【文／Beauty美人圈】
身為現代女性，絕對不是只甘於在家當良家婦女，有自己的事業，人生更圓滿，只是隨之而來的壓力，常常把人壓得喘不過氣…不過誰說即使身兼多職，不能保有年輕的樣貌？美，是掌握在自己手上的，畢竟有好的生活習慣、面對挑戰的態度，還是能將在外身經的千瘡百孔，化為前進的動力～小編就要來介紹一下，三位非常值得看齊的女星榜樣，她們把人生中的各種角色扮演的好，而且依舊自帶女神氣場，仔細研究一番，發現原來她們每天都做這些事…
#解密1：沒忌口是騙人的，用餐定時定量
身材天生瘦的人，打從母體出身就是神仙眷顧，但孕後仍要擁有好身材，就必須靠後天努力來維持！隋棠、賈靜雯對於飲食上的要求，並不會太過嚴格，但特別堅持的就是「用餐時間」，三餐都會定時定量，尤其晚餐後就不會進食了，畢竟太晚進食睡覺會有負擔，隔天也容易水腫。
小編小提醒：不規律飲食容易胖
許多營養師、醫師都有提到，每餐之間的進食時間隔太久、或是省略其中一餐，其實容易變胖，因為下一餐反而吃得更多，導致體質代謝變緩，最後囤積脂肪。
#解密2：保養講求化繁為簡，效率才是王道
身兼老闆、作家、藝人的賈永婕，現在生活中的比重最大就是孩子了，也說時間真的很不夠用，所以在保養上開始學會「化繁為簡」；隋棠之前也提到，常常顧小孩顧到忘了洗臉、刷牙什麼的，也希望保養時間能越快、越有效果更好。用對保養、從「肌底」全面修護，時間更能掌握在自己手上，也讓它不再是阻擋你美貌續航力的絆腳石！
小編推薦高效率修護神品
蘭蔻新品最新「小黑安瓶」-超進化肌因賦活露，以真空技術包裝保有最大效用，一滴就擁有98%超濃縮活性精華，為肌膚帶來更加密集高效的修護效果，一瓶全效抗老，適合繁忙生活的妳！與經典小黑瓶搭配使用，更能深入肌膚底層做修護，透亮效果非常有感，小編建議可以早上小黑瓶、晚上小黑安瓶，透過早晚不間斷的接力保養，修護更能無時無刻！
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#解密3：運動好習慣，多逼汗淨空心靈壓力
賈靜雯說不管再累，都一定會飯後健走30~40分鐘，而本身就很熱愛運動的賈永婕更不用說了，每天跑步逼汗更是例行公事，透過運動淨空心靈，也能讓身體更健康，身體年齡也能不知不覺的與你真實年齡唱反調～
小編小提醒：飯後不要馬上健走
飯後健走很好，不過千萬不要肚子吃得飽飽的就立馬出發，這樣反而會影響腸胃運作，容易消化不良，建議飯後30分鐘再出發唷!
#解密4：紀錄生活開心的，提振每天正能量
除了用力生活，也要用力紀錄，許多研究都顯示，多分享開心的事情給親朋好友，自身的心靈滿足感受也能正比提升！今天介紹的三位女星，都會在社群平台上po出許多正能量的訊息，不僅自己看了開心，網友也搶著按讚～
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