手搖飲怎麼喝不會胖？營養師列5原則：單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶
台灣有手搖飲店林立，人手一杯飲料的景象隨處可見，但手搖飲要怎麼喝才健康？營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中，分享「10大外食技巧＋13個飲食攻略」，分析烹調方式、食材挑選與營養補充，並且提供具體的建議與搭配範例，就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文：台灣的手搖飲文化聞名全球，手搖杯飲
台灣有手搖飲店林立，人手一杯飲料的景象隨處可見，但手搖飲要怎麼喝才健康？營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中，分享「10大外食技巧＋13個飲食攻略」，分析烹調方式、食材挑選與營養補充，並且提供具體的建議與搭配範例，就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文：台灣的手搖飲文化聞名全球，手搖杯飲
▲不定期推出致敬梵谷、畢卡索的名畫彩杯，每一杯都是帶得走的藝術品。(圖/MATEAS提供)【焦點時報/記者李晨馨報導】滿街鮮奶茶，為什麼喝完不記得？—MATEAS告訴你，答案很簡單真正的鮮奶茶大神，靠的從來不是甜，而是能留在舌尖久久不散的茶香。最近這間店在奶茶圈掀起極高討論度，原因很