經期的女人，都有一個共同的煩惱，那就是擔心睡覺時發生側漏，尤其是量大的前幾天。
常常是睡得好好的，突然覺得身下的床單涼涼的、黏黏的，然後就睡意全消，不情願地爬起來拽着床單、內褲沖向洗手間。
今天，李醫生來教大家如何預防側漏！
3個步驟，再也不擔心經期側漏！
▌ 選好內褲
可以選擇較為舒適的平角內褲，它的設計和材質都能比較牢固的包裹臀部。
不僅能夠有效的防止衛生棉的跑動，還能讓女人感覺舒適，不會因為過緊而導致經血排出不通暢！
▌注意睡姿
建議選擇右側卧的睡姿 ，少仰睡，或者趴著睡。
雖說側卧看似更容易側漏，但其實不是。側卧會增大經血和衛生巾的接觸面積，導致經血更容易被吸收。
而且，右側卧的睡姿，不會壓迫心臟和乳房，也不會像仰卧那樣對子宮有損傷。
▌選擇好的衛生棉
這個才是重點，好的衛生棉才是擁有一個安穩睡眠的前提！
吸收量要大： 睡前換上的衛生棉，一般需要持續使用7至8個小時，非常考驗衛生巾的吸收量。
若使用衛生棉吸收量小，流出的經血沒辦法吸收掉。 尤其是量大的那幾天，經血只能溢去旁邊，造成側漏。
要能抗菌： 沾滿經血的衛生棉，是細菌繁殖的天堂。而一整晚都不更換衛生巾，就會給細菌繁殖的時間。
經期女人的抵抗力下降，再加上衛生棉不能抗菌抑菌，那就具備了誘發陰道炎症的所有條件了！
如果不小心將經血弄到床單上， 一定要及時清洗，注意要使用冷水！ 一旦等血漬幹掉，或是用熱水洗，那就不容易洗乾淨了！
經期側漏是個大麻煩，現在你知道能避免它發生的方法了。可能你身邊的人正為此苦惱著，你的一次轉發，就能讓很多人走出困境！
本文獲得微信公眾號愛善天使女性社區ansunangel_group授權，原始標題： 3個方法，讓你不再擔心經期側漏！太實用了！
