立冬進補不是人人都適合！中醫教你「1招辨體質」喝茶泡腳養好身體
立冬是冬天的節氣之一，代表冬天正式開始，「冬」有收藏、休養生息之意，象徵自然界萬物逐漸收斂，陽氣也慢慢內藏。台灣此時不一定馬上變冷，但早晚溫差變大，加上東北季風增強，身體也要跟著調整。中醫認為冬季與腎相應，因此立冬養生應以「養腎藏精、斂陽護陰」為原則。立冬易手腳冰冷、夜尿彰化馬光中醫診所中醫師廖欣儀
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2026年「立冬」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2026年11月7日17點53分節氣來到「立冬」，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。2026年「立冬」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、
搶攻雙11！養生業「立冬採買節」盛大開跑 頂級養生美食迎冬抗寒備起來！
【民眾新聞網方健龍綜合報導】氣候逐漸轉涼，立冬節氣將至，配合國人透過「食補」儲存禦寒能量的習慣，深耕無添加與養生領域的吉品養生，今年特別以台語俗諺「呷好過好冬tsia̍h-hókuèhó-tang」為核心，正式發起「立冬採買節」企劃，強調養生不必負擔沉重，透過天然無添加的優質食材就能輕
匠人星時代10週年慶新竹開幕 攜玉衡揉撥養生館結合美學與放鬆保養
▲匠人星時代紋繡商學院與玉衡揉撥養生館舉行開幕剪綵，與會貴賓共同執剪，象徵紋繡美學與揉撥養生服務攜手展開嶄新篇章。(圖／業者提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】匠人星時代紋繡商學院與玉衡揉撥養生館今（10/31）日在新竹市北區舉行開幕暨10週年慶典，親友、業界夥伴與各界來賓到場祝賀，共同見證
高端醫療結合奢華體驗 奧地利 Lanserhof 醫療度假村再定義養生概念
奧地利醫療集團Lanserhof旗下醫療度假村，正重新定義高端養生服務。這些度假村的模式介於醫院與豪華水療中心之間，將嚴謹的醫學診斷與精緻的飯店服務巧妙結合，為追求健康的客群提供個人化照護。此概念特別針對關注抗衰老與長壽議題的市場。Lanserhof創立於1984年，最初在奧地利因斯布魯
【Yinin Longstay專欄】立冬一日，水冷三分／香煎豆腐咖哩
YogaWZMonkey／台東瑜伽場所過了霜降，秋季正式的結束。下一個到來的節氣，即立冬，為冬季第一個節氣，正式開始進入冬季；秋去冬來、萬物此時轉為收斂、收藏的節奏。古人說立冬一日，水冷三分；即隨著立冬來臨，氣溫逐漸降低，感到寒意，日照時間縮短，夜晚增長，自然界進入冬季。身爲自然界一部分的
陳力瑜從綜藝到健康節目 孟飛夫妻華視棚內笑談養生
墨新聞｜新聞中心「健康不是等到生病才開始重視，而是每天都要好好照顧自己！」華視《健康最前線》製作人兼主持人陳力瑜，深耕電視媒體三十餘年，從早期綜藝節目製作走向健康知識傳播，始終秉持專業、真誠與溫暖的精神，致力打造兼具醫療新知、明星互動與生活趣味的健康節目。華視《健康最前線》製作人兼主持人陳力瑜，帶
美國民眾陷健康矛盾：熱衷養生卻延遲健檢年輕世代尤甚
根據《YahooFinance》週四（10月22日）報導，美國家庭生命保險公司（Aflac）提出一個觀察，指出美國年輕族群在追求健康上出現一種矛盾現象，稱之為「健康矛盾」（WellnessParadox）。這群人積極投資在維持健康的活動上，卻相對忽視傳統的預防性醫療。這種行為轉變揭示了民眾對於健
霜降10月23日登場！4生肖健康要留意 楊登嵙揭食衣住行育樂養生禁忌
