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睡眠不足新研究：每天少睡80分鐘，6週體重增0.45公斤、腰圍也增加，減重不是單純少吃多動

文｜未來醫編輯室每晚少睡78分鐘也會胖？6週體重增0.45公斤、腰圍增0.52公分睡眠不足除了隔天精神會變差，就算少睡幅度看似不大，也可能在數週內反映在體重與腰圍。美國哥倫比亞大學厄文醫學中心研究團隊，刊登於《內科醫學年鑑》的研究，整合兩項隨機交叉試驗，

健康醫療 未來醫 2026-07-13

慢性發炎易被忽略！專家揭6大警訊　體重莫名增亦藏健康危機

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學ClareBryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在，就可能對健康產生影響。專家也為民眾整理出可能與慢性發炎有關的6大

名人專欄 中廣新聞 2026-07-13

慢性發炎易被忽略！專家揭6大警訊　體重莫名增亦藏健康危機

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學ClareBryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在，就可能對健康產生影響。專家也為民眾整理出可能與慢性發炎有關的6大

健康醫療 健康醫療網 2026-07-13

工程師一年突增10公斤　竟是罹患重度「肝纖維化」

【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲的南科工程師，本身沒有慢性病史，也沒有抽菸喝酒及服用中草藥或保健食品的習慣，平時工作忙碌，以外食居多，很少運動，過去一年內體重增加快10公斤。奇美醫院胃腸肝膽科王品貽醫師表示，經過抽血、腹部超音波及肝臟纖維掃描等一系列檢查後，確定患者罹患重度脂肪肝以及重度肝纖維化

健康醫療 健康醫療網 29天前