《慾望城市》女主角凱莉曾說：「單身女子這條路並不好走，因此我們偶爾需要一些特別的鞋子。」其實，無論我們單身與否，都值得一雙好鞋，而高跟鞋與女人的關係，又是最微妙而親密。
灰姑娘只需要一雙高跟鞋就能成為公主，而現實生活中的女孩，只需要「站在高跟鞋上就能看到全世界」。學會如何選擇看世界的高度和角度，讓美妙的高跟鞋施展它的魔法，帶你開心度過美麗人生。
高跟鞋這樣穿才對
穿高跟鞋的祕訣
祕訣一：先腳跟，再腳尖
這是初學者常犯的毛病，剛開始學如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走路。通常穿平底鞋是腳尖先落地，再來才是腳跟；但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟（鞋跟），再腳尖（腳趾頭）。
祕訣二：小步小步走
穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，比較合適的步距大概是平常步距縮小一半即可。
祕訣三：走直線
當你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是紙筆，穿高跟鞋也是如此！要想走得優美，你就不該盯著鞋子看，應想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的伸展台。
祕訣四：微微向後傾
不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路，常常有種腳動得比鞋子還快的錯覺？因此如果將重心微微向後移，有種後傾的感覺，你的腳和鞋子就會是一體的。
祕訣五：輕輕拱起腳
穿高跟鞋還有個問題，就是不時會有腳底往前滑的感覺，要想解決的這個困擾只需輕輕拱起腳，這樣就會形成一種阻力，可以避免腳底繼續往前滑，避免腳掌與鞋頭過分擠壓。
祕訣六：一定要合腳
「工欲善其事，必先利其器」，如果你的鞋子已經不合腳，也談不上要走得優雅走得好。每雙鞋款不盡相同，利用鞋墊使過大的鞋子合腳、請鞋匠將過小的鞋多撐一些些，這些方法雖然可行，但仍不盡完美，如果真的不合腳，還是再尋覓一雙真正合腳的高跟鞋吧。
初學者建議
第一週練習時，每天穿著高跟鞋走20~30分鐘。到第二週時，赤腳並踮著腳尖走，走法原則都不變堅持到第三週，當你穿高跟鞋走路時，就會發現可以輕鬆成為高跟鞋精靈！
五種穿高跟鞋的錯誤姿勢
錯誤姿勢一：穿高跟鞋時歪著站
穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期下來，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。
錯誤姿勢二：穿高跟鞋走路低頭駝背
快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前衝。事實上，低頭駝背影響心肺，建議走路時抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用「小快步」行走，有益於活躍心肺功能。
錯誤姿勢三：穿高跟鞋時膝蓋彎曲
很多女生在還不是很熟練穿高跟鞋時，就選擇比較高跟、細跟等難以掌握的款式，造成穿高跟鞋時雙膝彎曲。如此一來，不僅在視覺上不美觀，同時又會加重膝蓋的受力，影響腿部健康。
錯誤姿勢四：長時間穿著高跟鞋快走
穿著漂亮的高跟鞋和閨蜜逛街，是很多女生都喜愛的生活娛樂方式之一，但是長時間穿著高跟鞋行走，很容易造成腿部勞累，同時也會影響腿型。因此，若要長時間穿高跟鞋行走，需要定時休息和放鬆雙腳。
