時尚媽咪Melody （殷悅）近年來接下談話節目主持棒，更挑戰當作家、開設Podcast節目《姐妹悄悄話》等，在各個領域都交出漂亮成績單。近日她也透露，隨著年紀增長，體力和身體代謝都大不如前，有時候跟老公一起應酬，體力完全跟不上，讓她相當苦惱。

▲ Melody從22歲那年鼓起勇氣來到台灣拚演藝事業。（圖：好看娛樂）

 

Melody從22歲那年鼓起勇氣來到台灣拚演藝事業，到現在，不僅在演藝事業交出好成績，更積極跨領域，工作不設限，甚至一圓站上TED演講的夢想，樂於挑戰各種冒險。

Melody也透露，每個歲數都有相應的有關卡要闖，年紀也確實讓她更懂得擁抱她的不完美；此外，近期讓她最有感就是，發現體力和身體代謝，越來越無法跟以前相比。

向來注重健康的她，特別要求飲食，平時就有攝取紅薑黃的她也說，「很多人都會問我平常都怎麼吃，其實很簡單，因為薑黃是脂溶性食物，我平常都在餐中或餐後，搭配食物一起吃效果更好。」

▲ Melody：運動時我就會搭配牛奶或豆漿，更有效提升運動時的代謝率，也是營養師推薦我的最佳吃法。（圖：好看娛樂）

 

雖然Melody經常跟著老公一起應酬，但對於健康一點也不馬虎，會拉著老公一起運動、管理飲食；對此她坦言，「運動時我就會搭配牛奶或豆漿，這樣吃能更有效提升運動時的代謝率，也是營養師推薦我的最佳吃法」。此外，也因為攝取紅薑黃的關係，原本冬天會手腳冰冷的她，已經很少出現這個狀況「比起之前運動很久才流汗，現在只要動個10分鐘就會整個大爆汗，好像也更有效的運動。」