我手寫我心。書寫是一種本能，當我們把腦海中的各種奇思妙想，透過文字，逐一撰寫記錄，創造文字的異想世界，這種快樂很純粹。當透過文字梳理自己的經驗，觀點和感受，有一種奇妙的療癒力：記憶力變好，睡眠更安穩，免疫力也增強。
研究顯示，如果癌症病患在接受治療前先信筆隨寫，身心的感覺都比沒寫的人好很多。
網路世代中，為何有許多人願意花費大把時間，撰寫無酬的部落格？神經學專家分析，身為群居動物，能在部落格分享個人經驗，具有撫慰痛苦的功用，寫部落格就如同聽音樂，跑步，欣賞藝術品一樣，可刺激腦部釋出多巴胺（Dopamine）。
心情不好？可以選擇聽音樂，出門跑一跑，或是坐下來，聆聽腦海中迸發的思緒，逐一書寫下來。
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