本系列遊記，以「巡田水」的心情遊宜蘭。
農夫阿伯晨昏身穿蓑衣，頭戴斗笠，肩掛鋤頭，在田畦間走來走去，有時挖開泥堆，讓田裡水流出；有時堆積泥土，堵死流水，讓田園充滿灌水。這種呵護田園的用心，期望作物旺盛的努力，日復一日，並視為慣常，這就是「巡田水」的精神。（系列82）
羅東運動公園，75年建造此園，歷經7年的精心營造，展現獨特的風貌，成為宜蘭縣全體人民的驕傲，結合運動與休憩，呈現動與靜機能完整而獨立的羅東運動公園。
完善的休閒機能
羅東運動公園展現了獨特的風貌，也成為宜蘭縣全體人民的驕傲，分佈在寬闊的綠地間，涵山水之勝景於園區中；如人工湖蘊含蘭陽風情，是水景主題，配合節令常作大型水舞音樂舞台，火山口湖區可體驗戲水之樂，望天丘峰頂可仰望天象；羅東運動公園以運動設備場地為主包括游泳池、足球場、田徑場、籃球場、滑溜道、槌球場、網球場、草地保齡球場等設施，不但可運動還可領略自然之美，提供了民眾最佳休閒運動之處。
以綠、水、健康為三大主題
羅東運動公園佔地廣大，以綠、水、健康為三大主題，在地貌、水景、植被以及相關運動設施上面作為主要規劃，結合台灣本土特色及蘭陽風情：
[nop]水：以蘭陽溪水的故事為基礎架構，反應蘭陽平原多雨及豐富地下水的親水環境。
綠：以周遭自然環境為藍圖，與蘭陽平原融為一體，將綠地漸漸地延伸到都市中，並扮演將綠意推向都市的樞紐。
健康：遊客除了可在遊園賞景的過程中達到運動的功效之外，柔和適切地分佈於園區周圍的標準運動設施，更提供了居民運動強身的場地。以開放親切為設計概念的園區運動設施，對一般民眾日常休閒運動，或是從事專業運動的選手，提供了一個優良的訓練場所。[/nop]
羅東運動公園初闢於民國74年（1985），占地47公頃，將近是台北市大安森林公園的兩倍大，歷經七年打造，巧妙結合地形、植物、湖泊等景觀，並將蘭陽各地風情特色融入公園造景，成為一座多功能的都會休閒運動公園。落成之後，為宜蘭人引以為傲，名聞遐邇至今。 這是已故陳定南縣長任內的政績之一曾有宜蘭議員提案希望將羅東運動公園更名為「陳定南紀念公園」，以紀念陳定南縣長對宜蘭的貢獻。
以南朱雀、北玄武、東青龍、西白虎定方位
融合傳統陰陽、五行、八卦等佈置。 全園區主分為4區塊：南朱雀、北玄武、東青龍、西白虎，並以其象徵性作為景觀設計。
自古以來，人們都是依據二十八星宿的出沒和中天時刻來定一年四季二十四節氣。古人便把二十八個部份歸納為四個大星區，並冠以名：「東方青龍、北方玄武、西方白虎、南方朱雀」，每一個方位星區有七宿。經曰：「夫玄武拱北，朱雀峙南，青龍蟠東，白虎踞西，四勢本應四方之氣，而穴居位乎中央，故得其柔順之氣則吉。」。
羅東運動公園即根據風水學中的四象學，「左青龍(青龍護岸)、右白虎(飛島飛石)、前朱雀(老街碼頭)、後玄武(徒步池)」為園內造景的主題，至今仍是遊客們拍照、觀賞的最愛熱門地點呢。
椰林大道(南朱雀) ：高大直挺的大王椰子表示朱雀的尾巴，林下艷麗紅色矮仙丹代表身體，羽毛是地上箭頭型的磁磚，象徵朱雀歡迎大家來圍觀。
北玄武(玄武區) ：北方以玄武為代表，設計出火山爆發後形成火口湖的地貌，休憩亭上烏龜造型和水濱栽種的金龜樹，寓意玄武兩字的傳說。
羅東運動公園引用中國風水中象徵東、西、南、北的四神（青龍、白虎、朱雀、玄武），利用台灣所產各種顏色的卵石來代表五方五行五色，以青石代表青龍、白石代表白虎，朱雀用茶紅色石，玄武使用黑石，使羅東運動公園的方向與軸線明確。
宜蘭縣最美的運動公園
羅東運動公園，離羅東火車站約3公里，經過了宜蘭縣政府積極地建設，並結合了宜蘭的歷史、風俗、人文等文化特色。至今，不僅深具生態教育的功能，也是全民運動、休憩的場所，更是全宜蘭縣最熱門的旅遊景點之一。每天都有數不清的人潮，特別是假日更是人擠人。據老一輩的人說：「羅東運動公園的前身，其實是一大片水稻田。」，可對年輕人來說，真的很難想像現在如夢似幻的羅東運動公園，以前竟是一望無際的水稻田⋯⋯。
園區其他景觀：
公園內以營造自然舒適的休閒活動空間為訴求，除了提供日常休閒活動場所，更為宜蘭地區迎接未來都市化預留超優質的綠色環境，植物景觀就包含了：楓葉谷、茄冬林道、相思樹、椰子廣場、落羽松、重陽木、濕生植物區、白臘樹等。地形景觀包含：翡翠山丘、大草坡、望天丘、節理護岸、飛鳥飛石、軸道中心點、圓形廣場、老街碼頭、卵石灘；而水流景觀則有：徒步池戲水區、溪谷、蘭陽泉、虹明湖、亂流戲水區、青龍護岸等，可說是相當多元又極具變化之景觀。
望天丘(每每入夜時分，都會有情侶相約在這裡看星星呢…)、水上舞台、卵石灘、濕生植物園、虹明湖、翡翠山丘、椰林大道(它就在第一停車場旁，你看那隨風搖曳的椰葉，彷彿在歡迎所有前來遊園的人客們喲…)、象徴著宜蘭生命力的蘭陽泉…等許多景觀，還有水鴨、鴛鴦…等動物，及各類昆蟲和自然生態，它們皆分佈在園區各地，等著用心的你來發現喔。近期公園內晚間的水舞表演，更是吸引不少遊客前往欣賞。
[nop]園區內的運動設施：
1.橄欖(足)球場。
2.田徑場。
3.棒球場。
4.溜冰場。
5.滑溜道。
6.籃球場。
7.槌球場。
8.游泳池。
9.網球場。
10草地保齡球場。[/nop]
[nop]自行車遊園路線：
建議遊園路線(皆以第一停車場為起點及終點，虹明湖為遊園路線中心)，供遊客參考：
1.親水路線(大約30~40分鐘)
2.健康路線(大約1小時)
3.休閒路線(大約2小時)[/nop]
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入口指標。[/nop]
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濕生植物區。[/nop]
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水上舞台。[/nop]
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往裡面看竟然是火山口。[/nop]
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落羽松集中在東南側的圳邊路，以及東北側的四維路旁。[/nop]
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北玄武(玄武區)。[/nop]
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蘭陽泉，青龍之首，象徵宜蘭人的生命源頭。[/nop]
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蘭陽泉，青龍之首小橋(左)與青龍護岸(右)。[/nop]
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向西對峙的白色半圓大理石，寓意虎神的一對門牙。[/nop]
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西白虎(白虎牙)。[/nop]
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綠油油的樹蔭，很涼爽，很舒服運運，運動好場所。[/nop]
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