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舌頭不小心咬傷了怎麼辦?要速速復原,一周的疼痛期你可以這樣做!趕緊先收藏了!

阿蕉
舌頭不小心咬傷了怎麼辦?要速速復原,一周的疼痛期你可以這樣做!趕緊先收藏了!

有時候當你在咀嚼食物、說話或口吃時,會不小心咬到自己的舌頭。小傷口在一天內就能痊癒。如果是比較深的傷口,也無需醫生治療,約3到5天(或者長達1周)就會痊癒。在等待舌頭痊癒的過程中,你還能做些什麼呢?下面教你如何緩解疼痛吧。 

 

緊急處理

  1. 加壓止血。如果被咬的部位流血,你必須先加壓止血。來自血管內的壓力使血液流出。只要在傷口上賦予比血管壓力更大的壓迫力,就能止血。流血止住後,血液就會凝結。此外,加壓也能幫助消炎。你必須:

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    • 如果你咬到舌頭,可以讓舌頭抵住上顎。
    • 你也可以用舌頭抵著臉頰。
    • 用冰塊壓著被咬部位(斷斷續續地含著冰塊,直到它徹底融化)。
    • 你也可以用乾淨的布按壓受傷部位。
  2. 檢查傷口。止血後,仔細檢查傷口。如果傷口很淺,可不予處理。如果傷口看起來很深,最好去看牙醫,檢查是否需要縫合。

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  3. 用漱口水漱口。用李施德林或其它漱口水清洗口腔,幫助防止感染。

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漱口

  1. 用鹽水漱口。鹽水幫助傷口更快癒合,並控制被咬部位的細菌活性。鹽吸收水分子,起到滲透及脫水作用,使被咬部位變得乾燥。[2]大部分細菌無法在乾燥環境中生存,因此鹽對控制細菌十分重要,幫助促進傷口癒合。做法如下:

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    • 準備1杯溫水和1茶匙鹽。把它們混合一起。
    • 用鹽水漱口15到20秒,然後把它吐出來。
    • 你可以連續3天每天用鹽水漱口3次(尤其是在飯後)。
    • 漱口也幫助清除口腔裡的食物顆粒,干擾酶活性,幫助減輕腫脹和疼痛。
  2. 用過氧化氫漱口。過氧化氫的抗菌作用幫助控制傷口裡的細菌活性。過氧化氫的泡騰清潔作用能清除傷口表面的碎片和壞死組織。這有助於傷口癒合,並保護受傷部位免受細菌感染。總之,只要你不把過氧化氫吞下去,它就是個有效的抗菌劑。做法如下:

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    • 將等量的3%過氧化氫和水混製成漱口水。
    • 口含適量的過氧化氫漱口水,徹底漱口,然後把它吐出來。
    • 你可以連續3天每天漱口2次。
    • 你也可以用棉簽蘸少許過氧化氫和水混合液,直接塗在受傷部位。
  3. 用抗酸劑或抗組胺劑漱口。抗酸劑改變口腔裡的酸性環境,控制細菌活性。抗組胺劑則有抗過敏的作用,幫助控制發炎癥狀。將兩者結合在一起能給你非常有效的癒合和舒緩效果。做法如下:

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    • 將等量的苯海拉明(Benadryl過敏症減輕液)和抗酸劑(鎂乳、Gelusil健樂仙或Gaviscon蓋胃平)混合一起。
    • 口含少量混合液,漱口1分鐘,然後把它吐出來。
    • 你可以每天進行1或2次。
    • 你也可以將混合液外敷(塗在傷口上),或分開塗抹抗酸劑和抗組胺劑。
  4. 使用漱口水。含鹽酸苄達明(Benzydamine hydrochloride)的漱口水能幫助減輕疼痛。你可以使用普通漱口水,或是0.12%葡萄糖酸氯己定漱口水(Peridex)。 漱口水的抗菌作用幫助控制細菌活性,從而促進傷口癒合。做法如下:

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    • 口含適量漱口水,漱口15到30秒,然後把它吐出來。
    • 在刷牙或用餐後漱口,以清除口腔裡的食物顆粒和碎片。
    • 你可以每天漱口2次。

 

其它方法

  1. 使用冰袋。冰敷能非常有效地控制出血。冰塊使血管收縮,減少血流量,幫助血液凝結,因此也能控制疼痛和灼熱感。做法如下:

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    • 把幾塊冰放入小塑料袋中,然後斷斷續續地敷在被咬部位10到15分鐘。長時間冰敷會令你傷得更重,使受傷部位發麻,所以必須謹慎使用這個方法。
    • 你也可以選擇把冰塊直接放在被咬部位,或是長時間吮吸冰棒、冰淇淋或冰棍。另外,你也可以喝冷水、果汁、蔬菜汁等,以幫助舒緩疼痛。
  2. 塗蘆薈。蘆薈有復原、促進傷口癒合及鎮痛的效果,是天然癒合劑。它含有具抗菌作用的皂苷。最重要的是,蘆薈也擁有保濕和抗刺激的效果。因此,市面上許多衛生用品均含有蘆薈。你應該:

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    • 切斷蘆薈葉,把汁液塗在被咬部位上。
    • 你也可以在舌頭表面擦蘆薈凝膠或蘆薈汁。
    • 漱口後在被咬部位擦蘆薈凝膠,每天3次。
    • 臨睡前塗抹少許蘆薈凝膠,第二天起床後效果尤其好。
  3. 使用口腔止痛凝膠。你可以在藥房購買口腔凝膠,緩解疼痛,促進癒合過程。這類凝膠(例如利諾卡因和苯坐卡因)具有麻醉和抗炎作用,能緩解疼痛及減輕腫脹。