【Lai傳媒、記者爆料網／綜合報導】2026年10月23日下午5時39分迎來二十四節氣中的「霜降」，這是秋季最後一個節氣，代表天氣逐漸轉涼，準備進入冬季。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，民間流傳「一年補透透，不如補霜降」的說法，反映傳統社會對此時節養生的重視，尤其應注意腸胃
霜降10月23日登場！4生肖健康要留意 楊登嵙揭食衣住行育樂養生禁忌
【Lai傳媒、記者爆料網／綜合報導】2026年10月23日下午5時39分迎來二十四節氣中的「霜降」，這是秋季最後一個節氣，代表天氣逐漸轉涼，準備進入冬季。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，民間流傳「一年補透透，不如補霜降」的說法，反映傳統社會對此時節養生的重視，尤其應注意腸胃
69歲小亮哥老花飆到450度！近10年不敢開車 養生菜單：先吃青菜、最後才吃飯
現年69歲的小亮哥近年積極維持外在與健康狀態，不僅接受拉皮手術改善皮膚鬆弛問題，也終於鼓起勇氣面對困擾多年的老花和白內障。近日登上《聚焦2.0》，他透露自己的老花度數一路從50度增加到450度，視力嚴重退化，只要光線稍暗的地方就看不清楚，將近10年不敢開車。過去他總認為戴眼鏡就能解決問題，加上聽到「
2026年「霜降」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2026年10月23日17點39分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補
百歲夫妻樂觀過生活 林口56位人瑞長壽秘訣大不同
【記者葉柏成／新北報導】長壽有沒有祕訣？新北市林口區百歲夫妻梁伯伯、梁太太有不同答案。兩人攜手走過百年歲月，退休教師出身的梁伯伯喜歡看電視、找老友聊天，飲食偏重口味；梁太太則喜歡運動，飲食清淡。生活習慣雖不相同，夫妻倆各有步調、相處融洽，談起長壽之道，笑說：「順著自己的心意過生活，天天保持開
【Yinin Longstay專欄】霜降，風颱走去藏 ／白蘿蔔絲煎餅
YogaWZMonkey／台東瑜伽場所夏至風颱出世，霜降風颱走去藏。霜降，秋天最後一個節氣，也是颱風季節正式宣告結束、颱風侵台機率降低的時節。先人在霜降這天預測冬天天氣的指標為「霜降無雨，暖到立冬」或「霜降有日照，烏寒死無藥」，指如果霜降這天大晴天，就預示著接下來的冬天將非常寒冷，甚至連耐寒
有食譜》寒露溫差大應潤肺養胃！教你自製「養生熱藥粥」對抗秋燥
每年國曆10月8日前後，節氣「寒露」，意即此時氣溫比「白露」時更低，地面露水更冷，快要凝結成霜，俗話說「白露身不露，寒露腳不露。」中醫師指出，寒露時節應注意足部保暖，尤其秋季是腹瀉好發季節，也應注意腹部保暖。《優活健康網》特摘此篇分享韓露的養生方法。翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，寒露期間，氣溫明
大師楊登嵙解惑！「寒露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
藝點新聞Chloe編輯整理2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。
竹縣九九重陽百歲人瑞祝賀開跑 關西、新埔鎮及湖口鄉人瑞樂開懷
【互傳媒／記者宋旭志／新竹報導】重陽節將至，新竹縣政府九九重陽敬老百歲人瑞祝賀行程開跑!今(5日)由副縣長徐元棟代表縣長楊文科，特別前往關西鎮、新埔鎮及湖口鄉，親自拜訪13位逾百歲的人瑞長輩，致贈縣府祝賀禮金1萬元及獎座，另擇期轉贈衛福部金鎖片，宣揚敬老尊賢的傳統美德，並祝福全縣人瑞長輩
2026年「寒露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年
東北季風轉涼，秋季食療怎麼吃？水梨銀耳與熱湯的餐桌搭配
