幾歲要開始抗老？2026抗老保養品推薦！醫師親解20、30、40抗老重點，緊緻、淡紋一次懂
文／Letisha／Beauty美人圈隨著「抗老意識」年齡下修，抗老的需求大幅提升！但到底幾歲才需要開始抗老？對此，皮膚科張瑋庭醫師說明：「使用抗老產品應該是依『膚質』判斷」在膚質尚未開始走下坡時，就應該開始有意識的保存，最簡單又省錢的方式，就是健康飲食、充足睡眠、做好防曬」，不過每個年齡層的抗老
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「四貸同堂」壓垮身心 失眠焦慮求診者大爆發！不再擔心藥物成癮 精神科醫師揭密非藥物新解方
AI投資熱造就台股出現「四貸同堂」族群，股價大幅上下波動也引發財務高壓襲捲！精神科醫師楊聰財觀察，近期門診湧入不少年齡介於30至40歲的青壯年科技族群來求診，比平常超過二成左右，許多人主訴因背負房貸、車貸、信貸與股票質押融資等「四貸同堂」的多重財務壓力，加上平常工作壓力就很大，導致大腦長期處於「過熱
40歲後不是走下坡？ 晶璽何修榕提倡「45+ Lifestyle」 健康是未來選擇生活的能力
【NOW健康林志遠／台北報導】人生40到50歲究竟是走下坡的轉折，還是重新定義自我的黃金十年？日前第21屆全球城市小姐世界邀請賽暨台灣賽區總決賽落幕，跨世代女性展現的自信與生命力，也讓熟齡美學與身心健康再次受到關注。擔任本屆評審的晶璽健康事業集團董事長何修榕指出，歲月帶來的不是衰老，而是成
【基隆市長最新民調】童子瑋「40歲以下」領先謝國樑10% 「20至29歲」大超15%
《上報》委託山水民意研究股份有限公司進行最新基隆市長選情調查。從年齡交叉分析來看，基隆市長選戰呈現明顯世代差異。若將20至29歲及30至39歲兩個年齡層，依樣本占比加權計算，20至39歲選民中，童子瑋支持度約41.1%，謝國樑約31.1%，童子瑋整體領先約10%；其中20至29歲更以39.8%對24
NMN是什麼？熟齡族認識NMN前先看懂3個營養重點
40歲後更重視日常營養？從NAD⁺、植物多酚到乳酸菌一次了解過了40歲，很多人會發現，生活沒有特別改變，身體感受卻和以前不太一樣。晚睡幾天後，需要更多時間休息；工作一忙，飲食也容易變得簡單；照鏡子時，開始在意氣色、膚況與整體精神。 熟齡保養可以從每天攝取的營養開始整理。近年常被討論的NM
台灣40歲以上成人代謝症候群近35%，腹部肥胖、腰圍過粗最常見，「體重管理金三角」多運動減少易胖體質
採訪報導、攝影｜郭家和台灣40歲以上成人代謝症候群近35% 腹部肥胖、腰圍過粗最常見代謝症候群與慢性病風險密切相關。衛生福利部國民健康署副署長魏璽倫指出，根據最新統計，每年200萬名40歲以上接受成人健檢的國人中約35%、近70萬人具有代謝症候群風險，又以腹部肥胖
年齡增長人體肌肉量逐漸下降 營養師：留住肌肉需補充足夠「必需胺基酸」
記者吳順永／台南報導隨著年齡增長，人體的肌肉量逐漸下降，特別是在40歲之後，肌肉流失的速度明顯加快，平均每10年可能減少將近8%的肌肉量。郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師表示，這種流失不僅會導致行動緩慢、提重物乏力，還會增加跌倒、骨折的風險。維持充足的肌肉量能保持良好的基礎代謝率，有助於體重管理並預
男人40歲後就力不從心？ 當心「糖尿病」讓你硬不起來
【Now健康李蔚萱／台北報導】「男人40歲以後，千萬別只剩一張嘴」，一語道破中年男人對體力下滑與性功能力不從心的焦慮。正和中醫院長黃慶雲醫師提醒，隨著年齡增長，生理機能老化確實會導致勃起反應較為遲緩；然而，若連續3個月以上出現勃起困難、陰莖硬度不足、持久度大幅縮短，甚至連晨間勃起次數都顯著
40歲後減重很難瘦？台大名醫粘曉菁親揭「內臟脂肪逆向活化」真相
【記者陳法沛／台北報導】進入40歲後，許多女性常發覺自己吃得越來越少，體重卻如「春草年年綠」般頑強攀升，甚至伴隨皮膚乾燥與失眠等焦慮。台大醫院家庭醫學部粘曉菁醫師精闢指出，40歲是人類生理逐漸退化的分水嶺，中年後荷爾蒙消長與代謝減慢，體內的「內臟脂肪細胞」竟然在這個時間點逆向活