首頁 生活知識 如何減輕「第一次」的疼痛感,男人一定要分享給身邊的女人看!

分享
文章

如何減輕「第一次」的疼痛感,男人一定要分享給身邊的女人看!

用過都說讚
如何減輕「第一次」的疼痛感,男人一定要分享給身邊的女人看!

失去處子之身似乎是很可怕的事情,而其中的神秘感對任何人都沒有幫助。但是,大部分情況下,即使是你的第一次,行房事也不應該有強烈的痛處。以下步驟為你在精神上和肉體上做自我準備。

性交前

  1. 盡量對自己的性行為感到自在。很多人害怕未知的東西,如果你不知道即將發生什麼,就很容易感到焦慮。緊張感和壓迫感會很掃興,也讓你的陰道肌肉緊縮,實際上會更痛。不要被焦慮所掌控,嘗試找到放鬆的方法,性交前先了解這方面的知識,這樣時間到了你會更有自信。下面有些可嘗試的策略:

    • 閱讀!知道會發生什麼、什麼是正常的、該期待什麼能幫助你大大減輕對第一次性交的焦慮感。
    • 了解你的身體。了解自己的身體能讓你更有自信,特別是如果對方也是處子的情況下。關鍵是要知道自己喜歡的東西,你可以跟對方交流,確保自己將會有一個好的經歷。自慰能幫你做到這一點,或者你也可以在進行的時候再跟對方溝通——不管你選擇那樣,都要注意自己對不同的觸摸有怎樣的反應。
    • 用樂觀的心態面對性。失去你的童貞是你的個人選擇。如果你感到極度罪,帶著壓力去迎接,那麼你最好還是再等待一段時間。但是,如果你已經決定了要做,盡量帶著樂觀的心態去經歷。要注意到,這樣的經歷會讓你跟他更親密,也是你個人成長的機會。
  2. 到藥店買點東西。提前買幾樣東西,減輕你的痛苦。可考慮買:

    跟戀人討論你的顧慮。跟你信任的人發生關係能讓你不那麼傷腦筋。他應該要體貼你的感受,注意讓你有好的體驗,樂意幫助你完成這個程序。如果你的潛在對象給你太多壓力,或者他/她似乎不太考慮到性會給你帶來怎樣的影響,最好還是重新考慮一下。
    • 安全套,防止懷孕的同時,也減少性病傳播。即使你吃了避孕藥,也信任他,但使用安全套能去除疑慮,可能會讓你在那一刻減輕焦慮感。不用擔心在第一次就買到螺紋或者華麗的——買下你能找到的最基本版本。
    • 潤滑油,安全套之後的第二樣好東西,因為能減輕很多痛楚,不然你覺得陰道撕裂。如果你用橡膠安全套(最常見的),就不要使用油質潤滑油,因為這種會弄裂安全套。可以選擇硅脂類或者水質潤滑油。


  3. 了解處女膜是什麼。處女膜是一層薄膜,部分覆蓋著陰道口,幾乎全部女生天生就有。因為不同的活動,它會隨著時間磨損,比如做運動、衛生巾使用、自慰或者平時的動作。在失去處子之身之前,以下是你需要懂的:

    • 你可能只有部分膜。如果你還是青少年,很可能只留下了一部分處女膜——這是很正常的,特別是你開始來月經。如果你想深入了解,很簡單,可以用手電筒和鏡子來看自己的處女膜。
    • 如果你流血了,處女膜可能就所剩無幾了。在破處之後,任何形式的流血都不像來月經一樣。相反的,只會在之後的幾個小時有輕微的血。有些女生甚至不會流血。
    • 穿破處女膜不應該是很痛的事。實際上,如果你第一次感到痛,可能是因為你不習慣被穿入的感覺,因此肌肉緊縮著導致疼痛——不是因為你的處女膜有神經末梢(劇透:根本就沒有)。
  4. 熟悉你的角度。如果你能幫助對方進入對的角度,就能避免潛在的疼痛摸索。很多女生不是直來直去,而是往脊樑後或者往肚臍方向進入——這些姿勢都很正常。

    • 如果你定期使用衛生棉條,那麼你已經領先一步了。記下你是怎麼塞入棉條的,在你開始性交的時候嘗試同樣的角度。
    • 如果你不使用衛生棉條,或者還沒有經歷其他進入陰道的方式,最好還是在性交之前弄明白。在下次經期的時候試試用衛生棉條,或者洗澡的時候插一根手指進去。目的在你的後腰,如果你感到不舒服,可輕輕轉動,直到找到舒服的點。
 

性交過程

  1. 選擇無壓力的環境。如果你一直害怕被人看到,可能就無法從中得到樂趣。選擇一個很確定不會被打擾的時間和地點,讓你和你的對象都得到放鬆。

    • 尋找私密、自在的地方躺下,和一個不必擔心有別的安排的時間。
  2. 放鬆心情。製造無壓力的環境,放鬆自己。除掉所有分散注意力的東西、關閉手機、去除讓你緊張或分散你對他注意力的事物。

