打造無過敏的家 塵蹣遠離我
記者︱林儀繙 圖︱林儀繙
根據統計，2013年台灣全台過敏人口高達七成，其中過敏性鼻炎和氣喘每年急遽飆升，而過敏跟環境有極大的關係，台灣是海島型國家，四面環海的亞熱帶氣候，平均相對溼度經常高達7、80%，有利過敏原生長，誘發過敏體質發作的過敏原90％以上是塵蟎。
塵蟎寄生在皮膚上有害健康，牠的排泄物進入深層皮膚組織裡，會引發嚴重的發炎反應，增加黃褐斑、雀斑、黑斑的沉澱和加速細小皺紋的產生；睫毛毛囊內或皮脂腺裡面，引發眼睛發炎；寄生在頭皮，破壞髮根的毛根壁，使頭髮的根部變細，導致根部動搖、脫髮，造成頭屑、頭部瘙癢、頭髮粗糙、頭皮疾病等，最後掉髮；到呼吸道，引發打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等過敏症狀，如果是活的蟎蟲進入呼吸道，引發氣喘、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎等等，甚至造成急性過敏症狀發作而死亡；到腸胃道，會破壞腸道黏膜細胞的緊密連結，造成腸道通透性增加，形成腸漏，引起發炎反應。
塵蟎雌雄個體均為乳白色，肉眼幾乎看不到，擁有抗高溫、耐高壓、需求少、繁殖快等優點，且不挑食的雜食性生物，大多以人類或寵物貓、狗脫落的皮屑、毛髮維生，生命週期約2個多月，每隻塵蹣每日約可產生20個糞便，這些糞便內所含的酵素是導致過敏的物質。
經實驗研究156隻塵螨，3個月後增加到近8萬隻，是500倍的速度繁殖，繁殖非常快。雌蹣一生可產下200-300個卵以上。塵蟎喜好在溫度攝氏25－35度和濕度70－80度之間生長，在溫度55度或濕度50度以下就會脫水死亡。
塵螨的防治：主要以機械和環境來著手。善用除濕機移除空氣中的濕氣，讓濕度持在50度以下就無法生存。利用它的生長特性把溫度降到15度或升高到45度就會死亡。通常在攝氏45度下一個半小時，50度下7分鐘，60度下30秒即可殺死室塵螨。清洗時加入洗潔精效果更好，50 度下5分鐘就可達到效果。塵螨很怕尤加利樹提煉出來的尤加利油，根據實驗顯示，以精油濃度 0.1％的尤加利油泡一個小時，80％以上之塵螨就會死亡。在衣服以尤加利油及洗潔精泡過一個小時再洗，效果會更好。居家清潔達人莊小姐表示，有效清除塵螨必須做好居家清潔，而床是天天使用，皮膚和床接觸摩擦後，皮屑加上身體溫熱氣息會滲入床墊深層內，就是塵螨的溫床，所以，床和沙發都不容忽視，也可請專業除塵螨專家到府服務。
降低與塵螨過敏原的接觸：保持家裡清潔、乾淨是減少室塵螨生長的唯一方法：
1.床和寢具是塵螨主要的所在地，據估算，使用二年以上的枕頭中，其重量的10%是塵蟎及其排泄物。定期用55度的熱水清洗可以有效殺死塵螨。塵螨排泄物是水溶性，以水洗較合適。
2.應該避免使用不易清洗又容易積聚家塵蟎食物和排泄物的家俱如布沙發及大片地毯、榻榻米等
3.床墊清理，把半碗小蘇打粉平均的撒在床墊上，靜置30分鐘，有水氣溼氣時小蘇打粉會乾成一塊，之後再用吸塵器吸掉。將床墊直立起來放著通風，用電扇吹，加上除溼機效果更佳。
4.地毯以低溫如乾冰或高溫清洗來殺死室塵螨，不僅可以殺死室塵螨，還可除去它們的屍體。
5.讓浴室、廚房等容易潮濕的地方保持通風，降低濕度。
6.不在室內曬衣服。
7.定期清洗空調、除濕機、空氣清淨機濾網。
除了環境根絕塵螨之外，更應增加身體對塵螨的抵抗力，經常保持鼻黏膜的健康，過敏原就不易入侵體內，經常保持適度的運動，儘量避免過度疲累，減少感冒，多吃富含維生素、礦物質的蔬菜水果。
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