調整體態不靠極端飲食，張育綺醫師大推高敏敏新書
商傳媒｜記者林展鴻／綜合報導追求健康體態的過程中，飲食的重要性經常被我們低估。專家表示許多人運動勤奮，卻遲遲看不到成果，問題往往出在飲食策略沒有跟上。擁有豐富臨床經驗的家庭醫學科與醫學美容專科醫師張育綺指出，在體態調整的過程中，正確的飲食觀念應被視為優先考量，想要吃得正確從來不是憑直覺，而是
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高敏敏宣布第三胎是男寶寶，先生歡呼：「有隊友了！」
是新聞網 記者/李佳琳參加talent雜誌活動。(圖/高敏敏營養師提供)迎接新生命的過程總是特別讓人期待，孕期中的點點滴滴，也讓日常增添了幾分盼望。日前知名營養師高敏敏宣布懷上第三胎，消息曝光後立刻引發各界好友關注，粉絲們更是湧入留言送
「跑者視角」看飲食策略 徐瑋婕醫師力薦高敏敏營養師新書
（記者秦裕中／綜合報導）在忙碌的生活節奏中，規律運動成為許多人維持健康與釋放壓力的重要選擇。然而，光靠努力訓練，未必就能帶來理想的運動成果與體態變化，這樣的落差常讓人感到挫折。兒童牙科醫師徐瑋婕表示自己身為長年投入路跑並持續挑戰馬拉松的資深跑者，也曾經面臨過這樣的疑問。本次在深入了解高敏敏營養師的新
「百味人生」驚見最美營養師！一口流利台語讓網友直呼「勁親切」
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導近年八點檔題材與呈現方式不斷與時俱進，除了專業演員堆疊劇情張力，也不時邀請各界領域專家客串演出，讓戲劇內容更貼近生活。三立台灣台八點檔《百味人生》近日就驚喜邀來知名美女營養師高敏敏軋一角，她在劇中本色出演營養師，並以一口自然流利的台語進行健康衛教，意外成為觀眾討論
「百味人生」驚見最美營養師 一口流利台語讓網友直呼「勁親切」
生活中心/綜合報導近年八點檔題材與呈現方式不斷與時俱進，除了專業演員堆疊劇情張力，也不時邀請各界領域專家客串演出，讓戲劇內容更貼近生活。三立台灣台八點檔《百味人生》近日就驚喜邀來知名美女營養師高敏敏軋一角，她在劇中本色出演營養師，並以一口自然流利的台語進行健康衛教，意外成為觀眾討論焦
高敏敏營養師出席品牌健康講座 解析日常均衡飲食與作息關鍵
生活中心/綜合報導當代健康觀念轉變建立穩定生活型態近年來，大眾的健康觀念逐漸改變，越來越多人開始關注如何透過日常飲食與良好生活習慣，維持穩定的身體狀態與日常活力。高敏敏營養師表示，日常健康管理不應只聚焦於單一指標，更重要的是建立規律的飲食與適當的營養配置。透過均衡攝取優質
高敏敏營養師自創漏斗減肥法 層層擊破 卡關的肥胖體質
高敏敏營養師自創漏斗減肥法，層層擊破，卡關的肥胖體質，很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下真正的關鍵，藏在更深的地方，這套「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找原因，從看得到的數字，一路挖到身體的根本狀態，只要順序對了，減脂就不會再走冤枉路。第1層｜BMI體
告別極端飲食！品牌營養顧問最美營養師高敏敏分享營養輕盈秘訣
商傳媒｜記者楊依依／台北報導追求良好體態，已逐漸成為大眾關注的生活風潮，衡量標準不再只是體重數字，更關乎精神、氣色與日常感受。「少吃一點就好」看似簡單，卻常常忽略身體仍需要充足的營養與穩定的能量，提倡「輕盈生活、自信由內而發」的船井生醫5月6日於台北艾麗酒店舉辦「船井Burner極纖錠記者會
體重卡關了!?高敏敏自創「漏斗減肥法」：層層剖析8大指標 一次看出胖的原因
在減肥的旅程中，許多人常常面臨體重卡關的困境。這並非因為他們不夠努力，而是因為他們往往只在處理「表面問題」，導致體重起伏不定。高敏敏營養師自創的「漏斗減肥法」，正是為了解決這一問題，幫助人們層層剖析，找出肥胖的真正原因，從而實現有效的減脂。 第一層：BMI體重（表象層）許多人每天都在
船井生醫推出Burner極纖錠 林心如、高敏敏倡議均衡飲食打造輕盈生活
（記者陳光蘊／台北報導）隨著健康意識抬頭，良好體態已成為現代人重視的生活指標，其衡量標準不再侷限於體重數字，更延伸至整體精神狀態、氣色表現與生活品質。然而，單純以「少吃」作為體態管理方式，往往忽略人體對營養均衡與穩定能量的基本需求。秉持「輕盈生活、自信由內而發」理念，船井生醫今（6）日假台北艾
高敏敏×明月堂聯名！最強百卡餐傳承九十載職人工藝 美味控卡不二選
（記者秦裕中／綜合報導）減脂方法層出不窮，但「瘦下來」與「維持住」始終是兩回事。低碳、生酮、間歇性斷食等飲食策略雖能在短期內帶來體態變化，卻也讓不少人在長期執行時面臨壓力、停滯與復胖問題。長期關注現代人飲食的知名營養師高敏敏指出，多數人在調整飲食時，往往將重點放在減少攝取，卻忽略了充足營養的重要性，
減肥失敗試試「漏斗減重法」！ 營養師揭重點：2觀念不改根本白做工
潮健康／編輯部 「減肥」可說是台灣人的全民運動，而不少民眾明明已經很努力控制，體重數字卻總是起伏不定。高敏敏營養師於社群指出，減肥失敗往往是因為減重者大多在處理「表面問題」，而忽略了藏在更關鍵的「深層問題」。為此，高敏敏營養師提出「漏斗減肥法」理論，從看得到的數字一路深掘至身體的根本狀態，層