諾羅病毒來勢洶洶，不少網友直呼「拉/吐到不要不要的」，究竟諾羅病毒是個什麼樣的疾病？得了會怎樣？沒有疫苗、酒精無效、也沒有特效藥，該怎麼預防、治療？悅健耳鼻喉科診所林哲民醫師詳細說明。
上吐下瀉是諾羅病毒嗎？
有哪些症狀？一次瞭解！
什麼是諾羅病毒？為什麼會得？
林哲民醫師表示，諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，傳播途徑主要是吃到受到病毒汙染的食物，例如沙拉、三明治、冰品、生鮮蔬果、貝類海鮮等生食或難以加熱滅毒的食物；以及口糞傳染，包括接觸到飛沫、嘔吐物、糞便等。
醫師表示，諾羅病毒的傳染力非常強，只要10幾顆病毒就能致病。潛伏期約1-2天，接著患者會出現上吐下瀉等極度不適的症狀，視個人症狀可能維持2-3天。
諾羅病毒會有哪些症狀？
醫：今年諾羅讓你一次擁有。
身為醫師自然偶爾也會受感染生病，林醫師就分享自己日前是症狀全中。第一天發燒、無力畏寒、肚子脹氣、手腳痠痛。第二天就開始出現嚴重腸胃不適，包括噁心嘔吐、腹部絞痛、嚴重腹瀉、食慾極差。
林哲民醫師指出，其實以往諾羅病毒等病毒性腸胃炎，較少有發燒、更少有肌肉痠痛等症狀。今年比以往還要兇，很可能和免疫負債及病毒變種有關。「今年諾羅讓你一次擁有。」林醫師表示。
諾羅病毒少有重症風險，
３族群仍要留意防脫水。
３族群仍要留意：
林哲民醫師表示，諾羅病毒一般而言不會帶來生命威脅，但仍有三大族群需要多加留意，以避免休克，包括嬰幼兒、年長者、免疫力低下者。
要小心脫水引休克：
醫師說明，諾羅病毒會讓人上吐下瀉，容易使人水分流失；嘔吐症狀更麻煩，因為難以補充水分、電解質。若病情嚴重使身體脫水，便有休克風險。而嬰幼兒身體水分含量高、身體缺水難表達或自行補充；年長者則需留意脫水對老化的器官影響；免疫力低下者則容易有更嚴重的疾病危害。
出現脫水症狀提高警覺：
因此提醒，若是出現脫水症狀需多加留意，包括脈搏變快、呼吸急促、口乾舌燥、尿量減少、眼乾不適等。尤其風險族群，建議盡早就醫治療。
諾羅病毒無疫苗、酒精無效
要怎麼預防？治療？休養？
如何預防諾羅病毒？
由於酒精消毒無法防範諾羅病毒，目前也沒有疫苗能夠預防，而主要傳染途徑又是在飲食，因此林哲民醫師表示，預防之道就是用肥皂勤洗手，尤其是如廁後、用餐前。飲食則建議優先選擇妥善煮熟的食物，盡量避免沙拉、三明治、冰品、生食蔬果、貝類海鮮等可能風險。
如何治療、休養？
諾羅病毒目前沒有特效藥，林哲民醫師指出，治療上仍以支持療法、針對症狀治療，約2-3天康復。休養期間多補充水分，可選擇等滲透壓液補充糖分及水分。而運動飲料補充電解質則可先加水或選比較不甜的，以免糖分過量加重腸道負擔。另外也可以補充益生菌，急性期可加倍補充，有利恢復腸道菌叢。若情況允許，也鼓勵休息兩天無症狀再上班，以防傳染給其他人，尤其餐飲工作者。
休養飲食２重點：
由於諾羅病毒會讓胃口極差，林哲民醫師建議若不會餓也不用勉強。飲食清淡「可以鹹、不要油」，像是稀飯就別加肉鬆、麵筋等較油的配料或配菜，可選海苔、海苔醬、瘦肉等。若要方便，也可以吃便利商店的飯糰但不吃料，如此便能暫時充飢，也補充一些營養和能量。
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