50+必看》西瓜、芒果...水果不是越多越健康！吃錯小心血糖、腎臟風險，一表教你選對～ 水果富含維生素、礦物質與膳食纖維，但對50歲以上族群而言，並非吃越多越健康。醫師提醒，部分水果含有較高果糖或鉀離子，若攝取過量，可能影響血糖控制、增加腎臟負擔，甚至加重脂肪肝與夜尿問題，關鍵在於選對種類、控制份量與掌握食用時間。（圖片來源：shutterstock）炎炎夏日來一片西瓜、一碗芒果冰，總 健康醫療 良醫健康網 3小時前
