你也是失眠一族嗎？睡不著的確讓人很困擾，但安眠藥絕對不是改善失眠問題的唯一方法！三軍總醫院葉爵榮資深藥師提醒，服用安眠藥須遵循醫囑並搭配正確的使用方法，才能降低藥物及副作用對健康的影響！
使用安眠藥不可不知的注意事項：
1. 安眠藥屬於管制藥品之一，需經醫師詳細的臨床評估後，依照醫師與藥師指示使用。不要擅自停用安眠藥，否則容易產生戒斷症狀或產生反彈性失眠問題。
2. 安眠藥應於就寢前15至30分鐘服用，吃過安眠藥後應立即到床上準備入睡，勿再做其他活動。
3. 服用安眠藥時，應留意避免飲酒或合併使用其他中樞神經抑制劑，以免增強藥物作用。
4. 安眠藥的使用期間以不超過14天為宜。
5. 切勿同時服用多種安眠藥。
6. 服用安眠藥的期間，建議勿開車或從事具有危險性的機械操作。
想要改善失眠問題，除了以藥物輔助外，調整可能影響睡眠的行為及營造良好的睡眠環境也同等重要；此外，服用安眠藥的期間應定期回診，讓專業人員追蹤藥物療效與副作用狀況，以進行適當的調整。
失眠相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」
圖文創作：健談
專家諮詢：三軍總醫院臨床藥學部資深藥師 葉爵榮藥師
延伸閱讀：
【一天睡多久才夠？】 http://havemary.com/article.php?id=3532
【長期使用安眠藥的疑慮】 http://www.havemary.com/article.php?id=3997
【為何吃助眠藥會夢遊？】 http://www.havemary.com/article.php?&id=3999
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