家屬如何陪伴強迫症孩子：
三「不」二「要」
強迫症患者最需要的是「適時」的陪伴。
「我很想幫他……看他這樣，我也好痛苦……」一位母親與我在線上聊了一個小時，她不斷重複著這句話。
原來，她的孩子得了強迫症。面對著這個陌生的疾病，她感到不知所措。
原以為只要多去關注、陪伴孩子，孩子就能變好，但卻發現孩子的病情不僅沒有改善，反而更加嚴重。
在和這位媽媽對話的同時，我也發現，許多家長認為的「幫助」，反而無意間對孩子造成了更多的傷害，所以我在諮詢專家，以及參考自身經驗後，提供陪伴強迫症孩子的三「不」與二「要」。
三「不」
一、不要過度擔心或關心
若家中有家人是強迫症患者，通常都會很積極地想協助他康復，這是人之常情。但你知道嗎？這樣可能會帶給他更多的壓力。
他會想：「你們都要我好，都很期待我康復，可是我連自己都控制不了，你們的期待，我要怎樣才能做到？」接著越發地焦慮，為自己的重複感到不堪，為別人對自己做的一切感到不值。
然後當看到你們對他投射的那些關注眼光，儘管知道你並非惡意，但那無形中，帶給了他莫大的壓力。
他會害怕無法完成你的期望，同時也對自己無法康復，感到憂慮與厭惡，到最後，便只能學會假裝。
假裝自己已經好了，假裝已經能回到以前那般快樂、正常的生活，不受強迫症干擾。但實際上在心裡的憂鬱愈積愈多，到最後，症狀愈來愈嚴重，整個人變得更加憔悴不堪，甚至完全失去自我。
二、不要將強迫症視為一種人格
許多人認為強迫症是一種人格，其實不然。
「強迫症」與「強迫性人格」並非相同。在一般生活中，大眾所認為的強迫症可能是對任何事都力求完美、東西要擺整齊的「強迫性人格」，而非真正的強迫症。
雖然強迫症中的病症有些也與「強迫性人格」重疊、相似，但並非有強迫性人格的人，即患有強迫症。
前者比較屬於自主選擇，認為自己的行為是正確，並且理性的，本身可能對於自己有高度的要求與習慣。做事力求完美，因此常常會重做，直到無任何的瑕疵與不足。行為是有目的性，並且不會感到不適，或有不必要的想法。
但後者，就算患者本身無此目的或要求，也會因為強迫症而被迫去執行重複思考或行為，以緩解病症帶來的恐懼與威脅。但在做這些重複行為後，並不會感到快樂，也不是有目的性，而單純只是為了舒緩不適感。
此外，有些人會認為強迫症患者的病情來源與持續狀況，是因為患者本身的自制力不夠，因此把自己認為的「正確」觀念，加諸在患者身上，認為這樣，他們就會好起來。但在發現患者的症狀遲遲沒有改善後，反而會惱羞成怒地對待他，甚至責怪：「你的意志力為何如此薄弱？」進而造成患者的病情更加嚴重。
三、陪伴者不要把自己累壞
在陪伴強迫症患者的過程，患者會對於無法控制自己的思想，以及陷入不停重複的迴圈，感到焦慮與疲憊。其實，陪伴者亦是。
不管是在心理上，還是身體上，都面臨身心俱疲。因此，這時陪伴者的耐心會下降，情緒也容易變得不穩。而若又看到患者不斷重複動作，更會覺得特別不順眼，從而用不耐煩的情緒去對待他們，但自己卻往往沒有發現。
許多強迫症患者的心裡十分敏感，他們常常會過度揣測與解讀簡單的幾個字，也會因為你的一個眼神或一句話難過很久。
他會認為是不是當初不讓你知道他有這個問題比較好。因為我們大多的重複動作，很有可能是想保護一個人的念想（例：如果我不一直洗手，我最愛的親人就會死亡），而如果把實情說出來，不僅傷害到親人，也會讓自己變得十分愧疚，反而可能會造成病情直墜而下。
所以，陪伴者也要照顧好自己。睡眠充足，在面對病人的時候，也就能用好的情緒去對待他們。
和諧的相處時間，比身心疲憊地一直陪伴有效許多。況且陪伴者不可能永遠陪在身邊。他們總會長大，總會意見相歧，給予他們良好的個人空間，也有助於未來的發展。
二「要」：
一、適時的陪伴，仍是最重要
上述提到了這麼多，你可能會認為什麼都不行，那麼我乾脆什麼都不要做就好，做多了，還錯。其實不然，強迫症患者最需要的仍舊是陪伴，但卻是「適時」的陪伴。
因為他們很需要有自己的空間去完成「自己的儀式」，但同時，他們的心裡仍是極度孤單，需要家人、陪伴者的默默支持，所以只需要靜靜地陪在他們身旁，讓他們知道你在，那就已經很足夠了。
二、鼓勵接受治療
強迫症的治療，對每位醫師來說都是一個大的挑戰。但我勇於向醫師尋求專業協助後，雖然一開始服藥的心路歷程有些顛簸，也經歷過不少自我的挫折，需要慢慢讓自己認同與讓別人理解，但隨著時間的轉變，在堅持正常地服藥後，我的病情減緩許多。
而在就醫後，家人的陪伴與鼓勵也十分重要。因為許多患者會陷入與我同樣的困境，像是自我否定與懷疑，所以若這時候你能夠適時地陪伴在他身旁，理解他的不安，對他來說，無疑是很大的後盾與支持。
而且現在的醫療，除了藥物治療外，也有行為治療、心理治療等療法。
愈來愈多文獻指出，若能早期治療，有七、八成都有不錯的療效，許多患者也都能恢復正常的生活與工作，所以千萬不要害怕鼓勵患者去接受醫師的治療。
接受診療，並不是體現他們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已！
本文摘自寶瓶文化《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》
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