勿輕忽!脂肪肝 醫師示警 肝癌風險高
肝臟是人體最重要的代謝器官之一,負責解毒、製造蛋白質及儲存能量。然而,肝臟本身因為缺乏痛覺神經,即使已經受損,往往也沒有明顯症狀,因此被稱為「沉默的器官」。因此定期檢查與正確保養顯得格外重要。在台灣,常見的肝臟問題,主要包括B型肝炎、C型肝炎以及日益增加的脂肪肝。成大醫院胃腸肝膽科主治醫師 黃千睿表示對C型肝炎而言,目前已有高效口服藥物,多數的患者高達99%,可以在8到12週的療程內即可治癒;而B肝的患者 雖然無法完全清除病毒,但透過抗病毒藥物可以有效抑制病毒複製,顯著降低肝硬化跟肝癌的風險。避免飲酒、熬夜以及不必要的藥物,或保健食品,也是保護肝臟的重要原則。
臺大醫院消化內科主任/教授 劉俊人指出肝臟疾病包括肝癌的原因很多啦,那我們台灣最多就是B型跟C型肝炎,那另外一個可能更常見會發生,可是大家不是太注意是脂肪肝,當常見是脂肪肝的發生率非常高。那會發生是脂肪肝少數的一個個案,那經過長期不斷的發炎,那纖維結巴還是有這個產生肝癌的風險,那這一點是需要大家,特別去注意的。」
脂肪肝不可忽視 醫師:生活型態要改變!
脂肪肝整體的治療核心在於生活型態調整,其中以減重最為關鍵。研究顯示,只要減少5%到10%的體重,就可以明顯改善肝臟的脂肪堆積。同時建議減少高糖、高油及精緻澱粉攝取,並養成每週至少150分鐘中等強度運動的習慣,例如快走或騎腳踏車。成大醫院胃腸肝膽科主治醫師 黃千睿表示無論是否已有肝病,良好的生活習慣都是保養肝臟的基礎,包括避免過量飲酒、不要濫用藥物、維持規律的作息以及健康的體重。
臺大醫院消化內科主任/教授 劉俊人進一步指出,脂肪肝大概一般會分成喝酒有關,跟喝酒沒有關係的,那如果跟喝酒有關的脂肪肝,那產生肝癌的風險就會更高一些。那針對跟喝酒沒有關的,代謝相關的一個,脂肪肝比較重要,還是就是生活習慣的一個,注意調整,那包括飲食 盡量要健康。
中醫:春天肝氣不舒 疲倦.失眠.腸胃也亂
春天天氣回暖,萬物生長從中醫的角度來看,這是一個適合養肝的季節,因為肝在五行屬木和春天的特性相應,所以這個時節如果調養的好,這一整年的身體的狀態都會比較穩定。所謂養肝,不只是保護肝臟,而是讓整個身心的運作都變得比較順暢。彰化秀傳醫院中醫部醫師林聖鈞表示,春天屬木,我們的肝也是屬木,所以我們的肝臟對應到我們的春天。春天裡面的植物呢,都喜歡枝葉向外生長,舒展它的身體。那我們的肝臟也是一樣。
中醫師 吳明珠指出在這個春天的時候也不妨呢,多吃一點我們所謂的青澀的。蔬果啊青菜啊,這些可以多吃,那還有剛剛提到肝呢,它就是五臟六腑,都有一個器官,會跟我們的這個對稱,那肝就對稱在,我們的眼睛。
高雄秀傳醫院中醫科醫師劉易欣表示,因為中醫認為肝主疏泄,和情緒啊 睡眠 腸胃,還有氣血的運行,都有關係。所以春天常見的疲倦腸胃不順情緒的起伏都和肝氣不舒有關。春天養肝第一個重點是調整情緒,如果長期悶著壓抑情緒,久而久之會容易出現胸悶腹脹。容易生氣睡不好等狀況,建議多到戶外走走曬曬太陽,讓身心自然放鬆。
中醫師建議飲食清淡均衡,多吃春天當季蔬果 少油膩 少酒精,少吃過度辛辣的刺激物,務必多運動,讓氣血可以流動,其實養肝並沒有那麼複雜,重點在於讓生活的節奏放慢,調整情緒規律作息,身體運作順暢,自然就比較不容易生病。
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