    • 嘗試使用醫療診所、牙科診所或美容院使用的技巧。昏暗的燈光、輕柔的音樂、溫暖的房間,這些都能讓你有安全感和自在感。
    • 開始前可考慮花點時間打扮自己,讓你從肌膚上鬆弛下來。快速洗個澡、用香薰沐浴乳、弄個髮型或者做一些讓你感覺自信而漂亮的事。
  3. 慢慢來。試把性當作一場馬拉松,而不是短跑,專註於享受彼此,但不要著急。不要擔心做不好,而是花時間搞清楚你和你的伴侶喜歡什麼。先親吻,彼此親熱,並堅持你感覺最舒適的步伐。

    與你的他溝通。盡量不要害怕要求那一刻你需要的東西——他/她應該更樂意幫助你。放慢腳步,輕輕地移動,或者使用更多潤滑油,使用所有能緩解你第一次疼痛的東西。
    • 大量的前戲有一個額外的好處:當你性慾被激起了,自然的潤滑就會增加——讓對方之後更容易進入,且不弄疼你。


  4. 善後工作(可選)。如果你真的痛苦或經歷出血,在更嚴重之前設法處理好。服用非處方鎮痛葯(如果你是19歲以下,不要服用阿司匹林),清理血跡,穿幾個小時的薄墊。

 

小提示

  • 在性交過程中你可能會有上廁所的衝動(上大號或小號)。這是正常的。經歷過幾次性交後,這種感覺會自行消失。
  • 如果你覺得今天今晚還不是「特別的晚上」,不要羞於推遲。一個充滿關心你的戀人會認為你的感覺高於一切,並不會設法逼你做你還沒有準備好的事情。如果你改變了主意,告訴他沒有關係!
  • 如果你的伴侶有過性關係,即使你有另一種形式的避孕方式,最好還是使用安全套。第一次也有可能得性病。如果你不完全不避孕,你會懷孕的!不要讓這樣的事情毀了你的第一次經歷。
  • 沒有人的第一次就是絕對完美的,所以,別抱太大的期望。沒有人期望你成為專家。
  • 始終使用水性潤滑劑,不用凡士林、油、保濕劑或任何形式的油膩物質。這可能會損壞橡膠避孕套,並引起刺激和疼痛。
  • 如果對自己的身體沒有太大信心,記得可以選擇燭光,你可能會覺得比電燈或完全的黑暗更浪漫和性感。
  • 如果你遇到難以忍受的疼痛或大量出血,持續一天或更長時間,去看醫生。
  • 如果你性活躍,可考慮去看婦科醫生。
 

警告

  • 不要給你的伴侶壓力。這是你的決定,而不是別人的。
  • 第一次做愛就懷孕是可能的。避孕套是最常見的避孕方法中失敗率最高的方法之一。因此,如果可能的話,結合另一種形式的避孕方法與安全套一起用。
  • 如果你打算失去童貞,而你的伴侶與其他人有過性行為,應仔細考慮性傳播感染,這是一個嚴重的問題(所有的性病都是傳播疾病)。性病的傳播通過陰道、肛門和口腔的親密接觸。你可能得了連自己也不知道的性病,並把它傳遞給別人。使用避孕套、口交膜和其他屏障法,可以降低得性病的可能性。
  • 如果服用避孕藥的同時正在服用其他藥物,如抗生素,這可能會影響你避孕效果。使用避孕藥時若需服用其它藥物,應先諮詢醫生,看是否會有負面影響。
  • 不要因害怕疼痛而喝酒或服用其它藥物,可能會更糟糕。
 

你需要準備

  • 用硅脂或水性潤滑劑(建議)
  • 男性或女性安全套和其它形式的避孕方法(強烈建議)

 

 

小編精選,您一定要看的文章系列:

大凶!床這樣擺,你百病纏身、錢財流失,快看到底下的正確擺放位置

許多人用了幾十年衛生棉都還不知道有這些妙用

太棒了,我以前怎麼不知道這些生活小技巧!

面速力達母(小護士)的妙用,大部分的人竟然都不知道...

如何揪出可怕的床蝨!這篇太重要了

白蟻剋星!我找到了一種消滅牠們的方式!原來只要用___加上....

為什麼老一輩常說,別把筷子插在飯上。知道原因我嚇呆了...!

去除衣服上的霉味!原來只需要加一點東西...趕快分享給朋友知道吧

原來這些方法可以防治果蠅!

20個你不知道不會死,但知道以後會覺得屌翻天的生活常識

超簡單的方法教你輕鬆殺死棉被、枕頭上的討厭塵蟎!

原來洗羽絨衣這麼簡單!我之前都不會...

