隨農曆新年假期結束，返鄉團聚與密集聚會後，人潮流動與接觸頻率增加，歡樂團圓之後，也要留意肺炎潛在健康風險。尤其秋冬季節病原體更為活躍，年節後往往也是感染高峰期。年節最珍貴的禮物不是山珍海味，而是全家平安健康，透過「三重保護」為新的一年建立更完整的健康防線。
歡喜團聚後也記得做好防護！
高風險者更要懂得保護自己
林口長庚紀念醫院內科部感染科主治醫師黃景泰醫師表示，秋冬季節隨著低溫讓病原體有環境優勢外，人體上呼吸道的溫度也會隨之降低、有利病菌繁殖，再加上返鄉聚集等人潮，年節前後常是感染人數上升時段。
高風險從40歲就開始？！
醫師指出，尤其是65歲及慢性疾病患者，隨年齡老化，以及糖尿病、三高、腎臟病等慢性疾病影響免疫系統，這些風險都會不斷的加疊，不可大意。值得注意的是，65歲僅是個分水嶺，事實上根據臨床研究顯示，年過40歲重症死亡風險就已顯著高過於年輕族群。
做好防護守護健康！
黃景泰醫師提醒，40歲以上、尤其65歲以上及慢性病族群，在年前、年後更要懂得保護自己，遵守呼吸道禮儀，包含確實的使用肥皂勤洗手、有感冒症狀配戴口罩、打噴嚏以手帕遮掩口鼻；有慢性疾病者遵照醫囑用藥、穩定病情，以維持身體保護力。更重要的是，透過醫學實證的方式，扎扎實實的做好預防措施：接種疫苗。
三大保護：左流右新加肺鏈
防範肺炎，守護健康迎接新的一年！
別讓肺鏈成漏網之魚！
流感、新冠、肺炎鏈球菌都是國人導致肺炎的主因，即便已接種流感、新冠疫苗，若少了肺鏈疫苗，仍可能引發肺炎重症。黃景泰醫師建議，在接種流感及新冠疫苗的同時，可再加上肺炎鏈球菌疫苗，形成「左流右新加肺鏈」三重防護，建立全方位的健康防護網，有效降低重症、死亡風險。
肺鏈一劑保護！
針對肺鏈疫苗，政府近年也持續擴大公費接種對象，並宣布自2026年1月15日起，公費疫苗升級為新型20價疫苗（PCV20），只需接種1劑即可完成保護！若過去曾接種過其他肺鏈疫苗，只需依規定隔一年後在接種新型疫苗即可，同樣能獲得完整保護。
肺鏈疫苗公費對象：
目前台灣肺炎鏈球菌疫苗公費施打對象，除了65歲以上長者外，也包含55-64歲原住民、19-64歲侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)高風險對象，而各地區公衛政策可能略有不同，也可以多加關注。符合資格者把握公費資源，及早完成接種。若未符合條件，也鼓勵民眾可自費接種，為自己準備完整的保護力！
三招建立全方位肺炎防護網！
平安健康享受美好團聚時光
第一招：事前預防
黃景泰醫師也表示，除了遵守呼吸道禮儀、慢性病友規律用藥、及早接種疫苗外，建議民眾平時在家就備妥溫度計、耳溫槍，還有「血氧機」。
第二招：定期監測
呼吸道疾病若嚴重發展至重症，有許多人其實是會呈現「快樂缺氧」，看起來人好好的，可能下一秒就倒地，因為血氧濃度已經過低。這在新冠盛期也是高受關注。建議65歲以上、慢性病友等風險族群可每日固定3-5次定期以血氧機監測血氧。
第三招：及時就醫
若發現自己出現咳嗽、發燒、頭痛、肌肉痠痛、高度疲倦等全身性症狀，甚至胸悶、喘、呼吸急促，或是上述提到血氧濃度不足，務必及早就醫治療。
「健康」是所有快樂的根本，年節最好的禮物莫過於確保自己及家人免於肺炎威脅。透過落實日常防護習慣、及時接種最新型疫苗、必要時盡早就醫檢查，在前中後三大防護措施之下，更能為自己與父母建立起一道堅實的防護屏障，共同享受平安的團聚時光！
《延伸閱讀》
．【2026疫苗新制】65歲必看！公費肺鏈疫苗升級，完整保護力一劑打滿
．保護長者、小朋友必看！成人預防疫苗你打了幾種？專家詳解接種建議
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