居家護髮有用嗎？髮型師護髮技巧＋各髮質護髮指南一次看，細軟扁塌髮、自然捲

BEAUTY美人圈 2026-01-19 00:06

文／Janine／Beauty美人圈

年前換新髮型、補染或燙捲，是許多人的必做清單，但髮色能不能持久、捲度會不會走山，關鍵在護髮！不少人天天護髮，卻仍覺得頭髮毛躁，甚至疑惑「居家護髮是不是沒用？」其實問題不在護髮不夠勤，而是居家護髮與沙龍護髮差在哪、護髮步驟與產品選擇錯誤！這次特別訪問 The Vale Finest 髮型師 Mino，一次解析居家護髮怎麼做才有效、護髮效果不明顯的關鍵原因，同時整理多款居家護髮推薦與正確保養觀念，幫助染後、燙後髮質在年前快速回到柔順亮澤的最佳狀態。

圖片來源：The Vale. Finest

沙龍護髮為什麼更有感？關鍵不在滋潤度、而在「分子層級」

很多人做完沙龍護髮後都有個疑問：「為什麼在家護髮做再多，效果還是比不上沙龍？」，Mino表示，關鍵其實不在於誰比較滋潤、而是護髮成分的分子量與作用層級。

市售居家護髮：中等分子量，作用層次較為表面
多半以中等分子量的成分為主，效果集中在髮絲表層，能快速帶來柔順與光澤，但維持時間較短，因此需要每日護髮。
沙龍護髮：小分子結構＋高濃度，修護效果更深層
透過較完整、較小的分子結構與高濃度配方，讓修護成分進入髮絲內部、作用到皮質層，效果更持久。

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居家護髮是每天的保養關鍵

髮型師Mino補充，護髮其實很像肌膚保養。沙龍護髮就像深層臉部療程，能在短時間內調整整體狀態，建議一個月可以做一次；居家護髮則是每天維持效果的基礎保養。以沙龍療程來說，完整護髮一次約可維持數週，依個人洗頭頻率與髮況不同而有所差異；但回到家後，仍需要透過日常洗護，讓補進去的水分與養分留得住。

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髮型師護髮技巧：護髮前注意「清潔」很重要

不少人以為清潔只和頭皮有關，其實髮絲本身也會累積雜質，像是水質中的礦物質、水垢殘留，特別是在台灣水質普遍偏硬的環境下，這些殘留物會卡在髮絲裡，讓頭髮一碰水就變硬、乾澀。如果護髮前沒有先把這些堆積物清除，後續再怎麼補護，養分也只能停留在表層、進不了髮絲核心。因此沙龍護髮通常會多一道「清潔程序」，不只清潔頭皮、更要將髮絲先「清乾淨」，後續再補水、補蛋白質，頭髮的吸收力才會真正打開，髮絲質感也會變得透亮滑順。

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髮型師護髮技巧：頭皮護理、護髮要分開

現在越來越強調「頭皮與頭髮分開保養」，原因其實很簡單：頭皮需要的是清爽與平衡，髮絲需要的則是修護與滋養，兩者需求完全不同。過去常見的「二合一洗護」容易讓矽靈或滋潤成分堆積在頭皮，反而影響髮根蓬鬆度與頭皮健康。現在的護髮趨勢，更傾向頭皮專用清潔、髮絲再依髮質加強修護。

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髮型師護髮技巧：自然捲、受損髮「補水」才是關鍵

很多人一提到自然捲或受損髮，第一個反應就是抹髮油，但髮型師 Mino 補充，頭髮毛躁真正的關鍵往往是缺水、不是缺油。當髮絲缺水時，毛鱗片容易張開，外觀看起來就會顯得毛躁乾澀；這時候補油只能短暫包覆，無法從根本改善。對自然捲或孔洞較大的髮質來說，先補水、像是可以擦水分含量較高的免沖洗護髮乳，之後再視需求補油，才能讓髮絲柔軟卻不厚重。尤其是細軟或容易扁塌的人，更要避免過度滋潤。