CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李衣綸／台北報導
春分時節，萬物生長，正是孩童成長的關鍵期。宏怡中醫診所院長章晉瑋醫師指出，春分象徵陽氣升發，若能善用節氣調養，搭配中醫「轉骨湯」補益氣血，孩子不僅能把握身高成長的黃金期，還有機會改善過敏、食慾不振等體質問題，為未來的發育奠定基礎。
章晉瑋說，轉骨湯的最佳時機在青春期初期，第二性徵開始出現時。女生約10至12歲乳房發育或初經前1至2年，男生則在12至14歲睪丸變大或喉結明顯時最適合。療程可持續至16至18歲，建議先透過骨齡X光確認生長板未閉合，再由中醫師依體質診斷，避免過早服用造成性早熟。
在節氣安排上，春分與白露是兩大重點。早餐後30分鐘至1小時服用，能隨氣血運行全身；睡前30分鐘至1小時則有助修復組織並促進生長激素分泌。頻率以每週2至3次為宜，持續約3個月，避免天天飲用造成上火。
章晉瑋表示，中醫理論認為，轉骨湯能補氣血、壯筋骨，調節生長發育。尤其適合氣虛或血虛的孩子。臨床個案顯示，結合針灸與轉骨湯，有孩童半年內增高5至7公分，並改善過敏與睡眠問題。藥材如黃耆、山藥在動物實驗中也顯示能促進生長激素分泌。然而，效果仍受基因、飲食、運動與體質影響，並非人人適用。章晉瑋醫師提醒，家長應避免盲目進補，務必由專業醫師診斷後使用。
轉骨湯在男女運用上有所差異。男性偏重補腎固鈣，女性則著重補血與調理經血。若孩子有熱證，如口乾舌燥或便秘，或已出現性早熟徵兆，則不宜服用。服用後若出現腹瀉、煩躁等不適，應立即停用並就醫。
中醫師提醒，轉骨的目的在於強化體質、肌肉與骨骼，而非單純追求長高。均衡飲食與充足睡眠，是促進生長的基礎。生長激素在夜間11點至凌晨2點分泌最旺盛，若孩子熬夜，將錯失最佳分泌時段。
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