瑜伽女神用「瑜伽打卡」介紹基隆嶼美景　網歪樓：「各種姿勢都能駕馭 」

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瑜伽女神夏米雅Miya日前與好友們一起「帶著瑜珈去旅行」, 這次來到基隆嶼，在導遊的介紹下, 一路搭遊艇環島、爬山，邊玩還邊做瑜珈。平時運動量很大的Miya對於1000多個的台階一口氣直接攻頂，還替同行朋友背了包包在山頂等眾友人姍姍來遲。在各地用瑜伽打卡就是「帶著瑜珈去旅行」的初衷，天然美景加上瑜伽動作就是一種非常和諧百搭的畫面，希望每個人感受到這種內心的沈靜和自在。

夏米雅Miya分享之前去蘭嶼、小琉球、沖繩都是搭船和郵輪，並沒有暈船，所以我自信滿滿，自己心裡覺得弱咖才會暈船，拒吃暈船藥就上船了，沒想到，乘風破浪的姐姐是沒有那麼好當的，這次的旅程我們遇到超大的風浪，站在甲板一定要抱著柱子才不會跌倒，帽子差點被風吹到海裡去。所以很快我就暈船了， 胃一直在翻滾、天旋地轉非常不舒服，還好很快到達目的地，一下船就狂吃了水果軟糖、巧克力、炸雞補充熱量，竟然就迅速的恢復了。

朋友笑說我不是暈船應該是餓昏了。晚上回船上接著夜釣活動，我很興奮釣了好多好大的白帶魚，就在一瞬間眼皮很重，才走回船艙坐下瞬間秒睡不醒，大夥嘻嘻哈哈的都吵不醒我，這應該是練瑜伽的好處可以深沈睡眠。

夏米雅Miya接著說每週晚上7:00在自己的臉書粉絲團「Miya瑜珈道晚安」直播節目分享健康課題非常有意義，也獲得廣大迴響。只是PO出的瑜伽動作和影片會被網友歪樓留言：「真羨慕妳未來的腦公 想報名」、「各種姿勢都能駕馭 太幸福了」、「可以被凹來凹去靈活度十足」

Miya害羞表示說：「網友的想像力太豐富了，但瑜伽動作能造成討論是我非常開心的。透過每週線上一小時討論健康課題覺得很有意義，這些高階動作都需要時間的累積才能做需要循序漸進，不然很容易會受傷。要懂得分辨當下身體在練習的過程中,出現的是刺痛還是麻麻的, 做伸展或肌肉用力時肌肉酸痛很正常，如果是刺痛又麻麻的，要立刻離開動作，表示此時並不適合你的身體狀態。最好有專業教練指導，慢慢練習來強化肌力及筋骨、循序的打開身體，才可以安全健康的讓身體狀態越來越好。」

夏米雅Miya表示非常滿於現狀，和好姐妹閨蜜們各自在工作上奮鬥又可以一起去旅行很珍惜這些美好的時光。有和閨蜜李冠儀約好，未來不管有沒有結婚生子，都會是永遠的好朋友，一起運動、一起逛街、一起保養、一起聊天說八卦當然也可以一起去挑選「養老院」彼此陪伴。

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