【健康醫療網／編輯部整理】「總有種討厭的感覺」，你的內心紛擾不安。
在每天都會經過的那個轉角，不知為何停下腳步……
果不其然，遇到了討厭的人。
「感覺今天會有好事發生。」
從身體深處湧現這股感覺。
「這件事，最後應該會很順利喔。」
心情莫名樂觀，感覺看事物的角度比平時都要正面積極。
果然，事情順利進展。
這些狀態無法用道理說明，是身體預先捕捉到了某些訊號。
你是否有過這樣的經驗？
那股說不上來的不安 其實是身體在提醒你
自古以來，人們將這種情況稱為「不好的預感」或「心神不寧」。
說不出明確的理由，就是有這樣一股預感，內心莫名無法平靜，胸口紛擾不安。這種狀態不只在負面情況時發生，好的情況時也會出現。
這類異樣感或預感並非來自思考，不是頭腦想出來的。
其實，這是身體發出的訊息。
早在我們尚未將內心感受化為言語之前，就已經在內心更深的部分，感知到了各種事物。
而且，身體總是想辦法讓我們覺察到這些小小的變化。
身體預先知道一切。
身體知曉所有事物。可是，這又是為什麼呢？
學會傾聽身體 那些情緒其實都是內在訊息
曾有一位女性菁英前來接受我的個人諮詢，她對工作有強烈的企圖心，領導著一支團隊。
她開頭向我訴說的煩惱是：「我的人際關係不太好。」
就在我聆聽她描述細節的過程中，突然聽到一個聲音說：「她太在意了啦。」
這個聲音是從她的胃發出來的。
胃向我展示一段她小心翼翼打量四周的影像，一邊對我說：
「她太在意了啦，她應該對自己更有自信一點。」
接著，胃請我把這番話轉述給她聽。
她聽到我轉述胃的話時，詫異地說：「我才不在意別人的眼光。」她對胃所說的這番話毫無頭緒。
接下來的個人諮詢時間，我被夾在她和胃之間，左右為難。不過，就在她講到公司的事情時，似乎想到了什麼。
「啊，我的確會在意別人對我的評價。」「現在是晉升的關鍵期，我很想再往上爬。」她這麼說。
她又補上一句：「每次到了績效考核的時期，我的胃就容易抽痛。」
胃說：「我就說了，她太在意了。一直在意別人的評價，完全都沒有休息。她應該多關心自己，讓自己放鬆一點。」
我把這句話直接轉達給她，她猛然一驚，沉思片刻。然後，她略微低著頭，小聲地喃喃自語：
「我一路上好像都是為了得到別人的認可，總是拚盡全力。也許我真正渴望的是得到母親的認可。一直以來苦苦追尋這個目標，把自己弄得太累了。」
胃聽到她的這番話，回應道：「你一直都很努力啊，這次好好關心自己吧。」
我馬上把這句話傳達給她，這時，她抬起頭說：
「真的是這樣。長久以來，我總是去在意別人，忘了要多多關心自己。等一下回去的路上，我要順便去一趟最愛的書店和咖啡廳。好久沒去了。」
我看著她第一次露出的笑容，心裡鬆了口氣，相信她的胃也放心了。
胃的聲音趨於寂靜，散發出美麗的光芒，彷彿夜空中閃爍的星星。
學會聽懂身體的聲音 你也做得到
我平時就像這樣，透過個人諮詢，將個案身體傳達的訊息轉達給他們，宛如在為個案的身體與心靈進行口譯。
不過，這樣的事情並不是只有我辦得到。每個人都能聆聽身體的聲音，和身體說話。
身體會預知一切，透過不好的預感或心神不寧的方式傳遞訊息給我們。但是這屬於比較緊急的訊息。
其實，身體平時就在傳遞一些更基本的訊息，幫助我們活得更輕鬆。
本文來源：《心靈的祕密，身體都知道 》，方智出版
【延伸閱讀】
妳看見自己的情緒壓力了嗎？「3大自我照護要點」助及早覺察與求助
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68057
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw