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
鷹手式甩開肩頸僵硬〜練習【修復瑜伽】遠離肥胖、失眠6大好處! 影/李千娜被迫「全裸入鏡」都是因為她?!大喊:這角色真的太吸引我了 「2寶媽」鍾欣怡半年狠甩16公斤,4秘訣學起來,你也可以狂曬囂張泳裝辣照~ 被帳單追著跑到年領570萬 53歲大叔這樣賺滿荷包! 《花甲》蔡振南摸謝盈萱胸部畫面超震驚!南哥坦言:有Guts摸下去的理由都靠「它」 吃苦當吃補忍耐力超無敵!遇到再大委屈總是把苦往肚裡吞的星座 TOP 3 范冰冰被爆在拍戲時,不小心在水面下「假戲真做」?網友特地找出「現場畫面」,沒想到拉近看後….. 【金澤、京都之旅】時尚大師李佑群公開好攝偷拍路人風光 自爆:最喜歡拍的主題閃瞎眾人 辦公座位風水指南 小資上班族沒空也要看 『魔術空間設計』 卡塔庫栗弱點發現!《航海王》卡塔庫栗三色霸氣吊打魯夫,卻被發現弱點就是「武裝色霸氣」!
大家都在看
鷹手式甩開肩頸僵硬〜練習【修復瑜伽】遠離肥胖、失眠6大好處! 影/李千娜被迫「全裸入鏡」都是因為她?!大喊:這角色真的太吸引我了 「2寶媽」鍾欣怡半年狠甩16公斤,4秘訣學起來,你也可以狂曬囂張泳裝辣照~ 被帳單追著跑到年領570萬 53歲大叔這樣賺滿荷包! 《花甲》蔡振南摸謝盈萱胸部畫面超震驚!南哥坦言:有Guts摸下去的理由都靠「它」 吃苦當吃補忍耐力超無敵!遇到再大委屈總是把苦往肚裡吞的星座 TOP 3 范冰冰被爆在拍戲時,不小心在水面下「假戲真做」?網友特地找出「現場畫面」,沒想到拉近看後….. 【金澤、京都之旅】時尚大師李佑群公開好攝偷拍路人風光 自爆:最喜歡拍的主題閃瞎眾人 辦公座位風水指南 小資上班族沒空也要看 『魔術空間設計』 卡塔庫栗弱點發現!《航海王》卡塔庫栗三色霸氣吊打魯夫,卻被發現弱點就是「武裝色霸氣」!
你可能會想看的文章
白目小心被記仇!10大學校沒教、老闆不講的「職場潛規則」 廚房總是有惱人的果蠅?三種天然方法速速消滅他們!這些真的都太威了! 搭車巧遇霸氣紅衣女「兩粒微凸」,好不容易等到她拉下拉鍊‥‥網友「真的又大又圓!」 使用天然方法去除螞蟻,三天內就可看到效果! 如何減輕「第一次」的疼痛感,男人一定要分享給身邊的女人看! 你家也有這種「黏在牆壁上的蟲」嗎? 請一定要認識牠、防治牠! 老抽、生抽、醬油傻傻分不清? 原來90%的人都用錯了!正確用法竟是...趕快學起來! 切忌!!!這些東西千萬千萬不能送,否則真的很慘!!! 德國科學認證神準測驗,一分鐘就能測出你是不是「雙性戀、異性戀還是同性戀」,喜歡歐美漫畫的人居然… 該不該出國念書?決定留學前,你應該考慮的3件事...
大家都在討論
【天阿!小心常規檢查,CT掃描年致癌近三萬人】 國外網友的16則「神回覆」系列 上班時不要亂看! 男子追求女孩遭拒,竟拿出甩棍殴打:從小沒有我得不到的! 櫻桃小丸子的最終結局...看完都哭了 《視界戰》 鬼才導演大玩「POV第一人稱角度」拍攝 性愛鏡頭過多 男主角一度想辭演 搞笑街頭實測!大恥度「飛碟雨衣」?! 駁命搞笑錯位自拍被車壓、騎掃帚!90歲的日本攝影師網紅阿嬤玩上癮,開講座、出攝影集(多圖) 2018 漫畫博覽會 暖心耽美作家「常倉三矢」將於漫博舉辦海外首簽 台版孔劉、金高恩來了!這對情侶超像《鬼怪》夫妻? 《槌子男友》搞笑推出
大家都在看
【韓元換匯】便宜換韓元秘訣大公開... 十月營收創歷史新高 三檔高成長股... 戴立綱生日仍上工!今前往台南關帝... 影/18年後愛紗終於推出個人單曲... 「2寶媽」鍾欣怡半年狠甩16公斤... 【京都美食】吃早餐!10間京都人... 影/蘇太太快看!《我身後的陶斯》... 條件很好卻嫁不出去?那一定是這十... 房東故意不告知是凶宅,房客該怎麼...
大家都在看
沒事多擦護唇膏!舒淇性感嘟嘟唇全... 影/李千娜被迫「全裸入鏡」都是因... 【金澤、京都之旅】時尚大師李佑群... 「早知道⋯⋯就好了。」蔡康永:後... 公館絕美玻璃屋咖啡廳!老宅改建的... 蔡康永:「我認識的十幾位女神、男... 為了換得「好孩子」的代價,居然是... 【2019流年運勢,找老師看這篇... 如何收納「暫不使用」的小孩物品,...
合作媒體

首頁 生活知識 如何減輕「第一次」的疼痛感,男人一定要分享給身邊的女人看!