（原文標題：腳上長繭怎麼辦？做“摳腳大漢”當心繭子越來厚！）
由於走路摩擦等原因，不少人腳上都會生繭，有時還會感到不舒服，所以常有人不由自主地撕扯腳繭，或用剪刀、指甲刀去除腳繭。然而，這樣做很可能會讓腳繭變得更厚更硬。穿涼鞋的夏天到了，腳繭怎樣處理才好？
雖然多數情況下，老繭不需要特殊處理，但如果覺得它影響美觀，或在走路及運動時產生疼痛，那就可以採取正確的方式去除。
去除腳繭的方法有很多，但不建議粗暴的直接「撕」、「剪」，以免繭子越來越厚。
第一，如果腳上的繭是新生的，比較薄。那麼最簡單的方法就是每天泡一泡熱水洗腳，不用刻意用東西去搓，只要用手稍微搓一下，泡得軟了它自然會脫落。
第二，不要常常去修腳，以防腳底的繭子變得更厚更硬。建議有空常給自己的腳做按摩，足底按摩不僅能緩解腳底生繭，還能防治其他身體疾病。
第三，如果腳上繭有些厚，不能直接通過泡腳搓除，那麼可以使用一些軟化劑或者類似的產品，塗在腳上。
比如高濃度的尿素乳膏、水楊酸軟膏或維 A 酸軟膏等角質剝脫劑。塗抹藥膏後，用薄塑料膜蓋住皮膚，可以讓藥物更好吸收，軟化效果更佳。但要注意，即便是用在腳上，也要小心是否有各種刺激作用。
建議使用天然的軟化劑，比如檸檬和西紅柿都可以軟化繭子，洗腳時用它們擦腳能軟化腳繭。
推薦小方法：
1.把雙腳浸入溫水中泡一段時間；
2.把切開的檸檬在繭上用力搓揉。
泡過茶的檸檬或使用過的碎檸檬片，用紗布包裹也可以用。這樣堅持一個星期繭就會慢慢軟化，黑皮和角質層脫落，顯出原來的膚色。
第四，如果腳底的繭確實太厚，也影響了日常生活和行走，建議去正規醫院或專業門店做修腳處理，他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將過厚腳繭削去。
雖然修腳比較簡單，但不會一次成功，因為腳繭削去一段時間後，還會增生，有時需要反復切削，所以要治療一段時間才能夠除去。
建議：過於頻繁的修腳會刺激皮膚角質化，長繭的速度反而會更快，所以一般以每月1次為宜。
忌穿鞋不穿襪
不管怎麼樣，預防是關鍵。平時可穿著相對寬松舒適，彈性優良的鞋，柔軟透氣的襪子，減少摩擦。還可以在鞋子里加一些彈力十足的運動鞋墊，減少鞋子本身對腳根等部位的摩擦。
忌每天穿高跟
對於一些常穿高跟鞋的女性朋友，雙腳長繭粗糙問題往往更加嚴重。所以女性朋友應避免長期穿高跟鞋，因工作需要等常穿高跟鞋的女性朋友，建議適當做一些腳部按摩和護理。
可當天晚上用熱水泡腳，按摩腳趾，改善足部的血液循環。平時不要買太小、太尖或太緊的鞋子。
忌錯誤走姿
還有些人的腳繭是由於足部畸形或者走路姿勢不正確導致的。這時就需要我們及時糾正自己的行走姿勢。
正常步行時，頭要位於正中位；同時也要保持身體軀乾的正常的生理曲度變化；還要挺胸收腹，收腹可以使後面的脊柱更加穩定，同時可以減少腰痛的發生。
一般來講，一個人正常步行，一步的距離大概是35－41釐米，兩足是稍稍分開（5－10釐米）左右，並且足是稍向外成角的。步速大概是1.2米/秒。
人在走路的時候是有慣性的，習慣了一種步態後，其實很多人都不知道自己的步態好不好，建議可以用鏡子矯正走路姿勢。如果因為不正確的步行而導致傷害較嚴重的話，建議盡快找相關醫生診治。
健康小貼士
皮膚有破損，最好不要做魚療
近年來小魚溫泉特別火，成群結隊的小魚「吻」著泡溫泉的人，有趣又能去死皮，尤受追捧。但建議皮膚有損傷的人還是別讓小魚兒「吻」你了。
對於一些皮膚屏障不好(例如糖尿病患者等)、抵抗力差以及有皮膚破損的人很可能感染一些容易傳染的疾病，如腳氣等真菌性皮膚病，尤其在水不流動的小池子里病菌高度聚集更易感染。
如果溫泉小魚啄食了患皮膚病者的死皮細菌，再去啄食其他人，而其他人又恰好有傷口，溫泉魚可能就會將病菌帶到其他人身上，造成交叉感染。
原文出處 : 本文經《 BTV我是大醫生官微 》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面照片來源： Healthy Feet KW / James Hogg Podiatry
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