（媒角抵加／林承志綜合報導）東北季風增強，北台灣開始轉涼。中央氣象署10月5日預報，北部、東北部及東部氣溫下降，部分地區有局部大雨；氣象專家吳德榮另預估，7至9日清晨全台平地最低約16度。秋季食療可融入早餐、正餐與點心，從水梨銀耳、清淡熱湯及均衡配餐著手。衛福部中醫藥司建議以當令食材調養，使用中藥材
員林市24位百歲人瑞重陽獲祝賀 103歲江火忠分享養生之道
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】「敬老崇孝傳溫情，福壽綿長慶百歲」，為弘揚敬老尊賢精神，適逢重陽節前夕，員林市代理市長賴致富偕同彰化縣政府農業處副處長蕭麗玲代表彰化縣長王惠美逐一前往百歲人瑞家中表揚祝賀。今(115)年員林市共有24位百歲人瑞，為表達對百瑞人瑞的敬意，市公所準備觸控式濾淨開飲機及
【Yinin Longstay專欄】寒露，秋意濃 ／芝麻醬拌麵
YogaWZMonkey／台東瑜伽場所古人說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。此時寒露候氣溫比白露節氣時更低，露水更多，原先地面上晶瑩剔透的露水露珠在夜間凝聚後，由於氣溫降低而將凝結成霜，寒意愈盛，稱作寒露；是一年二十四節氣中，第一個出現寒字的時間點；深秋在此時已悄悄到來。這時節的氣候，由於冷空
醫美魔力無酒精紅酒風味飲 少了酒精負擔，多了植萃品味
【記者張嘉誠／綜合報導】醫美魔力無酒精紅酒採用歐洲進口葡萄品種，葡萄釀製成葡萄酒後，泡萃松皮精華，再輔以脫醇工藝將酒精拿掉，只保留葡萄酒的營養成分跟風味。酒精濃度低於0.5%（法規屬於飲品，可線上線下推廣）。純釀紅酒泡製松樹皮萃取物，有兩大特色一、松樹皮精華跟橡木桶原理一樣可分解
有食譜》秋分口乾舌燥？教你自製「百合麥冬潤肺茶」熱水悶泡就能喝
秋分是秋天的第4個節氣，約在每年國曆的9月23日，秋分之後陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。醫師表示，民眾可透過日常養生來調理身體，建議自製查茶飲，並搭配按摩來養生；若出現咳嗽、鼻塞、喉嚨痛、皮膚搔癢或睡眠不佳等症狀，建議就醫評估。秋分代表著豐收的季節，同時也是氣溫逐漸下降、天氣
秋分養生重在養肺潤燥 4穴位、百合麥冬潤肺茶助保養
【NOW健康吳思奕／高雄報導】所謂的秋分通常落在每年9月23日前後，隨著晝夜逐漸平分，氣溫開始轉涼，空氣也逐漸變得乾燥。中醫師高慈婷表示，在中醫的觀點裡，秋分後養生應順應自然節律，重點在於養肺潤燥、保暖防寒與調整作息，透過日常飲食與生活調整，讓身體逐步適應秋冬氣候。秋分早晚
有食譜》秋分適合以潤代補！4步驟做「桃膠蓮子銀耳露」加冰糖更對味
「秋分」是秋天的第4個節氣，有句俗諺「秋分瞑日對分」，秋分這天是日夜等長，過了這一天，白天就會越來越短，夜晚會慢慢加長，天氣也開始慢慢變涼了，此時容易有口鼻咽喉易覺乾澀，適合宜以潤代補。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享秋分的養生方法以及推薦食譜。秋分適合以潤代補《曆書》記載：「斗指己為秋分，南北
2026年「秋分」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強
2026年「秋分」 食衣住行育樂要注意！楊登嵙提供開運養生與禁忌
藝點新聞Chloe編輯整理2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點。民俗專家楊登嵙表示這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣
105歲人瑞勤運動 鍾東錦頒贈禮金贈蛋糕祝賀
