春節連假一到，不少人追劇、打牌一整夜，眼睛疲勞程度直線上升，飛蚊症狀更趁機找上門，成為年節期間意外的健康警訊。
聯新國際醫院中醫科副主任陳藝文分享，曾有40多歲男性因熬夜追劇，出現視力模糊與飛蚊困擾，經針灸、穴位按摩及茶飲調理，再加上調整用眼習慣，症狀逐步改善。中醫認為「久視傷血」，長時間近距離用眼會耗損肝血與心血，導致眼乾、痠脹、視線模糊，嚴重時甚至肩頸僵硬、睡眠品質下降。
陳藝文建議，民眾可透過「眼壓觸感檢測」、「眼眶空間檢查」與「耳後經絡檢視」三招，及早發現眼部亞健康狀態。若感覺眼球緊繃、空間不足或耳下凹陷僵硬，代表眼睛已過勞，應立即調整用眼方式。
四十歲後常見「40眼睛」問題，如老花、飛蚊症、眼壓升高；五十歲則多有肩頸僵硬與活動受限，兩者皆與肝血不足、經絡不暢相關。陳藝文表示，眼睛與肩頸健康息息相關，日常可按壓合谷、風池、攢竹、睛明、百會穴，並配合閉眼放鬆動作，幫助緩解疲勞與不適。
春節假期護眼不僅靠外在保養，內在調理同樣重要。陳藝文推薦「雙花護眼茶」，以紅花、菊花、枸杞、黑棗、黃耆搭配，能補肝心血、提升代謝，改善乾澀與疲勞。她提醒，護眼關鍵在於「用得少、休息夠」，每用眼30分鐘就應閉眼休息一次，熬夜後午休30分鐘補足肝膽經虛損，熱敷適用於眼部疲勞或黑眼圈，紅腫癢痛則應避免。
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