「我就是要肉肉得漂亮」新生代女演員Amanda劉紀範教你用3大心法,讓你從討人厭變成萬人迷....

「我就是要肉肉得漂亮」新生代女演員Amanda劉紀範教你用3大心法,讓你從討人厭變成萬人迷....

Bookrep~讀書共和國 2016-02-29 00:35

肥胖問題,長期以來都是臺灣學童所面臨的重大挑戰,經由《青春共和國》雜誌深入訪談專家學者,研究發現:一、學童肥胖,與教育方式、社會因素息息相關,而不單是個人體質與習慣所造成;二、肥胖所造成的最嚴重問題,即是校園霸凌,因此需要以校園與社會的層次來關注以議題,而不單是個人健康議題。

《青春共和國》雜誌亦深入訪談包含時尚教主Amanda等知名藝人,從小身材較胖,但因為個人性格而有了與其他肥胖學生不同的成長經驗。Amanda的經歷,將以個人經歷來探討如何建立正確良好的心態,以面對社會的偏頗審美觀,期待以雜誌的深入報導,能讓更多人了解學童肥胖的原因、心路歷程與社會因素,讓社會同樣以正確的態度面對肥胖學童。

教育方式與社會因素,造成學童肥胖

肥胖問題會造成學童在校園受到霸凌,並且對自我價值產生懷疑、造成學習成就低落,但肥胖的起因,不僅僅是個人的習慣與體質的關係,家庭與社會也在其中扮野了重要的角色。

根據董氏基金會食品營養組主任許惠玉觀察,單親、隔代教養等家庭,易有過胖的青少年。在偏鄉及弱勢族群,或因經濟能力較差,所選擇的食物相對便宜、空有熱量而無營養價值。因此,社會因素的差異,對青少年肥胖問題有直接影響。

教育部國教署的研究,也有相同的結論,根據「102年各縣市國中小學童BMI指數過重(含肥胖)百分比」指出,若去除環境條件特殊的離島,本島過重學童比例較高的縣市偏向中南部,大致呈現出南胖北瘦的趨勢。

國教署學務校安組學校衛生科專員盧俊旭表示,學童過胖率,與家庭經濟條件相關,也與政策投入資源多寡有關,以台北市為例,衛生局與教育局實施多項學童健康輔導政策,便明顯可以看出成效。

肥胖是造成霸凌的重要主因,同時帶來學習成就低落

台灣大學健康行為與社區科學研究所教授陳端容,過去曾利用台灣教育長期追蹤資料庫(Taiwan Education Panel Survey, TEPS),追蹤2005~2007年間,17200多名高二升高三學生的調查資料。追蹤研究發現除了證實肥胖、霸凌與青少年學習成就間的關係外,另發現肥胖男學生受霸凌的情況最為顯著。

延續對霸凌的追蹤調查,陳端容教授的研究發現,因肥胖而受霸凌學生而言,明顯在學習心態上也同步受到影響。根據觀察與追蹤分析,學生重視體態,但受到肥胖影響了同儕關係、造成霸凌,因而否定自我價值,使得學業成績連帶受到影響。

時尚教主Amanda:我就是要肉肉得漂亮,把自己打理好就會有自信

(圖片來源:Amanda 劉紀範 (粉絲團)) 

 
 

二十八歲的臺灣新生代女演員Amanda劉紀範,在《青春共和國》雜誌的採訪下分享對於肥胖議題的故事與看法。

從小到大,Amanda雖然都擔任班長,很能跟同學打成一片,但也不免因身材被同學取笑是「金剛芭比」,但Amanda不以為意,「這也不錯啊,至少還是漂亮的芭比。」

進入演藝圈後,有一次受邀上節目,來賓都是肥胖族,當天的主題是分享胖子的成長經驗,「有人被霸凌、被取難聽的綽號,也有人因不好的經驗而造成心理的陰影。」當下讓Amanda感到震驚和不捨,慶幸自己因為大而化之的個性,而沒有遭遇到被欺負或霸凌的負面經驗。

根據Amanda的觀察,的確有許多比較胖的朋友,當被開他們身材的玩笑,或幫他們取綽號時,或在意、喪失自信,甚至把自己封閉、孤立起來。Amanda鼓勵胖胖的青年朋友,對自己要有自信,而最好的方式就是多愛自己一點。

從小到大,Amanda都覺得自己胖得很漂亮。她對自己的過於自信也有些不好意思,但就是喜歡每個時期的自己,「把自己打理好,就會有自信。」也因為喜歡胖胖的自己,這輩子僅有一次減肥的經驗而已。

因為愛自己,對自己有自信,因此Amanda也從不懼怕站在鏡頭前大方演出,也因此,自《大學生了沒》挖掘進入演藝圈以來,深受觀眾喜愛的重要心境。

 

從討人厭到萬人迷,青春共和國彙整三大心法

在肥胖的體態下,仍有許多人能具有樂觀的心與備受肯定的成就。青春共和國雜誌彙整學者專家意見,並專訪時尚教主Amanda,以及各校社團的活躍人物,統整出「胖胖族快樂三大心法」:

心法一:正向認識自己的身體

肥胖只是身體特徵之一,儘管社會對於肥胖已有既定的刻板框架,但是別因他人對於身體特徵的錯誤態度,而影響了自我的心情,而要隨時告訴自己:「我是快樂的!」超大碼名模泰絲.哈勒戴(Tess Holliday) ,於2013年在社群網站Instagram發起「去你的審美觀標準」活動,鼓吹每個人以自我形象作為美的標準,提倡自我認同,目前已累積了115萬則貼文。

心法二:找尋興趣,訂立目標

受霸凌的肥胖青少年,容易因肥胖而否定一切、缺乏自信、自我放棄,但逆轉的關鍵在於找到自己的興趣:在能獲得成就感的領域,訂出挑戰目標,為自己贏得信心,打破自我放棄的僵局。透過興趣,持續讓自己保持與社會之間的連結,才不會放棄自我管理與信心。

心法三:別默默承受,要求助

任何人都難以自外於社群而孤獨生活,面對外界攻擊時別默默承受,要開口向親人、朋友求援,是受霸凌者最關鍵的一根浮木。有懂得欣賞個人優點的親人、朋友,而不因外型否定一切,這是對於肥胖學生而言最大的幫助。

 

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