超高齡社會來臨，長者缺牙問題日益普遍，根據衛生福利部統計，國內65歲以上長者缺牙比例接近9成，平均缺牙數約為13顆；然而，約8成民眾對假牙保養的認知不足，僅約2成人在80歲時仍保有20顆自然牙。牙醫師提醒，應建立正確的「早晚假牙照護」2大習慣，落實假牙清潔及守護真牙與整體口腔健康。
65歲以上長輩平均缺13顆牙
台北市牙醫師公會理事長蔡佩龍表示，統計指出，65歲以上長者缺牙比例接近9成，其中更有高達8成對假牙保養的重要性認識不足。另有研究指出，65歲以上長者平均缺牙數高達13顆，多數需仰賴局部假牙以維持基本咀嚼功能；而在假牙清潔程度不佳的配戴者中，高達8成8罹患義齒性口炎，出現發炎與感染等問題。
蔡佩龍說明，活動假牙在配戴後的日常照護經常遭到忽視，其中「食物卡塞」為臨床上最普遍的困擾之一。調查顯示，近9成配戴者曾遇到類似問題，另有約5.5成因假牙移位而產生不適感。他提醒，若長期忽略活動假牙的清潔與穩定度，不僅會影響進食與日常生活品質，也反映出多數民眾在假牙照護知識上仍存在明顯落差。
假牙沒清好，增真牙缺牙風險
蔡佩龍指出，假牙若未落實每日清潔，容易在假牙與鄰近真牙的交界處堆積牙菌斑與細菌，成為口腔疾病的溫床。活動假牙若配戴不夠穩固，除影響進食舒適度並增加食物殘渣堆積外，亦可能造成咬合力量分布不均，使鄰近真牙承受過度負擔，進而導致牙齒鬆動與牙周狀況惡化。
此外，蔡佩龍提醒，缺牙區域若長期缺乏正常咀嚼刺激，也可能加速齒槽骨吸收，削弱假牙與周邊牙齒的支撐結構。對於原本即屬高風險的缺牙族群而言，若假牙配戴不穩或清潔未落實，可能進一步加劇咬合不均與牙周負擔，使牙齒流失風險持續累積，甚至形成難以逆轉的口腔健康惡性循環。
蔡佩龍建議，活動假牙配戴者應落實「天天假牙護理1+1」的觀念，從「穩固力」與「清潔力」雙管齊下，作為日常口腔保健的重要一環：
- 穩固力：研究指出，使用假牙黏著劑可降低假牙移動發生率，提供長時間穩定支撐，並填補假牙與牙齦間的縫隙，有效阻擋食物殘渣進入牙縫，減少不適與異物感的發生。
- 清潔力：每天正確使用假牙清潔錠，能深入清潔假牙表面及縫隙死角，達到360度全面潔淨，有效去除並減少99.9%細菌及病毒孳生，有助降低義齒性口炎等口腔問題風險。
蔡佩龍強調，落實正確的活動假牙照護觀念，才是保護現有真牙的關鍵，建議民眾可從日常做起，建立「早上穩固、晚上清潔」的照護習慣，透過假牙黏著劑與清潔錠的搭配使用，不僅提升配戴穩定度，也有助維持口腔清潔與舒適。即使邁入高齡，只要持續做好假牙與真牙的日常保養，仍有機會維持良好咀嚼功能與生活品質。
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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為65歲以上平均缺牙13顆！牙醫教「假牙清潔2招」防感染、真牙流失