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    • 在使用凝膠前,先用水徹底漱口,清潔被咬部位。
    • 用產品附帶的卷棉子或棉簽取一兩滴凝膠,然後塗在被咬的舌頭表面上。
    • 每天塗2到4次,直到你在傷口癒合過程中不再感到疼痛。
    • 藥房可以買到的口腔止痛凝膠品牌有Orabase、Anabel和Orajel。你也可以使用外敷的抗菌藥膏,比如四環素、強力黴素和外用皮質類固醇藥膏。
  4. 使用口腔膏。它的作用與口腔止痛凝膠相似。每天塗抹口腔膏4次(例如Aphthasol),聯想使用3天或更久對傷口非常有效。[5] 使用方法如下:

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    • 將一滴口腔膏擠到指尖上,然後均勻地塗在受傷部位。
    • 你可以每天使用口腔膏4次。在此聲明,最好在用餐後清理口腔後才使用。
    • 當你感覺好一點兒或受傷部位徹底癒合後,即可停止使用它。
  5. 使用小蘇打。這個方法非常簡單,小蘇打能使細菌脫水而亡,並幫助減輕腫脹。細菌被消滅後,舌頭就能更快痊癒。你應該:

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    • 取一茶匙小蘇打兌水,直至變稀。
    • 用棉簽把它塗到受傷部位。
  6. 使用鎂乳。鎂乳有抗酸作用,幫助改變口腔內的酸性環境,進一步控制細菌活性。使用方法如下:

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    • 把鎂乳輕輕塗在舌頭上被咬到的部位。
    • 你可以每天擦鎂乳3到4次,也可以在用過氧化氫漱口後進行這個步驟。
  7. 考慮攝取維生素。攝取富含維生素B和C的食物。[7] 你也可以服用口服維生素膠囊或片劑,以及鋅補充劑。記住:

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    • 連續3天每天服用2次,注意不要服食過量。
    • 吃富含維生素B和C的食物,比如肉類、金槍魚、肝臟、全穀類、香蕉、土豆、豆類、綠葉蔬菜和柑橘類水果。
 

預防措施

  1. 諮詢牙醫。有的人特別容易咬到舌頭,比如牙齒尖的人。如果你有尖牙,可以去看牙醫,讓他或她把牙齒磨平,這樣你就不會傷到自己的舌頭。

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  2. 矯正錯位牙。如果你的牙齒排列不齊,或許你會發現自己總是咬到舌頭。諮詢牙醫或牙齒矯正醫師,討論是否能用牙箍或其它矯正器矯正牙齒。

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  3. 確保假牙裝戴正確。不合適的假牙可能會傷到舌頭。諮詢牙醫,確保假牙裝戴得當,沒有鋒利的邊緣。

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  4. 避免牙齒矯正器刺激舌頭。如果你有戴牙齒矯正器,請隨身攜帶軟蠟,保護舌頭免受任何粗糙邊緣刺激。把軟蠟搓成小球狀,然後按壓在傷到舌頭的托槽或鋼絲上。

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  5. 穿戴保護裝備。進行需要身體接觸的運動或冒險運動時,記得戴上護口器和其它推薦裝備,保護自己。騎自行車或摩托車時,請戴頭盔。

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  6. 安全處理癲癇症。如果你患有癲癇症,記得經常告訴別人在癲癇發作時,不要把任何東西放進你的嘴裡。許多人認為癲癇發作時,必須把某個物體放進患者嘴巴,以防他吞下舌頭。然而,這是錯誤的做法,而且弊大於利。告訴你的朋友和家人千萬不可以這麼做,癲癇發作結束後把你翻過來側躺,直到救援人員抵達。

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小提示

  • 如果一週後疼痛並未減輕,或是傷口狀況並未改善,請立即諮詢醫生或牙醫。
  • 使用含葡萄糖酸氯己定的漱口水,舒緩受傷部位。
  • 保持良好的口腔衛生。使用軟毛牙刷,清潔口腔和舌頭時,小心不要碰到傷口。
  • 多喝水,保持身體水分充足,幫助促進傷口癒合。
  • 如果是孕婦、處於哺乳期的女性或2歲以下的孩童咬到舌頭,請諮詢牙醫的意見。
  • 多喝冷水或吃冰棒,幫助緩解疼痛和不適。 

警告

  • 慢慢地咀嚼食物,別使用會刺激傷口及使傷口癒合得更慢的菸草產品(比如抽菸或嚼檳榔)。
  • 不要吃非常熱或辣的食物,或是喝酸性飲料,它們會刺激受傷部位,讓你感覺不舒服。
  • 別使用含有月桂醇硫酸酯鈉鹽的牙膏,它們會刺激傷口,使傷口癒合得更慢。
  • 如果你因為假牙不合適而咬到舌頭,必須儘快矯正它,以免再次發生類似事件。
  • 不要一直戳傷口,干擾傷口表面,以免傷口惡化。

 

 

你需要準備

  • 鹽水
  • 過氧化氫
  • 抗組胺劑或抗酸劑
  • 蘆薈
  • 小蘇打
  • 漱口水
  • 冰袋
  • 口腔止痛凝膠
  • 口腔膏
  • 鎂乳
  • 維生素
  • 棉簽、棉花棒或布
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