不對病友說加油，
我還能夠說什麼？做什麼？
文◎謝采倪（「癌友有嘻哈」粉專負責人．「里里子假髮」共同創辦人）
──「默默」地陪伴，就已經很足夠了。
和本書作者沛宇的認識，要回溯到好幾年前。那年，我和幾位志同道合的癌友一起成立病友社群「我們都有病」，偶爾會舉辦病友講座，邀請「有病」講師，和大家分享自己的「有病」歷程。
而身為臨床心理師的沛宇，曾受邀擔任我們都有病講座的講師，我們因而結識。
經營病友社群的這些年，我在「陪伴病友」上，曾經遇到很大的難關，是因為有沛宇的建議，我才知道能如何面對陪病的課題。
當時，有一位和我交情不錯的大腸癌病友，突然和我斷了所有聯繫，我甚至被解除好友─在完全摸不著頭緒時，我收到了對方傳來的一則訊息，上面寫道：「刪你好友，不是因為你做錯什麼，只是我暫時不想被打擾。」
後來，我輾轉知道對方的病況急轉直下，心裡覺得很焦慮。我很想幫忙，也很想聯繫對方，卻不知道該怎麼做才不會造成對方的壓力……因此求助於沛宇。
我還記得，當時沛宇在電話中很溫柔地告訴我：
「你現在唯一能做的事情，就只有『默默』地陪伴。
「讓病友知道自己不孤單，想有人陪時大家都在，就已經很足夠了。」
▲ 給陪病親友的建議：「讓病友知道自己不孤單，想有人陪時大家都在，就已經很足夠了。」。（圖：資料圖庫）
在沛宇的建議下，我傳了一封訊息給朋友，內容是：「我尊重你刪除我好友的決定，請好好休息，不要有壓力。但如果你需要我幫忙，請讓我知道，我都會在。」
被已讀不回大約幾天後，朋友再次傳來臉書加友的邀請，我們重新恢復了聯繫──很慶幸在朋友的最後一程，我們有好好把話說開，彼此沒有留下遺憾。
沛宇跟我分享，有時候在陪病過程中更難做到的，其實是「忍住不要幫忙」。病人只是「病」了，但還是想活得像個「人」。周遭的人要是一直想幫上忙、太頻繁地關心，反而會造成病友的壓力。
每個病人的個性都不一樣，我的朋友，剛好就是屬於「不想被打擾」的類型。
沛宇很誠實地說，其實她也曾和我一樣，在陪病過程中感到挫敗，甚至一度想要放棄臨床心理師這份工作。
尤其每當癌末病人在生命凋零之際，問她：「心理師，請問我該如何面對死亡？」、「請問我該如何恢復健康？」她卻完全回答不出來，也幫不上忙時，內心的無奈，幾乎要吞噬她從事心理師的信念。
其實，這也是許多陪病者和家屬的心情。眼看病人承受著身體、心理上的痛苦，病情每況愈下，自己卻完全幫不上忙……無能為力的感覺，真的讓人很難受。
後來，沛宇的心態產生轉變，是在她決定不再以「幫病人解決問題」，而是「陪伴病人度過問題」以後。
面對情緒激動、憤怒的病友，沛宇會選擇「當稱職的垃圾桶」，絕口不給建議，也不下指導棋，就只是專心聆聽，讓病友好好抱怨，發洩不滿的情緒。
面對外在開朗、實則內心壓抑的病友，沛宇會選擇「當稱職的樹洞」，引導病友講出平時不願意或不敢講給親友聽的祕密或是心裡話。好好痛哭一場，總比強顏歡笑好。
比起「解決問題」，沛宇也開始更重視為病友「創造病床以外的回憶」。
例如，幫喜歡唱歌的病友，舉辦一場小型卡拉OK演唱會；例如，幫想念親友的病友，舉辦一場同樂會，讓大家能把握時光，留下歡笑，創造共同的回憶。
很多陪病者，常常都會收到「病人不喜歡聽到加油」的建議。但如果不能講加油的話，到底還能夠說什麼？做什麼呢？
這個問題，我想並沒有標準答案，畢竟一百種病人，可能有一百種個性，也有一百種截然不同的陪病方法。
但我相信沛宇以她的經歷所寫下的這本書，將會幫我們歸納出許多參考和建議，帶給我們許多靈感，真心推薦給大家！
本文摘自寶瓶文化《癌症心理師的療心錦囊》
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