CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李衣綸/台北報導
春分時節,萬物生長,正是孩童成長的關鍵期。宏怡中醫診所院長章晉瑋醫師指出,春分象徵陽氣升發,若能善用節氣調養,搭配中醫「轉骨湯」補益氣血,孩子不僅能把握身高成長的黃金期,還有機會改善過敏、食慾不振等體質問題,為未來的發育奠定基礎。
章晉瑋說,轉骨湯的最佳時機在青春期初期,第二性徵開始出現時。女生約10至12歲乳房發育或初經前1至2年,男生則在12至14歲睪丸變大或喉結明顯時最適合。療程可持續至16至18歲,建議先透過骨齡X光確認生長板未閉合,再由中醫師依體質診斷,避免過早服用造成性早熟。
在節氣安排上,春分與白露是兩大重點。早餐後30分鐘至1小時服用,能隨氣血運行全身;睡前30分鐘至1小時則有助修復組織並促進生長激素分泌。頻率以每週2至3次為宜,持續約3個月,避免天天飲用造成上火。
章晉瑋表示,中醫理論認為,轉骨湯能補氣血、壯筋骨,調節生長發育。尤其適合氣虛或血虛的孩子。臨床個案顯示,結合針灸與轉骨湯,有孩童半年內增高5至7公分,並改善過敏與睡眠問題。藥材如黃耆、山藥在動物實驗中也顯示能促進生長激素分泌。然而,效果仍受基因、飲食、運動與體質影響,並非人人適用。章晉瑋醫師提醒,家長應避免盲目進補,務必由專業醫師診斷後使用。
轉骨湯在男女運用上有所差異。男性偏重補腎固鈣,女性則著重補血與調理經血。若孩子有熱證,如口乾舌燥或便秘,或已出現性早熟徵兆,則不宜服用。服用後若出現腹瀉、煩躁等不適,應立即停用並就醫。
中醫師提醒,轉骨的目的在於強化體質、肌肉與骨骼,而非單純追求長高。均衡飲食與充足睡眠,是促進生長的基礎。生長激素在夜間11點至凌晨2點分泌最旺盛,若孩子熬夜,將錯失最佳分泌時段。
照片來源:CNEWS匯流新聞網資料照片
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