地方中心／苗栗報導105歲人瑞勤運動 鍾東錦頒贈禮金贈蛋糕祝賀苗栗縣長鍾東錦18日一早前往苗栗市慰訪百歲人瑞李發義，今日正好是李爺爺105歲生日，縣長致贈人瑞敬老禮金1萬元及敬老禮盒，並特別準備生日蛋糕為他祝賀，鼓勵大家以李爺爺為楷模學習他勤運動的習慣，活出健康、活出光彩。今年苗栗縣共有216名百歲
105歲人瑞生日 縣長頒贈禮金贈蛋糕祝賀
(記者鍾盛增／苗栗報導）苗栗縣長鍾東錦9月18日一早前往苗栗市慰訪百歲人瑞李發義，今日正好是李爺爺105歲生日，縣長致贈人瑞敬老禮金1萬元及敬老禮盒，並特別準備生日蛋糕為他祝賀，鼓勵大家以李爺爺為楷模學習他勤運動的習慣，活出健康、活出光彩。 今年苗栗縣共有216名百歲人瑞，比去年159位
飯後散步／陳青延
陳青延在人們的日常生活中，廣為流傳著一句養生諺語：“飯後百步走，活到九十九。”這句話的意思就是說，人吃了飯後多走動，有利於身體健康。但這裏所說的飯後多走動，絕非是剛剛吃完飯就去運動，而應該是飯後二、三十分鐘以後開始散步，這樣才有利於促進消化，有於身體健康。當然，“飯後百
中信校園養生村開放參觀 「一站式服務」超前預約享退休生活
全台首座校園養生村，開放參觀！台灣人壽子公司中國信託樂活股份有限公司攜手中信科技大學打造全台首座「校園養生村」，結合校園、健康管理與生活支持，以「安心住、開心學、越活越健康」的核心理念，重新定義第三人生理想樣貌。中信樂活官方網站即日起開放國人預約參觀，歡迎熟齡族體驗校園養生村，探索退休精彩人生。
天氣變涼就開始補冬？補過頭當心上火！中醫列「1食物」人人都適合
隨著天氣轉涼，早晚溫差逐漸變大，民眾也開始注重保養與養生。中醫師表示，秋冬養生應特別注意保暖，建議透過穴道按摩、適度足浴，以及起床前暖身等方式，幫助身體暖起來。此外，養生不能只靠冬季進補，平時也要維持規律作息、均衡飲食及適度運動，才能養成良好的健康習慣。秋冬養生首重保暖台北慈濟醫院中醫部醫師魏孟鈞指
濾網髒了知道要換 自己的肺 卻等到不舒服才想到要顧
空氣清淨機捨得買，每天的蔬菜不要捨不得夾呀？濾網髒了知道要換，自己的肺，卻等到不舒服才想到要顧！先講一句比較直接的：吃得再養生，雖然不能抵銷抽菸、二手菸、油煙的傷害！但每天該吃的營養都沒吃夠，也別期待身體能一直替你扛，想照顧呼吸道健康，先把這5類食物放進餐盤。維他命C｜芭樂、
94歲潤福董座楊子敬談快樂慢老：人生下半場不能少了「這3招」
94歲高齡，依然神采奕奕地走上伸展台！深耕中高齡住宅服務30年的潤福生活新象館，日前舉辦「潤福30幸福永續」週年記者會，董事長楊子敬親自率領8位長者走秀，展現銀髮族的自信與活力。談起養生歷程，他坦言，健康管理觀念是在經歷身體警訊後逐漸建立。從40多歲意外發現高血壓，到67歲因心血管阻塞接受支架治療
馬光醫療網深耕台南六家分院 健康嘉年華推廣漢方養生
二十四節氣霜降剛過，秋冬養生話題升溫。馬光醫療網於10月22日至25日參與「2026台南健康嘉年華」，結合台南在地飲食文化與中醫預防保健理念，規劃中藥料理實演、安神香囊手作、漢方茶飲、中醫師健康諮詢及AI舌診儀體驗，透過多元互動方式，讓民眾從日常飲食與生活習慣認識漢方養生，並強調秋冬保健應依個
長輩豐富幸福生活 鳳山長青學苑通識講座從餐桌、從家庭中更加充實
【創新聞記者李堂安／高雄報導】充滿幸福生活從小事開始！鳳山長青學苑表示，學苑通識講座，從家庭溝通、營養養生到空汙護腦退休後，生活有了更多屬於自己的時間，但如何與家人相處得更融洽、吃得更健康，以及讓每天的生活過得更加充實，卻成為許多長輩關心的新課題。從餐桌上的營養選擇、家庭中的一句關心，到每天呼吸
歐洲頂級旅宿推出新一季Wellness Sundays 以四季節奏開啟養生新日常
巴黎「勒布里斯托飯店」推出「WellnessSundays」健康療養旅行。 圖：HeavensPortfolio／提供【旅奇傳媒/編輯部報導】在旅遊不再只是追求「走得更遠、看得更多」的當下，「健康療養旅行」（WellnessTourism），從瑜伽、冥想到身體療癒與均衡飲食，正逐漸成為現代旅客