彭心彤／家族排列導師
所有的關係都存在一種看不見的交流平衡。在我的家族排列工作中，我經常觀察到一個現象： 夫妻之間若一方做太多、另一方付出太少，便會導致其中一人的不滿與疲累；朋友之間若少了投桃報李的循環，關係也會漸漸消失。多年來陪伴許多學員釐清關係中的糾結，我發現「累」往往不是因為愛得不夠，而是因為我們在無意識中破壞了這份神祕的平衡法則。
去年耶誕節前後，我收到一位遠方好友的禮物，她親手做了2塊手工皂給我，包裝精美，精油香氣逼人，我知道這是一顆下了重本的肥皂。
因為惦記這份情誼，我在過年時特別買了南門市場好吃的高梁酒香腸給她送去。
到了他們家樓下，她語重心長的說：「心彤，謝謝你看重我的禮物。我送這麼多人，只有你回禮。」這刻我讀到的是滿腹的辛酸與委屈。
很多時候我們不是真的要對方回饋什麼，有時只是需要一點點感謝的表達。當然有人會說，若想要對方回饋，那就乾脆不用送好了。這句話看似對、也不對。
當我們無償對某人做了某件好事，其實在內心幽微處，我們會建立一種自我鼓勵：「我今天做了一件好事。」或是「我是個好人」。這是種無意識的獎賞機制，所以滿足某種需求。
在家族排列裡，我們稱為「良知」。這樣做的當下，我們有種「高貴、清白」的感覺。
但是這種「清白」不能太多。如同我的朋友，當她送禮的那一刻，是沒有抱著要討回來的心態。可是關係裡的「平衡」法則默默地在進行著，當她有一天感覺到「不值得」，那就是「清白」太多了，平衡已被破壞的時候。
而收到好事的一方，會有隱微的「罪惡感」，知道自己收到了好處，微微的不安感讓我們想要做些什麼來平衡。
佔便宜的那一方其實心裡清楚明白，人性的驅使會讓我們想要多拿一點，並否認自己收到的那些好處。過度給出的一方也曉得，自己好像吃虧了什麼，但清白感會讓我們覺得「老天疼憨人」，宇宙總會在什麼地方給我報償。
如果超過太多，雙方的關係就會來到窒息點，這時候，需要一些額外的方法去恢復平衡：
1. 從收禮方付出同等的回報
2. 給出的一方停止繼續付出
如果她繼續付出，就是在累積怨恨，越清白就越怨恨，關係必然走向破裂。
那怎麼知道是平衡、還是不平衡？ 這個微妙的感覺只有當事人雙方自己知道。
我遇過很多從小界線感模糊的夥伴，做完家族排列後恍然大悟：原來自己一直在過度付出來換得他人肯定；另一個是沒有長大的類型，排列裡揭露自己在依賴朋友或伴侶，自己不用去負責、承擔人生，讓朋友、伴侶遠離他。
這時候，我都會請他們練習以下的語句：
「因為愛你，我過度付出了，現在我把屬於你的責任還給你。」
或是說
「謝謝你過去承擔這一切，現在我會負起我應該的責任。」
當雙方都認知到關係的不平衡，並且願意展開行動，這樣關係又能恢復運作了。
你還在哪個關係中窒息嗎？或許從責任劃分開始，站回自己的位置。
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照片來源：CNEWS匯流新聞網資料照
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