錯誤姿勢五：穿高跟鞋時雙腿過於緊繃
為了讓雙腿的線條看起來更加優美，一些女生在穿著高跟鞋時會保持雙腿的高度緊繃，但是這樣會讓腿部長時間處在高度緊張的狀態，容易造成腿部抽筋，同時也會影響腿型。
不同高跟鞋款，伴你征戰各個場合
面試應徵場合高跟鞋建議—顏色不要太艷麗
因為職場是表現你工作態度的場合，冷色系的選擇會使你更嚴謹端莊。通常面試的場合，不是要你彰顯個性、表達潮流，你的首要目的是保證自己給面試官留下優質的第一印象，有些女生因為盲目追求加深印象，反而適得其反。
商務會面場合高跟鞋建議—厚底鞋不要穿
在高跟鞋的設計上，有一絲絲的可愛是可接受的範圍，但厚底鞋整體就一少女氣質，不適合商務會面這樣成熟的場合。能出現在這樣的場合，說明了你的工作能力與社會地位，厚底鞋空有高度，卻少了氣勢。
日常通勤場合高跟鞋建議—鞋跟不宜過高
日常通勤是忙碌的，過高的鞋跟在腳，若長時間站立或頻繁走動，腿部也容易疲憊。如果想要美美的腿部線條，又不想腳累，中跟鞋就可以滿足這一切。
相親約會場合高跟鞋建議—裸露的面積適中
相親約會時不宜袒胸、露乳、敞背，那麼挑選高跟鞋時腳也要注意裸露的面積，不只是因為腳也是身體的一部分，還因為腳部是比較難養護的部位，若你的腳並不是那般嫩滑，還是選擇斟酌為妙。
姐妹聚會場合高跟鞋建議—嚴肅的鞋款慎選
在這樣輕鬆歡快的環境，還把成熟大人裝扮的嚴肅款式穿在腳上，怎能恣意做神采飛揚的自己？作為生活調劑的朋友聚會，無須拘謹端莊，在赴約前請把日
常工作時常穿的高跟鞋擺到一旁吧。
逛街購物場合高跟鞋建議—鞋跟觸地面積適中
在逛街血拚的場合，有些商品需要爭搶，若你的鞋跟觸地面積過大，會使你的腳部重量增加徒增不便；但若你的鞋跟觸地面積過小，你的重心又會不穩而容易摔跤，這些情況都會使你搶奪心儀商品的路途變得艱辛，好心情也會消失不見。
出席典禮場合高跟鞋建議—設計獨到的高跟鞋
在這般百花齊放的場景，並不是生活常有的景象，讓自己鶴立雞群不被人海淹沒的高招之一，便是腳蹬讓人驚喜、獨到的高跟鞋。這樣的高跟鞋穿在腳上，不只是會讓整體形象更立體，更是使本人氣場得以昇華的妙招。
參加晚宴場合高跟鞋建議—羅馬鞋款不宜選
羅馬鞋的鞋面設計過於複雜，在這樣的場合穿搭會給人束縛壓抑的感受，而且會將腿部變短，影響身形線條。其次這類鞋款的氣質偏向休閒自在，與莊重晚宴的氣氛悖離。
雙腿缺陷不怕，高跟鞋來修飾
腳大女生這樣選高跟鞋雙腳顯小
在挑選高跟鞋搭配服飾的時候儘量避免穿著過於緊窄的褲子，可以多選擇短裙、長裙等款式，如此一來，便能讓人們的注意力集中在你的腿部，而不是足部。
小個子增高這樣穿挺拔不失真
相比起簡約尖頭細跟的款式，一雙瑪麗珍鞋或者T 字鞋會更適合小個子美女，嬌小玲瓏的身材，穿上這種款式的鞋子不會浮誇。
雙腿黝黑這樣選高跟鞋顯腿白
腿黑的女生切勿挑選顏色飽和度非常高的高跟鞋，特別是帶有螢光色感的高跟鞋，水洗紅、螢光黃和螢光綠，這些顏色會讓你的腿比原來還要黑上10倍。
腳踝粗壯這樣穿高跟鞋顯腳踝細緻
挑選鞋子的時候最好選擇無防水台的款式，無防水台的高跟鞋能讓你的足部在視覺上向下縮。另外切勿選擇楔型鞋，想要用大鞋襯托小腳踝只會適得其反、欲蓋彌彰。
腳面青筋突出這樣穿高跟鞋遮蔽青筋
不想暴露青筋最直接簡單的方法就是選擇將腳背裹起來的高跟鞋，裹腳背式的高跟鞋能直接遮擋你的青筋，另外羅馬鞋和綁帶鞋也是不錯的選擇。
雙腿皮膚暗沉這樣穿高跟鞋提亮膚色
雙腿的皮膚暗沉實在令人煩惱，選擇能夠提亮膚色的穿搭是關鍵。一雙裸色、藕粉色、棕色系的高跟鞋或服裝都能夠讓暗沉的膚色得以柔和，變得粉嫩。
