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短期體重波動 不一定是脂肪變化

每天站上體重機，數字一下上升一下下降，真的很容易讓人心情跟著起伏，但別太焦慮，其實短期體重波動，不一定是脂肪變化，今天一次整理，體重起起伏伏的常見原因。短期體重波動常見原因：肌力訓練後進行肌力訓練肌肉纖維會出現微小修復反應修復過程中身體會暫時儲存水分所以運動後覺得某些