CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
子宮肌瘤是現代女性常見的婦科疾病之一，許多人長期受到月經量過多、經期延長困擾，中醫師臨床觀察，子宮肌瘤合併經血流失過多，極容易造成慢性貧血，若未及時調理，恐影響心血管、免疫力與生活品質，尤其屬於貧血高風險族群的女性，更需特別留意。
開業中醫師周宗翰指出，月經量多不是小事，常是子宮肌瘤常見貧血警訊，正常月經量約為 30至80毫升，若需頻繁更換衛生棉、出現血塊增多、經期超過7天，往往代表經血流失已超出身體可負荷範圍。
臨床上常見貧血高風險族群，包括：子宮肌瘤患者、經血量過多的女性、產後婦女、素食者、飲食不均衡者，以及長期壓力大、作息不規律者。
周宗翰指出，這些族群若未適當補充營養與調理體質，容易出現頭暈、心悸、疲倦、臉色蒼白等症狀。值得注意的是，許多人對貧血的認知僅停留在「缺鐵」，但事實上，臨床上常見的是貧血與同時缺鐵缺葉酸的關係，鐵是製造血紅素的重要元素，葉酸則參與紅血球成熟與DNA合成，兩者缺一不可。
若僅補鐵卻忽略葉酸，周宗翰說，紅血球生成效率仍可能不足，導致補充效果不彰，甚至反覆貧血，這也是許多女性「吃了補鐵產品卻仍覺得累」的重要原因。
周宗翰表示，中醫觀點，貧血多與「血虛」、「脾虛」、「肝鬱」有關，中醫看貧血缺鐵與缺葉酸的症狀與風險，不僅止於頭暈乏力，還可能表現為心悸失眠、手腳冰冷、記憶力下降、月經失調，甚至影響受孕能力，特別是子宮肌瘤患者，若氣血長期虧虛，容易形成「虛中夾瘀」體質，不僅貧血難改善，肌瘤也可能持續增大，因此調理不能只著眼於補充營養，更需從體質著手。
周宗翰建議，預防貧血如何補鐵，關鍵在吸收率，血紅素鐵主要存在於紅肉、肝臟、血製品等動物性來源，吸收率高，較不受腸道環境影響；非血紅素鐵則存在於深綠色蔬菜、豆類、全穀類中，吸收率較低，容易受到植酸、單寧酸等因素干擾。補鐵時若能搭配維生素C，有助於提升鐵的吸收效率，而葉酸則能促進紅血球成熟，三者協同作用，更有助於改善貧血體質，特別適合經血量多的女性族群。
周宗翰強調，不過，補鐵並非越多越好，過量可能造成腸胃不適、便秘，甚至增加氧化壓力；葉酸補充也需適量，建議依個人體質、年齡與生理狀況調整。若有需要可透過中醫調理脾胃、疏肝理氣、活血化瘀等方式，改善吸收與造血環境。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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