隊找到長壽關鍵 體適能佳可降6成死亡風險
【NOW健康林郁敏／台北報導】想要健康長壽，除了少生病，還要有足夠的體適能。台灣一項由陽明交大、中原大學、台灣體大等學術機構合作，針對逾萬名65歲以上長者進行的大型追蹤研究發現，體適能與死亡風險有關。其中，整體體適能表現最佳的前20%長者，相較於表現最差者，死亡風險大幅降低61%。
灣榮體適能課程助長輩增肌展活力 到長照站延緩失能像上健身房
(記者黃音文／嘉義報導)臺中榮總灣橋分院社區健康營造中心，日前於竹崎鄉緞繻村健康巷弄長照站，開辦12週的「延緩失能體適能訓練課程」，吸引許多社區長輩踴躍參與。課程由健康促進指導員陳璟儫帶領，透過循序漸進的運動訓練，協助長者提升肌力、平衡能力及身體功能，讓長照站成為社區長輩維持健康活力的重要據點。
灣榮體適能課程助長輩增肌展活力 到長照站延緩失能像上健身房
【記者劉芳妃／嘉義市報導】臺中榮總灣橋分院社區健康營造中心，日前於竹崎鄉緞繻村健康巷弄長照站，開辦12週的「延緩失能體適能訓練課程」，吸引許多社區長輩踴躍參與。課程由健康促進指導員陳璟儫帶領，透過循序漸進的運動訓練，協助長者提升肌力、平衡能力及身體功能，讓長照站成為社區長輩維持健康活力的
大葉大學運健系培育健康促進人才 實戰接軌長照產業
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】面對超高齡社會來臨，健康促進與長期照護人才需求日益增加，大葉大學運動健康管理學系積極培育兼具健康促進、體適能指導與高齡照護專業能力的人才，透過實務導向教學，帶領學生走出校園、深入社區，將課堂知識轉化為服務能量，實踐大學社會責任，展現學用合一的教育成果。▲大葉大學運
三民國中羽球隊攜手庇護員工．打造體適能與共融學習新典範
圖說：三民國中羽球隊邀請公益團體與企業人士共襄盛舉，攜手庇護員工打造體適能與共融學習新典範。（圖片來源：協會提供）為落實融合教育與促進身障者健康，台灣媒體人關懷公益協會攜手高雄市立三民國民中學、社團法人高雄市關懷身心障礙者就業協進會，7月25日（星期六）在高雄市立三民國民中學共同舉辦「羽
6分鐘健康精準IN 李洋部長號召全民參與科技體適能
【Lai傳媒、記者爆料網/綜合報導】為響應「健康臺灣」國家政策並全面推廣全民運動，運動部於今(115)年5月21日修正發布「國民體適能檢測實施辦法」，將體適能檢測方式分為「一般檢測」與「科技檢測」，科技檢測方式正式納入檢測制度中。運動部李洋部長今(24)日親自參與科技檢測體驗，率先公開自身握力檢測
李洋親測體適能！公開握力數據 喊話全台：歡迎來挑戰部長
為響應「健康台灣」國家政策並全面推廣全民運動，運動部今年年5月21日修正發布「國民體適能檢測實施辦法」，將體適能檢測方式分為「一般檢測」與「科技檢測」，科技檢測方式正式納入檢測制度。運動部部長李洋今天（24日）親自參與科技檢測體驗，率先公開自身握力檢測結果為50公斤，邀請民眾一同參與體適能科技檢測，
6分鐘健康精準IN 李洋部長號召全民參與科技體適能
【記者陳昱成／台北報導】為響應「健康臺灣」國家政策並全面推廣全民運動，運動部於今(115)年5月21日修正發布「國民體適能檢測實施辦法」，將體適能檢測方式分為「一般檢測」與「科技檢測」，科技檢測方式正式納入檢測制度中。運動部李洋部長今(24)日親自參與科技檢測體驗，率先公開自身握力檢測結果為「
超簡單「2招收假操」在家就能做！專家教你「1表速測」運動強度
春節10天連假忙著聚餐、和親友團圓，卻後悔吃太多沒運動怕變胖？不如趁年後開工，也重新審視自己的健康規劃。物理治療師建議，可從現在起，每天適當做30分鐘有氧運動，他建議簡單2種居家運動方法，幫助民眾為新的一年打下健康基礎。台中慈濟醫院物理治療師陳昱廷採用國健署「333運動」原則，建議「每週至少運動3
高雄大學打造專業檢定場域 體適能指導員考試結合教學與實務
【焦點時報／記者蔡宗憲報導】國立高雄大學運動健康與休閒學系（運健休系）今年首度承辦「國民體適能指導員初級檢定考試」，獲高雄市政府運動發展局補助30萬元，分別於9月及10月辦理檢定強化課程與正式考試，每梯次開放20人報名，參與對象涵蓋校內教職員工生及一般民眾。透過整合專業師資、教學場地與學生試務人力
臺東縣政府積極擴大「獨居長者關懷服務」 「樂齡體適能運動」全面啟動
【互傳媒／記者陳志強／台東報導】臺灣進入超高齡社會化，臺東縣政府積極擴大「獨居長者關懷服務」，縣長饒慶鈴於10月16日宣布，「樂齡體適能運動」全面啟動，全國首創請專業教練進入獨居長者家中，依個人狀況提供適切的運動指導，協助長輩維持肌力、平衡與行動能力，也將在社區關懷據點、老人會導入22組AR互動
臺東擴大獨居長者關懷 全國首創健身教練走進獨居長者的家
【記者朱達志／台東報導】臺灣進入超高齡社會化，臺東縣政府積極擴大「獨居長者關懷服務」，縣長饒慶鈴今(16)日宣布，「樂齡體適能運動」全面啟動，全國首創請專業教練進入獨居長者家中，依個人狀況提供適切的運動指導，協助長輩維持肌力、平衡與行動能力，也將在社區關懷據點、老人會導入22組AR互動設
臺東擴大獨居長者關懷 全國首創健身教練走進獨居長者的家
地方中心／台東報導臺東擴大獨居長者關懷 全國首創健身教練走進獨居長者的家臺灣進入超高齡社會化，臺東縣政府積極擴大「獨居長者關懷服務」，縣長饒慶鈴16日宣布，「樂齡體適能運動」全面啟動，全國首創請專業教練進入獨居長者家中，依個人狀況提供適切的運動指導，協助長輩維持肌力、平衡與行動能力，也將在社區關懷據
動得夠、動得對！「Good肌健康俱樂部」長者快樂動起來
【互傳媒／記者陳志強／台東報導】面對臺灣邁入超高齡社會，如何透過規律運動維持長者身體功能、預防及延緩失能，已成為社區照顧的重要課題。社團法人臺東縣友善關懷協會配合臺東縣政府社會處推動「Good肌健康俱樂部」，今年於南王、中華及興昌關懷據點辦理為期10週的高齡者運動系列課程，由專業體適能教練進入社